中医推拿的好处,疏通经络舒筋解乏

中医推拿的好处,疏通经络舒筋解乏

中医养生的方法有很多，比如说中医推拿吧，也是一种保健养生的方式和方法哦。推拿可以让你的全身肌肉得到放松，而且还可以有疏通经络的作用和效果，对于缓解乏力有好处，你知道中医推拿的好处吗，下面就来看看小编的这些介绍吧。

1、疏通经络的作用：

经络是遍布我们的全身，是人体的精、气、血、津液运行的主要通道。它是内属脏腑外络于肢节、孔窍、皮毛、筋肉、骨骼、通达表里，贯串上下，象网络一样将人体各部分联系成一个有机的整体。经络具有“行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节”之功能，使人体各部得以正常的功能活动。运用推拿手法可以疏通经络，从而调节机体病理状态，则百脉畅通，五脏安和，达到保健医疗的目我，即“经脉所至，主治所及”。 中医推拿可以有疏通经络的作用，对于调理气虚不足有好处，而且还可以有阴阳平衡的作用，让你的身体得到很好的调理作用。

2、舒筋解乏的作用：

通过推拿能直接放松软组织，康复推拿通过肌肉牵张反射直接抑制肌痉挛，又可通过消除痛源而间接解除肌紧张，故能有效地放松肢体，消除骨骼肌过度紧张和僵硬，保持肌肉组织的正常弹性，防止疲劳的堆积，促进体能的恢复。实验证明，经轻软的手法操作五分钟后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康复推拿的受益者体会到，高质量的康复推拿与同等时间的睡眠相比，其解除疲劳、补充精力、恢复体能的效果明显优于后者。 中医推拿可以有放松软组织的作用，对于缓解紧张和疲劳的感觉有好处，而且还可以有缓解疲劳的哦，对于补充精力有好处。

中医推拿的一些好处，以及它的一些保健效果，你都知道了吧，中医推拿的好处有很多的哦，可以有促进代谢的作用，对于疏通经络有好处，而且还可以有很好的促进新陈代谢的效果呢，这样的方式和方法不妨利用起来吧。

经常推拿对身体有什么好处？？？

经常推拿按摩对身体好处有:
第一点是疏通经络，人在经络不通的情况下会导致疼痛，不通则痛，所以通过按摩的方式可以使经络疏通，可以使疼痛消除

第二点是运行气血，经络是气血的通道，通过按摩可以使经络通畅、气血通畅。

第三点是平衡阴阳，人体很多情况都是阴阳失衡所导致的疾病，通过按摩可以纠正阴阳的失衡。

第四点是调理脏腑，对按摩来说，体表有相应的反射区，可以对脏腑进行调节，使脏腑功能顺畅，达到健康保健的目的。但是按摩很讲究手法，一定要找专业人士。

经常做推拿有什么好处？

现在足疗机构盛行，可以看出人们对于脚部的重视，脚部作为人体的一部分含有丰富的血管和穴位，人们只知道多做脚底按摩是有好处的，具体有哪些好处可能人们并不是了解的很详细，脚部作为承受身体整体重量的部位，一天下来，受到的压力和摩擦很大，脚底的保健可以促进人体的身体健康，经常做脚底按摩的人会发现身体会收到4项好处。

1、缓解疲劳、提高睡眠质量
一天奔波下来，无疑人们会有一种疲乏感，如果进行脚底按摩的话，可以缓解一天的疲劳状态，放松心情，对于改善失眠也有很好的效果，特别对于经常穿高跟鞋的职场女性来说，脚部受到的挤压更大，更要进行脚底按摩。

2、促进血液循环
脚部含有丰富的血管和穴位，进行脚底按摩的话可以促进血液的全身流动，特别对于体质寒凉的人，脚底按摩可以提升脚部的温度。
3、提高人体新陈代谢的能力
通过脚底按摩，可以促进人体排汗和排毒，增加肾上腺激素的分泌，提高人体的新陈代谢。
4、预防糖尿病、心脑血管疾病等
通过对脚底按摩，刺激脚底部的某些血管和穴位，可以促进身体的代谢能力和血液循环，从而预防糖尿病和心脑血管疾病的发生。

由于广告宣传及拉拢顾客的需求，一些足疗机构会夸大脚底按摩的作用，其实脚底按摩作为一种保健和养生的行为，不能诊断疾病，只能起到预防疾病，促进身体康复的效果。如果身体出现疾病还是应该去正规的医院进行检查医治，不要耽误病情。

经常进行脚底按摩确实有很多的好处，但是要注意脚底按摩的力度不能太大容易损伤脚步的肌肉及韧带，脚底按摩也并不适合所有的人，患有一些传染性的皮肤病，或者患有严重的心脏病等一些疾病的人不适合进行脚底按摩，否则容易把病毒传染给他人，或者出现加重病情的情况。

脚底按摩确实是有好处的，但是只是适合大多数人，有特殊情况的不要进行脚底按摩，对脚底按摩有一个正确的认识，不能把脚底按摩作为治疗疾病的手段，可以作为一种养生保健手段，经常进行脚底按摩可以促进人的身心健康，缓解疲劳和压力，增强人的免疫力，另外要重视对脚部的保护，尽量穿合适的平底鞋，勤洗脚，注意脚部卫生。

中医推拿有什么好处和坏处？

1、推拿的好处

现代医学认为，推拿手法的物理刺激，可使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织所发生的生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，进而产生一系列病理生理过程的改变，从而可达到治疗的效果。

推拿对局部组织的作用，据观察，了直接接触皮肤操作的摩擦类手法，可以有效清除衰亡的皮细胞，还可改善皮肤的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性。

2、推拿的坏处

按摩场所大多鱼龙混杂，尤其是街头无证按摩摊点，滥竽充数者大有人在，与真正意义上的按摩相距甚远。按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，施行这一治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经、肌肉走向等医学知识，施行按摩前必须对接受者进行"辨证认知"，以发现有关不宜按摩的病症，如患传染病的人有可能造成交叉感染。

非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位、骨折，甚至造成高位截瘫等严重的后遗症，导致终生的残疾，这样的后果临床上已屡见不鲜。"踩背"是按摩中较高难的治疗方法之一，若操作者的方法和力量没掌握好，就可能发生胸、腰椎、肋骨等关节的错位、骨折，甚至导致生命危险。

扩展资料：

推拿的注意事项

推拿按摩需是要很高的技巧的，操作手法应是柔中带刚，用力恰当，力量过重的话可能会造成软组织、骨关节损伤，治病不成反而添病。如果真正是为保健去按摩，就应该找懂得掌握有关生理解剖、医学知识的骨科、神经肌肉走向、理疗科医生或有一定医术经验的盲人专业按摩师进行推拿按摩，因为只有他们才能在施行推拿按摩前对接受者进行“辩证认知”。

一般情况下，是不能对患有皮炎、牛皮癣、血友病、血小板减少症等特异性体质的人进行推拿按摩的，大家一定要引起重视。

参考资料：-中医推拿

推拿的好处和坏处

推拿的好处：
1、扶伤止痛
2、祛邪扶正
3、延长寿命
4、调和阴阳
推拿能使气血周流、保持机体的阴阳平衡。
5、提高免疫力
推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
6、疏通经络
通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
7、推行气血
推拿可以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担。
推拿的坏处：
1、推拿操作不当，可能会造成肌肉损伤甚至骨折。
2、各种骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、严重的老年性骨质疏松症患者，推拿可能引起病理性骨折，肿瘤扩散转移或炎症发展扩散。

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