刮痧的好处,不同部位养生作用不同

刮痧的好处,不同部位养生作用不同

中医养生慢慢的步入到了人们的生活中，每个人的体质不同，选择的调理方法也不同。刮痧是中医学中最常见的一种方法，可以起到活血的作用，还可以治疗疾病，下面的这些关于刮痧的一些好处，针对不同的部位，起到不同的功效，一起来看看。

一、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医方面人体刮痧可以有升阳的作用，对于气血不足，或者是取穴瘀滞有一定的调理的作用，所以刮手脚可以有通络的作用。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。

二、刮腹部可以通便。如果经常便秘的话会导致消化不良的情况，而且也会诱发毒素的堆积，所以可以选择用刮痧的方法来预防便秘，具有通便的效果。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样的方法可以有效的改善眼睛周围的血液，对于促进血液循环有好处，而且也可以有舒经活血的功效，还可以有效的缓解眼睛疲劳。

刮痧的一些好处，上面都介绍了相关的内容，其实刮痧对不同人，不同部位都可以起到不一样的效果。上面的这些关于刮痧的不同部位，大家可以利用起来，对于保护眼睛，预防便秘，有一定的好处，而且也可以有舒筋活血的功效，不妨选择刮痧来养生。

适当刮痧的好处是什么？

刮痧和针灸、拔火罐，属于传统的三大 养生 调理方法，其中刮痧最为简单，适合居家操作，在民间使用人群也就更多。所谓刮痧，即通过反复的刮揉身体的同一部位，使得所刮部位出现一个个红色血点，达到保健 养生 的效果。坚持刮痧的人，不费劲就能收获到一些让人羡慕的好处，从中受益。

适当刮痧，捡到的好处是什么？

刮痧直接的好处就是排毒，每个人体内都存在一些毒素，比如湿毒、寒毒、血毒等。正常人身体 健康 ，只是由于这些毒素没有累积到破坏机体功能的地步。一些生病的人，则是毒素过量，破坏了免疫系统，使得机体对抗病菌的能力减弱了。在刮痧时，能够将淤积在体内的毒素，通过破损的毛细血管清理出来，体内毒素少，一身轻松，免疫力得到提高，机体各方面协调运转，小病小痛就会来。

现在不少人因为经常躺着玩手机，或者由于工作不得已久坐久站，时间久了会感到腰酸背痛，睡眠质量还不好。趴着的姿势本就会给人一种放松和舒适感，而刮痧在此基础上又打通了身体内的经络，加速了血液循环，疲倦感也就烟消云散了。老人常说“通则不痛”，刮痧也正是运用这一原理，让经络疏通，酸、疼之感也就消失了。

关乎人体 健康 的阳气，也可通过刮痧来生发。无论男女，日常生活中都会不自觉地做着一些伤阳的事情，比如熬夜晚睡，早晚洗头不吹干，出门衣服穿得太少之类的。阳气逐渐流失，也会让机体产生些变化，使得面容憔悴，工作无力，睡眠易醒。刮痧能驱寒，又能活络，赶走了阳气的天敌，打通了阳气生发的通道，阳气慢慢就能补回来。因此而产生的机体不适，也就能恢复了。

刮痧也是减肥的一种手段，每个人肥胖的原因是不一样的，有人是因为寒湿过重，也有人是因为机体代谢速度慢，或者饮食习惯不注意等。刮痧能够对这些潜藏的问题进行调理，可以增加人的代谢能力，提高脂肪的代谢效率，也可驱散体内的寒湿，帮助消除水肿问题，可谓一箭双雕。想要减肥的女性，不妨试试，也许会有意想不到的变化。

在刮痧时，要注意不能为了出痧而刮。每个人的体质和 健康 状况不一样，也未必都能够刮出痧来。当刮痧的部位已经发红发紫，就已经达到了排毒以及调理的功效，正常人在刮痧15分钟左右就能看到皮肤表面的变化。如果过分追求出痧，反而会破坏人的皮肤结构，使得皮肤容易被真菌入侵，适得其反。另外，在刮痧后尽量要喝一杯温开水，不要在3小时以内洗澡，有了头晕出冷汗等表现时，则要尽早去检查一下。

刮痧是传统的保健 养生 方式，一个月刮两三次便能收到很好的效果。身体收获到的这些好处，别人也许羡慕不来。

刮痧对身体有什么好处？

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。
如果想刮痧，最好找专业点的人士，刮的痧既不太疼、又能达到祛病的效果。

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