性幻想是心理变态(性幻想多了会影响青少年身体发育吗？（而且有反应0)

性幻想是心理变态

身边误区：

有些人在与配偶做爱时，常会情不自禁地把配偶幻想成另外一个人，有时是明星，有时是其他人。于是就怀疑自己是心理变态。其实并非如此。

专家分析：

以上这种心理被称为“性幻想”。“性幻想”并不是什么心理变态，也不是疾病，而是正常的人类性心理现象。虽然每个人的性幻想都具有较强的私秘性，但它却是一种普遍存在的现象。性幻想一般会从青少年时期开始，到老都存在，青壮年时期最频繁。

健康人的性幻想对人的性心理活动还起着一种补充、平衡和增加满意度的作用，对人体是无害的。只有伴有不道德性行为或性犯罪的性妄想，才会对人的思想行为产生支配作用，才是病态的性心理。

专家支招：

性幻想是一种正常的心理现象，当事人不必对自己的性幻想过于自责，不过还是要对与配偶的感情做一些适当调整的。在夫妻之间的神秘感和吸引力消失后，生活会变得较平淡，程序化的生活需要适当的刺激。适当的小别和不时创造的浪漫惊喜都会让生活充满生动色彩，下次就不会再将配偶想象成其他人呢了，只会满脑子全是眼前的这位爱人。

专家解难：

问：正常的性生理过程有哪几个阶段？男女有什么差异？

答：正常的性生理过程分为兴奋期、持续期、高潮期和消退期四个阶段。男性在性生活中是个主动过程，性兴奋出现快，持续期发展迅速，很快能进入高潮，性欲也会迅速消退，整个过程大约要2~6分钟；女性相对而言是一个被动过程，是缓慢进入性兴奋阶段的，持续期比较长，一般在性生活开始8分钟左右达到高潮，高潮后性欲需缓慢下降，消退期可长达10多分钟。

性幻想多了会影响青少年身体发育吗？（而且有反应0

会，幻想会导致性饥渴，导致心理扭曲，不想变成变态吧。还有性幻想的时候也会消耗身体的能量，由于无法得到满足导致内分泌失调，冒痘，当然你可以手淫但是这样非常不好，由于是发育的时候，不管是身体还是心理。

经常性幻想，到底正常吗？

为什么会有性幻想？

1908年，弗洛伊德写道：“一个幸福的人从来不会幻想，只有得不到满意的人才会这样”。它在有关我们内心世界的一系列误解和具有破坏性的偏见中是排在第一位的，不过我们现在知道它根本无害，事实上，没有性幻想才是不健康的，性幻想就是给性爱加点儿蜂蜜，让性爱变得甜甜蜜蜜，顺顺畅畅。

幻想就是凭空想象一些实际并不存在的事情，从好的方面来说，幻想是一切万物创造的根源，没有幻想，人类不可能登陆月球。可是一个人如果不能厘清幻想和真实，反而将凭空想象的事情加以编排、合理化、主观的对一件事情错误的解释，且深信不疑。或对未来存在的事情却凭空捏造，自认为确有其事，这就是『妄想』了，是精神病中的一种。

在精神医学上妄想的种类很多，但最常见的是迫害性妄想（亳无根据的相信有人要迫害他），夸大妄想（相信自己是有特殊能力或特殊影响力的伟人），娭妒妄想（过度的嫉妒，但真正犯错的人常是自己），多情妄想（自作多情的相信有很多异性追求，爱慕，甚至想引诱或强暴她）。

一般人在进入青春期后才比较容易有性幻想。家庭、学校的教育，社会、文化的影响，对性幻想发生的快慢，内容的丰富或贫乏，当然会有直接的影响。性幻想不一定都会伴有自慰或梦遗，二者也不定互有因果的关系。但性幻想常会像连续剧一样，主角配角一直在换，旧的片子还没下场，新的片子已经在打广告了。

性幻想正常吗？

幻想或称为『白日梦』，事实上是人每天生活中不可或缺的一部份，『性幻想』祗是人类许多幻想中的一种，祗要这些幻想不要演变为『妄想』，应是极正常的心理行为。

很多医学研究显示，没有性幻想经验（或因宗教或礼教强制压抑的人）在结婚后反而无法适应正常的男女婚姻生活。很多的夫妻在结婚多年后发生性倦怠，『性幻想』反而是治疗的一种方式。但从许多的社会新闻报导里我们不可否认，有极少部份的人其『性妄想』已严重到会危害自己或他人的程度了。最常见的是任何的性刺激会激起无法抑制的性冲动，进而攻击或强暴异性。这种变态的『性妄想』当然需要接受适当的治疗和约束。

性幻想是一种绝对的个人且私有的经验，也是一个人在少年期就可能发生，在青年期最常发生，成年期后仍持续不断的一种幻想，因此不用大惊小怪，也不是什么万恶不赦的事情。除非你愿意向别人公开或分享性幻想的内容，否则别人根本无从了解你在想什么或曾经想过什么。

有人认为性幻想是一种『意淫』，事实上，我们没有理由将性幻想和道德观念扯在一起。以好的方面来说，性幻想反而是舒解性心理压力的一种理想方式。最重要的是要分清楚幻想和真实是不一样的，不要让性幻想伤害到自己或别人，而通常忧虑自己有性幻想的心理负担反而比性幻想本身所成的伤害大得多。

性幻想如果不向对方公开，别人是无从知道的，但如果有这样的幻想，又主观认为对方一定知道他已有这种非份之想，或自作多情的认为对方一定也乐意配合而有越轨的行为，那就需要心理辅导或精神治疗了。

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什么叫性幻想（适当的性幻想有益于身体健康）

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

对于大部分国人来说，“性”仍然是一个难以启齿的问题， 甚至一部分人对“性”会产生畏惧心理，影响自己的正常生活。

其实，“性”是人类社会非常正常的生理现象，我们要对它抱有正确、健康的认知态度，只有明白它对感情的作用，才能正确看待“性”，也就不会如此避讳了。

谈到“性”，人们总是会想要“性”幻想，那么“性”幻想健康吗？属于一种怎样的心理呢？答案当然是健康且正确的， 正常适当的性幻想能够促进人的身体健康和思想的活跃。

社会学家在进行调查的时候发现，98%的成年人都出现过“性”幻想行为，所以当自己出现“性”幻想的时候，不要认为这是不正当的，不要觉得难以启齿，甚至对自己产生指责。

对“性”抱有一定的幻想，是人生而为人非常正常的事情，是人的合理行为，是想象力的合理体现，是我们对自身生理基础的一个正确认识。

想要拥有正确的“性”幻想，首先我们要知道“性”幻想究竟是什么。

“性”幻想是指人们在脑海中进行的“性”行为，可能是一个片段，一个画面，一个想法，也通常是一个故事，一般指代那些会引起人们的“性”反应的事物。

“性”幻想不分性别，不分国别，是存在于任何高级动物之中的，而且是普遍存在的。英国有关性幻想的研究表明，有96%的男性和90%的女性曾经产生过“性”幻想行为。

“ 性”幻想并没有什么特别，甚至就像我们的衣食住行一般正常 。就像我们拥有正常的“性”能力一样，天生的想象力，使得我们拥有“性”幻想能力。

性幻想是产生于大脑皮层的运动，是处于意识和潜意识之中的，这种幻想来自于现实生活中所无法满足的诉求，一般会映射到梦中和幻想中，通过强化精神满足，以达到躯体刺激心理的反映，从而加强“性”体验，以获取现实生活与幻想之间的平衡。

而这种心理上的“性”幻想能够将躯体刺激和心理刺激有机结合，从而带来更加深层次的体验，使得内心的压力得到释放，以促进更加完整的“性”感知。

从心理学方面来讲， 人之所以会产生“性”幻想，是因为人对现实生活会有一定的迷惑，而现实与幻想之间的辩证关系，有很多人是无法平衡的。

所以并不能将幻想和现实生活对等，不过幻想是可以控制的，是可以用理智的心理来得到完整的体验的。

而对于经常产生“性”幻想的人来说，要明白现实与幻想之间是存在一定的差距的，只有将这两种认知之间架起沟通的桥梁，当作自己生活的一个添加剂，才能正确看待性幻想。

性幻想从心理学方面讲，是一种来自意识上的神经活动 ，如果从精神分析心理学角度切入的话，也可以合理解释“性”幻想的两种可能性。

即当个体将潜意识内部的攻击本能和“性”幻想结合起来的话，会产生指向对象，从而引起不一样的方位体验。

一般来说“性”幻想是由于人的生理性欲引起的，而性欲是来自于身体内部的“力比多（Libido）”， 而“力比多”作为一种生理元素是具有一定的破坏力和创造力的，通过“性”幻想能够寻求感官的刺激，以至于达到更加兴奋的状态。

而“性”幻想在不同的性别之中，也具有不同的体验和分歧，同样地，男女之间存在巨大的差异。

性幻想通过对既定的爱进行兴奋点转移，可以培养一种新的“性”爱方式，因为“性”幻想是可以满足人的所有想象力的。

能给人更多的想象空间，或者可以幻想和不同的对象进行性活动，以此来获取更多的创造感和愉悦性。

比如单身男女，总是幻想和自己的心目中的那个他产生“性”关系，追星的人总是幻想和自己的所追捧的人产生“性”关系，这种虚拟的感受，能够给现实中的人带来更好的体验。

对于女性来说，“性”幻想经常是与现实相反的，是以自己为主导的做爱方式，或者与自己无法触及的人或崇拜的对象进行“性”幻想。

并且这种“性”幻想通常是很玛丽苏的，将现实中无法产生获得的体验，在幻想中得到更好的绽放。

对于男性来说，更加容易让他产生“性”幻想的应该是身边的女性，或者是自己认为比较吸引的人女性，甚至是众多的女性。

这种心理其实是来源于男性的征服欲望，在现实中无法实现的情况下，便通过“性”幻想来满足自己。

“性”幻想非常正常，而且对我们的生活来说，也是存在一定的好处的，只有正确适当的“性”幻想才能促进生理健康和思想健康。

可以助兴 “性”幻想是来自于人的心理基础的一种兴奋机制，这种兴奋机制是非常健康且正常的，并且能够维持兴奋和快乐。

因为“性”幻想本身就是一种快乐源泉，当这种快乐源泉注入到现实生活中的时候，可以帮助我们得到更好的气氛和环境。

缓解焦虑现在的生活，人们的压力是非常大， 适当的“性”幻想可以帮助人们缓解焦虑 ，在夜晚更加容易入眠， 适当的“性”幻想可以放松身体和状态，能够弥补很多原因无法带来性生活的体验，获得更好的心理状态。

丰富夫妻生活很多夫妻人到中年，或者是老夫老妻了觉得“性”生活已经没有那么重要了，两个人之间的感情也没有那么多的保障。

其实，适当的“性”幻想可以保证你对对方仍然有很大的幻想和需求， 这样的思维能够帮助你们的感情获得更长久的维持和新鲜感。

而且这种“性”幻想是没有任何代价的，它所带来的好处也远比其他维持夫妻生活的方式更加好。

疏散压力很多人都认为“性”是一种缓解压力的方式，有很多人都是通过“性”来表达自己对于社会的不满和对生活的不满足，所以 适当的“性”幻想是一种对压力的缓解和对生活的和解。

能够提供一种现实生活所无法实现的快乐和幸福感，能够将以往所不能付出的行动和认知放在幻想中，久而久之得到更好的体验，是人自我调节的一种方式。

可以治疗性功能障碍现实中存在性功能障碍的人不在少数，适当的“性”幻想可以帮助他们改善自己的性能力，而且有研究表明， 适当的“性”幻想可以帮助男女拥有更好的表现力，以此达到自己的目的。

曾经有捷克的医生表示，适当的“性”幻想幻想是可以治疗多种疾病的，能够调节体内的激素和荷尔蒙，达到缓解病痛的目的，甚至治疗疾病。

只有我们把性幻想当作生活中非常正常的一件事情之后，它就会成为一种愉悦，来极大的改善我们的体验度。

但是任何事物都是有界限的，所以只有在合适的范围之内，才能发挥它最大的用处。如果越界，就会产生不良反应，甚至会影响人的心智。

从心理学角度来说，适当的、健康的“性”幻想，对人的性格完善和情感认知都有着非常好的促进作用，能够帮我们缓解更多的焦虑和困扰，拥有更加坦诚，更加真实健康的“性”体验。

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第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Tost H, Kolachana B, Hakimi S, Lemaitre H, Verchinski BA, Mattay VS, et al. A common allele in the oxytocin receptor gene (OXTR) impacts prosocial temperament and human hypothalamic-limbic struc- ture and function. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010; 107(31):13936–41.

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