按摩合谷穴的功效,止痛降血压(降压只能吃药？这样按摩也可以降血压)

按摩合谷穴的功效,止痛降血压

大家都知道的，不同的穴位养生的方式和方法是不一样的呢，所以我们应该懂得一些保健的方法哦，中医养生穴位是主要的一部分哦。你知道合谷穴吗，它具有止痛的作用，还可以治疗疾病，来看看关于合谷穴的按摩功效以及作用吧，让你更多的了解它。

一、缓解疼痛

按摩方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。

按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点按合谷穴，具有回阳救逆、散惊去热之功效。癫痫病发作时，重手法点按合谷穴，能缓解症状。合谷穴作用有很多，可以缓解牙痛啊或者是头痛疲劳等等的一些问题哦，对于提高体质有好处，而且还可以有活络镇痛的效果。

二、缓解低血压

经过临床研究发现，经常按揉点压合谷穴，有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长，血压的上升幅度也就大且平稳，即使停止按揉了，其血压下降速度也较缓慢。因此，低血压患者可以经常按揉合谷穴。合谷穴可以有降压的通，如果你有血压低的话，可以经常按摩这个穴位，可以有保健的作用。

按摩合谷穴的功效你都知道了吧，合谷穴的好处是有很多的，具有保健养生的效果，而且还可以缓解和治疗疾病的哦，对于出现的各种疼痛有一定的缓解的的作用，而且还可以有缓解低血压的作用哦，可以有活血通络的作用哦,大家平时可以经常按摩合谷穴.

降压只能吃药？这样按摩也可以降血压

很多老年人患上了高血压不得不依靠药物来维持自己的血压正常。其实，除了服用药物之外，还有很多降血压的方法。研究表明，按摩有助降压。那么，应该按压哪些穴位才能更好地降血压呢？

广州中医药大学第一附属医院康复中心推拿门诊治疗师鲍治君表示，一些重要穴位或部位的按摩，可调节植物神经的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，血压降低。

虽说从中医的角度分析，高血压分实证和虚证，其中实证又分为肝气郁结、肝火上炎，虚证又分为阴阳两虚、肝阴亏损，但其实穴位按摩对于这些症状都是通用的。我们可以通过按压太冲穴、行间穴、曲池穴、合谷穴、桥弓穴等穴位来降压。按摩穴位时配合呼吸效果更佳。

鲍治君提醒，在按摩时要注意，不同的穴位，按摩的力度和手法也有一定的区别。下面分别介绍不同穴位的按摩方法。

太冲穴、行间穴： 两个穴位在脚背上，靠得比较近，按摩手法是以太冲穴往行间穴推，力度可以大一点。每天2～3次，每次2分钟，坚持进行，这两个穴位对高血压引起的失眠有一定的辅助治疗功效。

曲池穴： 曲池穴在肘部的横纹末梢，可以采用点按的手法，也可以把手伸直用另外一只手进行局部摩擦。每天2～3次，每次2分钟。按压曲池穴能达到降血压、消除疲劳的效果，心情烦躁，也可以按压此穴来清心。

合谷穴： 靠近食指的地方，此即为合谷穴。用食指、拇指挟住按揉合谷穴，按揉2～3分钟，然后左右手交换4～5次。一般每天可行2～3回。刺激合谷穴，可使兴奋的神经得到抑制，以达到降低血压的目的。

桥弓穴： 桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2分钟;操作时间大约4~6分钟。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。注意桥弓两侧不可同时推，否则会造成血压下降过快，带来不适感。

指导专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心推拿门诊治疗师鲍治君

通讯员/锁卓琪

图/来源网络

编辑/张洵

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调节血压应该按摩什么穴位

穴位按摩疗法可以很好的辅助治疗高血压，具体穴位如下：
一、捏揉合谷穴：可以抑制脑神经兴奋，从而降低血压，用食指、拇指夹住合谷穴捏揉，捏揉时缓缓呼气，吸气时手不要动，每侧按揉2-3分钟。
二、点按曲池穴：可明显降低总外周阻力，能有效改善高血压病患者的临床症状，用右手拇指指尖按左手曲池穴一分钟，然后换左手拇指指尖点按右手曲池穴一分钟。
三、揉按太冲穴：可调动肝经元气，疏肝理气，抑制肝阳上亢引起的血压升高，用双手拇指或食指指腹按压太冲穴一分钟，以有酸、胀、痛感为度。
四、擦涌泉穴：可降低交感神经兴奋性，促进血液向外周流动，缓解头昏眼花、烦躁等症状，用左手小鱼际擦右侧足底涌泉穴两分钟，换右手小鱼际擦左侧足底涌泉穴两分钟，以有热感为度。

按哪个穴位可以降血压

通过穴位按摩，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压。常用的穴位有：

内关穴：内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟。然后左手换右手，用同样的方法按摩，早晚各进行1次。

足三里穴：膝盖下三横指处。按摩方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次。

涌泉穴：在足心处，按摩方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次。

足三里穴和涌泉穴都是保健穴位，具有强壮作用，不但可降低血压，而且有延缓衰老的作用。

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