维生素C可以治愈感冒吗(维生素C可以治感冒吗)

维生素C可以治愈感冒吗

要是你声称维生素C对治疗感冒没有用，那你就要在你的圈子里引起公愤了。保健食品店和药店的架子上都摆着维生素C，人们吃维生素C来防治感冒。不过，即使信奉它的人再多，也并不能证明它是对的。

科学家对上千人做了实验，研究维生素C是否能够有效防治感冒，研究结果令人失望。科学家们通过对23项关于维生素C是否能够有效预防普通感冒的研究结果进行总结，也没有什么新的发现。在一项涉及11000多人的调查中，被调查者每天至少摄入200毫克的维生素C，结果发现维生素C不能预防感冒。有些经常进行极限运动的人，如马拉松运动员、在北极训练的士兵和滑雪者，对他们来说，维生素C看起来能对预防感冒有点作用，但是效果仍然不是十分显著。如果你打算在很冷的环境下从事及其消耗体力的运动，可以考虑补充维生素C，并能指望它起点作用，但是没有证据表明平时补充维生素C会有效。

很遗憾维生素C不能杀死引起感冒的病菌，也不能改善感冒症状。有7项研究观察了普通感冒治疗方法，科学家们发现摄入维生素C并不能改善症状。它和安慰剂的效果一样，两者都不能改善感冒的症状。有11项基于6000人的研究表明，服用维生素C不会缩短感冒持续时间或者缓解感冒症状。在这些试验中，人们服用维生素C的剂量多达4克，也未能改善感冒症状。可见，要治疗感冒，不要指望维生素C。

维生素C可以治感冒吗

1 维生素C可以治感冒吗维生素C治感冒的效果非常有限。如果长期服用维生素C补充剂，可能会缩短感冒的病程或减轻症状。但对大多数人来说，不论是吃橙子等富含维C的水果还是口服维生素补充剂，都没有预防或治疗感冒的效果。

2 吃维生素C有什么好处吃维生素C可以帮助我们维持正常免疫功能、保证伤口的愈合。避免因维生素C缺乏而引起坏血病，防止出现皮肤粗糙、牙龈出血、鼻出血、皮肤出现瘀斑、牙龈炎、骨质疏松等症状。

3 治感冒吃什么好

生姜萝卜汁

感冒药

4 温馨小贴士适量摄入维生素对身体有积极作用，但是一味指望通过增加维生素C的摄取来增强免疫力效果是差强人意的。坚持健康饮食、适量运动才是维持免疫力的关键。

感冒为什么要吃维生素C呢

大剂量如维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增强人体免疫力，尤其是在感冒高发时节，可以预防感冒的发生和早期治疗，相反每日60毫克的补充并不能做到这一点。用大剂量维生素C治疗早期感冒在国外已有多年临床经验，国内一些专家的临床经验也认为：感冒早期坚持服用1000毫克维生素C，能缩短病程两三天。孕妇万一不小心被感冒击中，前3天每天服用1000毫克维生素C，也同样有效和安全。

预防感冒吃维生素c管用吗

流言：健康栏目的专家们会特别强调，应补充高剂量维生素C，因为高剂量维生素C有预防和辅助治疗感冒的作用。
真相：没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒，这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。
上世纪六七十年代，诺贝尔化学奖、和平奖双奖得主鲍林曾痴迷于维生素C疗法，鼓吹大剂量维生素C可以治疗和预防包括感冒、心血管疾病甚至癌症。但大量的科学研究都证实，大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。
尽管很早人们就知道，应食用新鲜的蔬菜水果来补充维生素C，但直到1932年，维生素C才被分离鉴定，随后才出现了用它治疗多种疾病的尝试。随着研究和认识的深入，许多治疗方法都被证实是不正确的，也被人们慢慢淡忘，唯独预防和治疗感冒的说法还常常被提起。

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