如何服用何首乌效果好

如何服用何首乌效果好

何首乌是大家熟悉的一种中药材，我们是完全可以通过服用何首乌来促进健康的，特别可以很好的帮助我们增强身体素质，对我们预防疾病产生也是会有好处的，但是在服用何首乌的时候也会存在一定的注意事项，我们需要学会合理服用何首乌才行，一起看看具体应该怎么做比较好。

用量要适度

何首乌是大家都很熟悉的一种中药材，大家完全可以通过服用何首乌来滋补，但是服用何首乌的时候我们也要注意，虽然说何首乌是很不错的，但是不宜过多的用。因为何首乌具有一定的毒性，不管用其的目的如何都不能长期使用，若长期大量的使用容易造成肝功能的损害让身体出现病变，这样反而会对我们的肝脏健康造成影响。

服用需看体质

何首乌作为一种药材，虽然说对我们大多数人来说都是可以服用的，但是并不是每个人都能够用的。特别是身体虚弱，肝肾功能不全的人，在服用何首乌时要特别注意，使用前要咨询医生，这些人群服用何首乌是容易产生副作用的，所以需要小心对待。

定期检测肝功

除了上面介绍的情况，我们在服用何首乌的时候还需要小心了，因为何首乌具有一定的毒性，若长期服用何首乌，需要定期去医院检查肝功，期间一旦出现皮疹，黄疸，恶心乏力等症状，则要立即停药且去医院做检查，这样才可以避免对我们健康的进一步伤害。

我们可以通过服用何首乌来促进健康，特别是滋补的效果是非常强的，能很好的帮助我们增强身体素质，特别可以预防疾病产生，但是服用何首乌的时候也会存在一定问题，我们需要学会正确服用何首乌，那么才可以更好的去利用何首乌。

何首乌怎么食用？

何首乌作为一种传统的中药材，其本身的效用是很多的，何首乌能够有效的促进体内的造血功能，促进血液循环。还具有增强肝脏功能、补肾、调理内分泌的特殊功效。那么，何首乌应该怎么食用呢?下面，好药师小编从三个吃法来为您介绍!
一、生吃何首乌
方法:一般的何首乌都是可以生吃的，但是也是需要一定的加工，如果要是生吃的话就应该要选用上好的何首乌。将其洗净用温水泡至七成透，将其切成片后，放在太阳下晒干，也可以研磨成细粉，用水冲饮。
功效:能够有效制止脱发、解毒、润肠、强壮肝胆、补肾补血。
二、将何首乌做成食物
也可将何首乌做成食物食用，可以和多种食材搭配如:豆腐、猪血、鸡蛋、猪肝、鸡肉等搭配，做成羹、粥、汤等。但是何首乌并不适宜做成炒菜，因为这样会破坏何首乌自身的营养成分。也不能将其作为主菜食用只能以辅料出现，避免引起身体不适的症状。
三、将何首乌作为药材使用
现在，一些保健用品用何首乌为其功效之一的已经很多了，尤其是在治疗便秘、高血脂方面何首乌的作用就更多了。用何首乌来专治脱发的情况还是很少的。因为何首乌在治疗脱发这个方面也仅仅只是辅助效果，并不会起到真正的根治作用。所以用何首乌来作为治疗脱发的药物是不可取的。

何首乌怎么吃好？怎么泡茶喝？

何首乌可以研成粉和切成片食用，方法如下：
一、何首乌粉
食用方法一：冲服（最简单的，取两勺粉用一勺温水化开，然后用沸水冲泡搅拌均匀，透明糊状就是熟了）。然后可以加糖，蜂蜜，等根据个人口味调味。
食用方法二：煮。红枣枸杞桂圆是常见的配料，先用水煮上配料，等到汤开后煮到一定的火候，非常滋补还可以美容。
食用方法三：蒸。最简单的在面粉里面加入适量首乌粉，也能起到保健作用哦，还有就是作馅的时候。
例：将猪肉剁成泥，达入鸡蛋，加少许何首乌粉，可以炸丸子，也可以做饺子，馅饼的馅料时候加入一些——何首乌有养血益肝、固精益肾、健脾胃、乌须发等作用，猪肉有补益精血之功，鸡蛋为滋阴养血之品。三味配合，有较好的补血功效，对于贫血有食疗作用。
二、何首乌片：
食用方法一：直接泡水代茶饮（一次取10G左右，大概可以冲泡4-5次就可以了）
食用方法二：含服同参片
食用方法三：煲汤，与银耳，枸杞，桂圆，红枣等一起煲汤
食用方法四：煮粥，与粳米一起煮就可以了，有天然的清香味道
食用方法五：泡酒，可以单独泡，也可以与枸杞，当归，地黄等同泡
食用方法六：可以在炖鸡，炖肉的时候加入
食用方法七：与豆子一起泡发，一起榨豆浆喝

何首乌乌发效果好 如何食用是关键

　　说起何首乌大家第一能想到的一定会是乌发功能，因为有好多洗发水广告里好多含有好多何首乌的成份，有乌发润发的效果，那么何首乌除了有乌发的作用外，还有哪些对人体有益的营养成份呢?今天就和大家一起来探讨何首乌吧。

　　一、养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。主治血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;用何首乌来调理可以很好的调理肠道，让人们摆脱便秘的烦恼，还能很好的改善过早白发和失眠的症状。

　　二、何首乌的抗衰老作用，对免疫系统也有影响，能维持机体的免疫功能，提高机体的非特异性免疫功能;降血脂及抗动脉粥样硬化作用;何首乌有着很好的降血脂保护肝脏的重要作用，对调理人体机能也是有很大帮助的。

　　那么大家知道如果正确吃何首乌而达到更好的效果吗?接下来就来告诉大家：

　　1、何首乌煨鸡：何首乌30克，研末，雌鸡500克左右，将何首乌用布包好，纳入洗净的鸡腹中，再将鸡放入锅内煨熟。最后，加入油、盐、姜等调味品，饮汤食鸡肉即可。

　　这个药膳对于治疗年老肝肾阴虚、头晕眼花，失眠、脱肛、子宫脱垂有奇效。还可以做为中老年朋友调理身体预防便秘和高血压的作用哦。

　　2、乌发豆：何首乌、黑芝麻、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子等各30克，川椒9克、大青盐12克、陈皮15克，以上诸药用水同煎两次，去渣留取药液。然后加洗净的黑豆500克入药液中，煮沸一直到药汁被黑豆吸尽，最后取出黑豆并凉干。

　　这个药膳能够补肝肾、益精血、乌须发。能很好的改善脱发白发的现象。

　　以上就是今天和大家一起分享的关于何首乌和它的几种食用何首乌的最佳方法，大家都已经学会了吗?何首乌不仅有乌发防脱发的作用，还可以改善中老年朋友们的头晕花眼高血压等症状，用告诉大家的何首乌的做法来食用吧，相信一定让您越来越健康。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/15354.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老年斑治疗的窍门,改善色斑问题

下一篇: 按摩玉液穴位的作用和配伍