头部按摩可以带来哪些益处呢

头部按摩可以带来哪些益处呢

很多人都喜欢对头部进行按摩，通过对头部按摩可以带来很多的保健功效，尤其是在出现了一些不适的情况后，通过这种方法能够有效的改善，那么头部按摩具体可以带来哪些益处呢？很多人都有这样的疑问，为此小编整理了相关的资料，下面就跟随小编一起来详细的了解一下。

防止头发变白，脱落

经常对头部进行按摩，可以让自己的头发防止变白，脱落。如果出现了头发变白，就有脱落的情况，那么不妨试着对头部进行按摩来进行改善。经常按摩头皮能够直接刺激头皮上面的毛细血管，可以使毛细血管扩张，促进头皮的血液循环，头皮的血液改善了，头发也自然就改善了。

防止失眠，头痛

现在的生活节奏比较快，人们面临着各种各样的压力，有时候由于工作原因会忙到晚上八九点，大脑处于不停的工作状态，久而久之就造成了失眠头痛的症状，这个时候如果能够对头部进行按摩的话，是可以进行改善的。用双手按摩一下自己的头部，让自己的大脑进行充分的放松，失眠和头痛就会得到充分的缓解，要是长时间这样按摩，还能防止失眠头痛。

防止疾病

人的头部有众多的穴位，这些穴位都是非常具有治病作用的，如果能够经常对这些穴位进行按摩的话，那么可以使自己的经络保持通畅，防止一些疾病的出现。可以经常对头部进行大面积的轻柔按摩。

增强记忆力，解除疲劳

如果自己的记忆力减退，而且出现了疲劳的情况，那么通过头部按摩的方式也是可以起到很好的改善效果的。在按摩头部的时候，头部的血液会回流，更够提高大脑的供氧量，对大脑皮质的功能调节非常有好处。同时也会增强人的记忆力和解除人体疲劳。

通过介绍我们了解到头部按摩带来的保健功效确实有很多，如果出现了头痛疲劳等等一系列情况的话，那么可以对自己的头部进行按摩来进行改善缓解。正确的对头部进行按摩，可以收获很好的效果。具体的按摩方法可以参考上文的讲述和遵循专业人士的指导来进行。

按摩头部有什么好处

平时适当的按摩头部，可以疏通血脉，预防疾病，缓解疲劳。中医学认为：头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液循环，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还呆改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用.
中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。
人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是老年人和脑力工作者。
按摩头皮的方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5~10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。
经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

按摩头皮有什么好处

1 有助头发生长通过反复揉擦，按摩头皮，可以刺激毛细血管和毛囊，使血脉畅通，容易恢复头部疲劳，有助于头发的生长。

2 防头发脱落反复按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，容易使发质变得柔韧有光泽，而且可以防止头发脱落，变白，延迟衰老。

3 有益身体健康头皮上分布有许多经络，穴位和神经末梢。经常按摩头皮能够舒筋活络，松弛神经，延年益寿。

4 缓解疲劳如果因为工作或学习压力过大，适当的按摩一下头皮，能使人身心放松，消除疲劳。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/14315.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 牙齿美白三个误区容易被忽视(三种常见···

下一篇: 南五味子的副作用,服用要小心