老年人捶背的好处有哪些

相信我们很多的老年朋友们在生活中都是有捶背的习惯了，其实捶背对于我们人体的健康也是有着很大的好处的哦，适当的捶背不仅可以帮助我们减除疲劳，并且还有非常不错的保健功效了，那么捶背的好处有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。

(1)改善局部营养状态

通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，对于我们皮肤的清洁也是非常的有好处的。

(2)舒筋活血，健身防病

老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损的发生。而且，捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，达到祛病强身的目的。经常捶背的话可以有防病的作用，对于缓解肌肉酸痛啊或者是缓解疲劳有好处，同时也可以有缓解腰肌劳损的作用，对于改善体质有好处，并且经常性的捶背也是可以帮助我们舒筋活血的哦。

(3)宁心安神，振奋精神

当人们疲劳时，就会出现心烦意乱、坐卧不宁，通过捶背带来的良性刺激会使其逐渐安定下来，感到神清气爽。捶背的话可以有安神的作用，而且还可以振奋精神，对于缓解心烦意乱有帮助。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于捶背的好处也是了解了不少，我们可以看出来，捶背这一个小小的动作对于我们人体的好处竟然这么多哦，所以尤其是我们老年朋友们，在生活中是可以经常捶背的哦，还能够促进血液的循环。

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