坚持按摩浮白穴能改善头部不适

坚持按摩浮白穴能改善头部不适

大家都知道头部也会有不少的穴位存在，而且对于我们大家来说，不同的穴位在养生的时候也会起到不同的作用，所以在平时的生活中就需要对这些穴位有所了解才行，而浮白穴就是头部一个重要穴位，那么应该如何按摩浮白穴，一起看看吧。

想要对浮白穴有了解，那么首先我们就应该对浮白穴的位置有了解才行，我们都知道浮白穴位于人体的头部，而准确的位置在耳后乳突的后上方，天冲穴与完骨穴的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处，能够发现浮白穴的位置也并不是特别好找，所以推荐大家询问中医，这样可以更准确的找到浮白穴。

而对于浮白穴的名称由来，实际上也是有讲究的，首先就是浮，意思是飘浮。而白指的是肺的颜色，也就是说浮白穴中的气血为肺金之性的温热水湿云系。该穴名意指胆经的阳热风气在此化为温热之性的水湿云系。本穴物质为天冲穴传来的阳热风气，至本穴后风气势弱缓行，散热吸湿后化为肺金之性的温热水气，如同云气飘浮于天部，这就是浮白穴名称的由来。

我们通过按摩浮白穴，可以缓解多种的不适情况，首先浮白穴对颈项强痛、头痛、耳鸣、耳聋、 瘿气、臂痛不举、足痿不行等不适情况有帮助，可以很好的缓解不适，一般来说，大家可以在每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。这样的做法需要我们坚持，如果坚持每天都对浮白穴进行按摩，那么不仅可以缓解头部不适，甚至还可以促进黑发。

浮白穴作为头部的一个穴位，通过按摩浮白穴来进行养生的效果非常好，能够很好的改善头部容易出现的一些不适合情况，如果坚持按摩浮白穴对我们的头发也有帮助，可以起到护发的作用，所以在平时就应该经常对浮白穴进行按摩。

这么做，让你50岁都不长白发

年过40的朋友，有没有发现不经意间头发里就蹦出几根白发，那种恐惧衰老又无奈的心情复杂极了。

没有哪一个女人不怕衰老，而头发变白又是明显的衰老特征，于是很多女人都选择去染发，明明知道染发伤身体，也宁愿为了美一遍遍去尝试。

其实我们在还没有长出白头发之前，或者刚刚有几根白头发的时候，注意一下头发，头部的保养，是可以做到延缓白发出现，或者把刚刚长出的几根白发变白都有可能。

下面我们从三个方面来说怎样延缓白发长出来。

一.经常吃黑芝麻，黑豆，黑米，核桃。几个可以一起熬粥，也可以打成粉用开水冲服。

黑芝麻中含有的脂肪、卵磷脂、油酸等物质有一定的滋润毛发的作用，可以让头发看起来柔顺有光泽，有效的改善毛发干枯的情况。

黑芝麻中带有大量的黑色素，而黑色素可以帮助改善头发的颜色，让头发看起来更加乌黑亮丽，在一定程度上可以改善毛发变黄、变白的情况。

我一个朋友，在一年前发现头发长几根白发了，当时特别着急，害怕。于是看相关书籍，发现黑芝麻可以乌发，就买来黑芝麻糊，每天吃一点，不吃太多。一年以后，竟然发现已有的白发数量减少了，有些根部开始变白了。

二.每天晚上睡觉前，早上起床后梳头100下。梳头可以对头皮起到按摩作用，耳后上方有一个穴位叫“浮白穴”，堪称“黑发剂。”经常对这个穴位进行按摩，可以抑制白发的生长。

三.加强对肾的保养，肾好，则头发乌黑亮泽，不易掉发。肾主水，喜欢黑色的东西，所以平常多吃黑色的东西，如黑豆，黑米，黑芝麻等

做好上面三个方面，相信到50岁，你还是一头乌发。​​​

艾灸对治疗白头发有效果吗？

很多人都有长白发的经历，甚至不少青春期小孩子，无意间一照镜子，也能发现几根银白碍眼的头发，这是咋回事？

很多父母们都会说：没事的，拔掉就好了！

真的没事嘛？真得拔掉就好吗？当然不是的。

《黄帝内经》有一句话：“有诸内，必形于外！”内里有变，外在必然会起相应的变化；同样，一个人的外表跟正常人不一样，里面肯定也出了某些问题！

白发，其实也是同样的道理啊！

白发

白发暴露你的病

1.前额白发

前额头发颜色偏白，其他地方都是黑色，只有前额长了少许白发，轻轻拉扯容易脱落，发质偏硬，有分叉干枯现象，说明脾胃不和。

这类人群容易腹胀、腹痛、消化不良、便秘、手脚冰凉、咽痛，鼻子两侧经常长痘痘，口气异味重。如果这些症状你都有，说明脾胃受损严重，要尽快调理。

2.两鬓白发

如果两鬓出现了白发，这种情况一般是由于肝火比较旺盛导致，有的人平时脾气有点暴躁，而有的人喜欢生闷气，长期存在不良情绪，时间久了，就会导致肝火旺盛。

同时还会出现眼睛，嘴巴，鼻腔干燥，严重的会有出血现象发生，调理肝脏可以在平时的时候多补充一些水分，吃一些清淡的食物，控制自己的情绪。

3.后脑勺白发

如果白头发生长在后脑勺，可能表示肾脏存在问题，患者的白头发可能会有些发灰，发质松软。

当一个人存在肾脏问题的时候，会导致肾气不足，而中医认为发为肾之华，要是存在肾气不足的情况，头发就无法获得滋养，白头发也就生长出来了。

另外肾气不足的人，还会存在健忘、乏力、失眠多梦等症状。

满头白发的人，多数是肾虚、血虚！

白发越拔越多吗？

“白发不会越拔越多”。之所以会有“白发越拔越多”的错觉，是因为白发脱落后，人体依然缺少黑色素，从这个毛囊里长出来的还是白发。

因此，白发不会越拔越多，即便如此，也不建议乱拔白发。强行拔掉白发会引发头皮炎。

此外，同一个毛囊会生长数根头发，拔除一根也会影响其他健康头发的生长，引起脱发等。如果无法容忍白发的存在，可以贴着头皮将其剪掉。

两个穴帮你改善

穴一：浮白穴

浮白穴是治疗白发的常用穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。当肝阳上亢直达头顶时，头部会出现供血障碍，使毛囊得不到肝血的滋养。艾灸浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。

浮白穴

穴二：前顶穴

前顶穴位于当前发际正中直上3.5寸（百会前1.5寸），中医认为，这可能是头气街的输注部位。

前顶穴

什么是气街？气街就是经气聚集运行的共同通路。

《灵枢•卫气》记载：“胸气有街，腹气有街，头气有街，胫气有街”。《灵枢•动输》又指出：“四街者，气之径路也”。这就说明，头、胸、腹、胫部有经脉之气聚集循行的通路。

前顶穴位于督脉，督脉为阳脉之海，其他阴经通过十二经别也到头面，所以头气街的开启使得十二经脉及督脉经气都通过前顶穴与脑髓建立联系。

故而，艾灸前顶穴不但可以疏通经脉，起到补肾填精、补益脑髓的作用，更重要的是开启了头气街通道。

艾灸前顶穴，特别容易产生灸感，能达到“气至”的基本要求，所以治疗效果非常明显。

据一位灸友反馈，她在艾灸前顶穴15分钟后，就觉得有热感向周边区域扩散，连带着整个头都神清气爽。并且，在艾灸几次之后，以后每次艾灸前顶穴，都能感觉热感向颅内渗透，整个头非常松快。大概艾灸2个月后，前顶穴周边及头部正中线前段（百会穴前面部位）逐渐长出了黑发，而原本她这些区域的头发经常会出现白发丝。

前顶穴特别适合头发花白的老年人艾灸，因为老年性白发的病因病机主要与肾脏关系密切，随着年龄的增加，人体肾精渐亏，脑髓不足，气血不荣，头发就会变白。而前顶穴作为督脉要穴以及头气街的输注部位，把它灸透，就大大有利于督脉以及头部气血的贯通，督脉通，则阳气足，肾气肾精就会得到培补。

总结：头发花白、肾精不足、气血不足的人群，不妨在做保健灸的同时，艾灸浮白穴和前顶穴，清头目、通气血、生黑发，一举三得！

前面已经说了艾灸的方法，其实这两个穴位也可以用刮拭法，刮痧板、桃木梳等均可，每天刮20-30下，每天一次，坚持一段时间，或许你就会有意外的发现！

白发怎样才能黑？

白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]
乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
[方十一]
生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。
[方十二]
白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
[方十三]
宣连若干克。将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
[方十五]
青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
[方十六]
绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末，以铁浆水浸，日染之。
[方十七]
经霜桐叶子。多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。
[方十八]
莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。
[方十九]
榴花。将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。
[方二十]
何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
[方二十一]
天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。
本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。
[方二十二]
黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。
[方二十三]
柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。
[方二十四]
黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
[方二十五]
小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
[方二十六]
蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发；
本方尤适用于发黄不黑。
[方二十七]
生熟地黄各2500克。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。
本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。
[方二十八]
木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。 。希望我的回答能够帮助您，还望采纳。

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