小肠俞穴的位置,功效非常强

小肠俞穴的位置,功效非常强

小肠俞穴是关系着我们肠胃健康的一个穴位，在平时的生活中我们就要注意方法来保护小肠俞穴健康才行，经常的按摩小肠俞穴才可以让我们健康，那么既然小肠俞穴很不错，我们应该如何找到小肠俞穴的位置，一起看看应该怎么找到小肠俞穴的位置。

想要让我们利用小肠俞穴来进行养生，那么首先就要找到小肠俞穴的位置才行，首先我们取穴时要采用俯卧姿势，小肠俞穴位于骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。这是我们人体当中特别重要的穴位，如果可以适度的进行刺激和按摩可以很好的提高我们的身心健康，针对肠胃病情也同样有所帮助和治疗。

而且小肠俞穴这个穴位的养生效果也的确非常惊人，大家完全可以通过按摩小肠俞穴的方法来进行养生，而且对于一些男性朋友们来说是至关重要的，可以很好的提高男性朋友们的性生活欲望，可以很好的提高我们的性爱生活质量，并且对于一些早泄和阳痿等的病情也同样有着巨大的帮助，能够有效的增强我们的身心健康，缓解男性的这些问题出现。同时我们通过按摩小肠俞穴，特别是经常性的对其进行刺激可以有效的诊治夜尿症的病情，夜尿症这样的疾病对我们的影响很大，可以说是在我们的生活当中也是一种非常痛苦的病情，如果可以通过刺激这个穴位进行缓解的话其作用还是蛮大的。

可以发现我们选择按摩小肠俞穴来进行养生，这对于我们人体的健康又不少的好处，可以很好的促进我们的健康，这样可以起到很不错的养生效果，特别是可以保护我们的肠胃健康，同时还可以有效的促进男性健康，需要我们重视。

想要减肥，但是不想吃减肥药，听说中医按摩啥的好像有效果，各位有什么推荐的学习之地吗？

中医减肥用穴位针灸方法不错，长期坚持配合运动效果很理想。光按摩穴位减肥的方法还没听说。
1、胃的穴位“中脘穴”子宫的穴位“带脉、关元”
中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。
2、肾脏的穴位“肾俞穴”小肠的穴位“小肠俞穴”
肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。
3、胃的穴位“足三里穴”

足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。 4、生殖器的穴道“三阴交穴”
位置位于内脚踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有缓解女性生理期疼痛的效果。
5、肝脏的穴道“太冲穴”
太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。
6、“尺泽穴”

位于握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。用拇指按摩这个穴道10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。
7、促进血液循环的“阳池穴”
阳池穴的名字取自“聚集太阳热量的场所”，是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间，用拇指按10秒就有效果。
8、与内脏相关的“内关穴”
内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。
9、与大肠相关的“曲池穴”
曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
经络按摩减肥功效
血液循环不通畅会导致在体内堆积沉淀物，造成肌肤干燥和浮肿。按摩穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一，可以将容易在下半身滞留的血液向上驱使，达到通畅的效果。各种穴道也与内脏有直接关系，按摩穴道可以改善内脏功能。

急性肠胃炎怎么办肚子难受怎么办 食疗、按摩即可缓解

1 急性肠胃炎食疗方

莲芯福米散

莲子芯、补米。共为细末，用酒调服。每次6~9克，日服3次。可治劳心吐血症。

陈皮茯苓粥

陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒于和茯苓研共为细末，每次用3~5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1~2次，连服食10~15天。

白莱根葱白汤

大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。以水煎煮10~15分钟即可。每日1剂，趁热分2次服用。

2 急性肠胃炎按摩治疗

按揉内关

位置：本穴位于腕部横纹上两横指处。

按摩方法：拇指指端螺纹面轻轻按揉手臂的内关约1分钟。

功效：可宁心安神，理气止痛。

掐压曲池

位置：本穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，位于肘横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点上，左右各一。

按摩方法：用双手手指指腹端，掐压肘部的曲池，以有酸痛感为宜。

功效：可清热泻火、疏风降逆。

按揉手三里

位置：本穴位于前臂、手肘弯曲处向前3指，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。

按摩方法：用手指指腹端，按揉按乐手臂的手三里约2分钟。

功效：可通经活络、清热明日、调理肠胃。

按揉大巨

位置：本穴位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下3/4点的

左右2寸处。

按摩方法：用手指指腹端，按揉腹部的大巨约2分钟。

功效：可消食化滞、健脾理气。

推拿关元

本穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

按摩方法：用拇指指腹端，推拿腹部的关元2分钟，以有酸胀感为宜。

功效：可理气止泻、散寒除湿。

推拿天枢

位置：本穴位于中腹部，肚脐向左右2寸处。

按摩方法：用拇指指腹端，推拿腹部的天枢2分钟，以有酸胀感为宜。

功效：可于民解郁、和胃降逆。

揉捻三阴交

位置：本穴位于小腿内侧，内脚踝突出处上3寸，胫骨内侧缘后方，左右各一。

按摩方法：用双手手指指腹端揉捏腿部的三阴交约3分钟。

功效：可健脾理气、和胃止泻。

点按足三里

位置：本穴位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。

按摩方法：用手指指腹端，点按腿部的足三里约3分钟。

功效：可补牌和胃、调理气血。

按揉太溪

位置：本穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

按摩方法：用双手手指指腹端，按揉足部的太溪约1分钟。

功效：可消食化滞、和胃降逆。

按揉大肠俞

本穴位于背部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

按摩方法：用手指指腹端，按揉腰部的大肠俞约2分钟。

功效：可理气降逆、调和肠胃。

按压小肠俞

位置：本穴位于骶部，骶正中嵴旁1.5寸处，与第1后骶骨孔相平。

按摩方法：用手指指腹端，按压骶部的小肠俞。

功效：可清热利湿、和中止泻。

3 急性肠胃炎预防和护理1. 讲究个人卫生，饭前便后要洗手。夏季避免生吃水产品，并将食物储存在合适的温度里。

2. 瓜果在食用之前必须用清水反复冲洗数次再吃。能削皮的瓜果，应削皮后再吃。

3. 冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

4. 餐具使用前后均应清洗，洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易滋生细菌。

5. 空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，不要边走边吃。

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1 按摩法

1、按摩小肠俞穴

取穴位置：位于骶部，在骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

按摩方法：患者仰卧，按摩者用食指点揉小肠俞穴2分钟左右。

功效：主治小肠病，有清热利湿，通调二便的功效，可用于缓解各类腹痛、腹泻症状。

2、按摩中脘、天枢、大巨、水分穴

（1）按揉中脘穴

操作：用手掌大小鱼际处以打圈的方式按揉患者中脘穴，先按顺时针方向按揉5分钟，再逆时针按揉5分钟。

（2）按揉天枢穴、大巨穴

操作：用指尖按揉腹部的天枢穴、大巨穴，患者感到舒畅后，双手指尖缓慢地加力，每穴各按揉5分钟。

（3）揉按水分穴

操作：食指、中指、无名指并拢，用手臂的力度揉按水分穴1 ~ 3分钟，以潮红发热为佳。

随症配穴

（1）寒湿困脾型+睥俞穴

（2）食滞胃肠型+建里穴

（3）脾气虚弱型+足三里穴

（4）肝郁气滞型+期门穴

自我诊断

（1）腹泻因感受寒湿而发，大便清稀或如水样，泻后痛减，得热则舒，为寒湿困脾型。

（2）暴饮暴食后腹满胀痛、拒按，泻后痛减，大便臭如败卵，为食滞胃肠型。

（3）大便溏薄，夹有不消化食物，稍进油腻饮食则便次增多，神疲乏力，为脾气虚弱型。

（4）泄泻、腹痛、肠鸣每因情志不畅而发，为肝郁气滞型。

2 食疗法

1、丁果散

材料：丁香25个(约2克)，草果1枚(约4克)。

做法：先将丁香、草果分别炒焦黑存性，并研成细末。再将250克面粉炒至焦黄，以味香不苦为宜，然后加入糖200克(偏虚寒者用红糖，偏湿热者用白糖)，趁热在锅内将药末、面粉、糖3者拌均匀，糖遇热微溶后与粉末黏成颗粒状，贮瓶备用。

用法：口服，成人每次2~3匙，儿童1~2匙，每日3~4,次，用开水调成糊状吞服。

功效：丁香温脾暖肾，并有较强的抗菌作用；草果燥湿健脾、辟秽；食糖、面粉甘缓建中，醒脾收湿。诸药合用，温中健脾，燥湿止泻，且香甜可口，可用于急、慢性腹泻。

2、车前子红茶

配方：车前子12克，红茶2克。

做法：取车前子、红茶置于大茶杯中，冲入沸水200毫升左右，盖闷30分钟左右，当温度适宜时开始频频饮服。1日内服完。

茶疗功效：健脾利水、化湿止泻。适用于脾虚湿盛引起的慢性腹泻。

3、白术止泻饮

配方：白术、山药各20克，茯苓15克，乌梅10克，红糖适量。

做法：将上述药材一起放入锅中，加水适量，煎沸30分钟后去药渣，加入红糖溶化，代茶饮，每日1剂。

茶疗功效：健脾益气、利湿止泻。症见大便稀溏、水样泻，苔白，脉沉细等。

4、石榴叶茶

配方：石榴叶60克，生姜15克，盐30克。

做法：先将3味同炒黑，煎水代茶。每日1剂，分上、下午温服。

茶疗功效：温中散寒、润肠止泻。用于急性胃肠炎腹泻，并有止痛作用。

5、大黄蝉蜕汤

材料：大黄10克，蝉蜕10克。

做法：将大黄捣碎，蝉蜕去头、足。用适量清水浸泡20分钟，先武火、后文火煎煮10~15分钟，滤出药液200 ~ 300毫升。

用法：上药液每日分3次服，每日1剂。待症状缓解后给以辨证调理。

功效：用于顽固性腹泻。大黄若小剂量或煎煮后则有增强消化及止泻之功能，佐以蝉蜕祛风解痉以缓其势，二者合用，是以通为补，寓补于攻，攻补结合，故效果显著。

3 外敷法

1、吴芥散外敷涌泉穴治泄泻

药物：吴萸10克，白芥子20克。

制法：共研细末，过100目筛，备用。

用法：外用，取吴芥散3克，醋调成硬糊状，将药膏用胶布贴于一侧(男左女右)涌泉穴，24小时后揭去。皮肤若无变化，继续第2次，若起泡或脱皮，是邪气外达。经2~3天，待泡落皮后再作第2次治疗。4次为1个疗程，必要时可作第2个疗程。

功效：吴萸温中止泻，白芥子化痰湿，两药对穴位均有良好的刺激作用，外治法中常用药物。药效作用与穴位刺激作用相结合，是内病外治的主要机制。

2、椒倍散外敷脐治寒性泄泻

药物：白胡椒5克，五倍子10克。

用法：上药共研细末，取适量白酒调成糊状，涂满脐眼，以暖脐膏(或肤疾宁贴膏)覆盖。2天换药1次，1个月为1个疗程。偏寒者加吴茱萸10克。

功效：白胡椒味辛性温，有温中散寒，助消化，止痛的功效，而五倍子有止咳、降火、止泻、止血、固精、解毒的功效，搭配外敷，可驱寒止泻，主治寒性腹泻。

4 艾灸法适宜：腹泻初期。

特效穴位：中脘、天枢、神阙、气海。

操作方法：点燃艾灸盒置于中脘、天枢、神阙、气海穴上，分别各灸治15分钟，以局部皮肤潮红为度。

功效解析：中脘理气和胃、化湿降逆，天枢调中和胃、理气健脾，神阙回阳固脱、健运牌胃，气海补气理气、益肾固涩，四穴搭配，可增强健脾和胃、除湿止泻之功，缓解腹泻及其引起的腹痛、饮食欠佳等病症。

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