女性气虚畏寒中药调理,人参和黄芪

女性气虚畏寒中药调理,人参和黄芪

气虚畏寒主要表现为，身体虚弱啊或者是出现手脚冰凉贫血等等的一些症状，特别是女性们这样的体质比较多见，那么应该如何去调理的呢，下面的这些可以调理气虚畏寒的中药材是可以试试的呢，可以有很好的保健的作用。

1、人参

大补元气，有补益强身作用，可，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。另外，就是泡酒。拿一两根人参，配一点滋阴的药物，如枸杞子，泡在酒里，每日小剂量饮用一点，既补气又养阴。人参具有大补元气的作用，对于身体虚弱的人群来说一定是不错的选择呢。

2、黄芪

补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、等实热症者忌用。经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。黄芪可以有缓解体质虚弱的作用，对于女性们出现的气虚畏寒的问题上有很好的调理的作用，还可以有强身健体的效果呢。

女性气虚畏寒的中药调理大家都了解了吧，人参和黄芪都是很名贵的中药材的种类之一哦，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，对于缓解女性出现的气虚畏寒的情况有很好的改善的作用，还可以提高免疫力，大家可以试试。

女人气虚调理方法

女人气虚调理方法

　　女人气虚调理方法，现在绝大多数的女人都是气虚体质,主要表现为头晕目眩、头发稀疏、那么你知道女人气虚调理方法是什么吗，下面就跟着我一起来看看女人气虚调理方法吧。

　　女人气虚调理方法1　　 1、饮食调节

　　女性如果出现了气虚这种情况，应该通过合理的饮食进行调节，很多的食物对气虚的改善有帮助，进食这些食物之后，通常可以改善脸色苍白、身体乏力等情况。因此在发现气虚严重时，女性可以多吃补气的食物，像常见的红枣、龙眼、枸杞等食物都可以适当进食，可以发挥良好的补气效果，这样气虚症状得到改善，女性健康才有保障。因此女性发现自己气虚严重，应该多吃这些食物进行调理。

　　 2、药物调理

　　女性气虚严重时通常会引发不良症状，因此需要利用一些中药材来帮助调理身体。很多的中药材具有补气的作用，这些中药材用来煲汤进食可以调理好身体，同时提高免疫功能，像常见的当归、黄芪、人参等都是补气的药材，一般利用这些药材来补益身体，可以有效达到补气的作。因此，建议气虚的女性可以适当用这些药材来炖汤进食，达到养气、补血、温中益气的作用，这样身体健康才有保障。

　　 3、运动改善

　　女性长时间的气虚容易导致脸色萎黄，甚至会出现身体疲劳、乏力、食欲下降的情况，因此需要通过合理的运动来改善气虚，部分女性气虚可能是长期久坐不动引起的，身体缺乏运动量，可能也会导致气血虚弱。

　　如果可以适当运动，通过合理的运动来促进身体健康，提高身体的循环和代谢，此时女性的气虚表现也会得到控制。因此女性平时可以适当进行瑜伽，或者通过散步、慢跑等方式来改善气虚，身体调理得当，气虚的表现也会慢慢好转。

　　通过上述内容可以发现，女性如果出现了气虚这种表现，可以通过饮食、药物、运动等方式来改善，气虚的症状得到改善，身体健康才能有保障。但是气虚可以是很多原因导致的，先找到原因，去除病因，这样才能较快的改善。

　　女人气虚调理方法2　　 女人气虚体质的表现

　　女人气虚也是分为很多种的，例如阴虚、阳虚或者是气阴两虚，这些在身体中所表现出来的症状都是不一样的。具体的表现如下、

　　 第一、气虚阳虚

　　这些患者主要表现为脸色苍白，同时生活中也容易出现头晕目眩的情况，并且不爱说话，身体以及精神都感觉疲乏，严重者还有可能出现晕厥的情况。如果是属于阳虚的情况，那么除了表现有上述的气虚症状之外，身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况，脉象上也是更加的沉缓，舌苔也是表现为苍白色。如下、

　　1、如果是属于心气虚，那么除了常见的气虚症状之外，身体也容易出现气短胸闷以及心悸的情况;

　　2、如果是属于脾虚的情况，那么身体就出现中气下陷的症状，常见的有腹胀、拉肚子以及气短乏力的情况;

　　3、如果是属于肾阳虚，那么身体以及四肢都会感觉寒冷，只要稍微运动一下就会出现气短的情况，也有一些患者是表现为五更泻。

　　 第二、气阴两虚

　　如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况，那么除了常见的气虚症状之外，身体中也会出现一些阴虚的症状，例如口干舌燥、便秘、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。如下、

　　1、如果是心气阴两虚，那么身体就会出现胸闷气短以及心悸的症状，想要令身体恢复健康，那么就最好服用一些生脉饮或者是炙甘草汤。

　　2、如果是属于肾阴阳两虚，那么患者的.表现为头晕眼花、耳聋耳鸣还有腰膝酸软、疲惫健忘。

　　 中医方面认为气虚体质的原因

　　 第一、血不载气

　　平时我们将气血都是联系在一起的，所以如果身体出现了气虚的情况，那么一定就伴随有血虚的症状。中医方面认为，血是气的根本所在，气依赖血而存在，而血载着气运行。如果身体出现了血虚的情况，那么身体中的气就没有地方所依附，所以出现虚损的情况。所以说，患者气虚还有血虚的情况是伴随出现了，患者除了有血虚的症状hi作为i啊，也会表现为少言少语、身体疲乏、发汗等等症状。

　　 第二、脏腑失去调养

　　患者出现头晕目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮肤干燥以及毛发干枯等等情况。除此之外，患者在日常生活中睡眠质量还有神志等都会受到影响。这是由于体内出现气虚以及血虚的情况，导致五脏六腑失去滋养所引起的。

　　 女人气虚体质怎么调理

　　想要令身体恢复健康，那么体育锻炼是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的中药，例如黄芪等等都是非常不错的选择。具体的调养方法如下、

　　 第一、体育锻炼

　　专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。

　　 第二、饮食调养

　　通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，这样能够令味道甜甜的，又具有很好的滋补身体的功效。

　　常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤，所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药，服用之后不仅没有任何的副作用，反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、痤疮以及糖尿病，能够很好的改善气虚体质，促进身体健康。

　　另外，很多人认为气虚体质应该服用人参才能够更好的促进身体恢复健康。其实这是一个认识的误区，人参更加适合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因为这一类型的患者身体比较的虚弱，体内元气亏损严重，属于身体内部更加的虚弱。而黄芪治疗的功效主要体现在肌肤上的虚损情况。所以说，黄芪和人参虽然都具有补中益气的作用，但是所治疗的范围是不一样的。

　　女人气虚调理方法3　　 1、女性气虚可以通过饮食来调理。

　　通过饮食来调养身体是一种常见的方法，女性气虚可以多吃性平偏温，具有补益作用的食品。要避免生冷苦寒、辛辣燥热的食物。可以适当食用大米、小米、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、大枣、香菇、莲子、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉等补气益气的食物。槟榔、生萝卜等食物是耗气的食物，气虚的女性要尽量少吃或不吃。

　　 2、女性气虚可以通过健康的生活作息来调理。

　　女性气虚要注意保持生活作息的规律，不要熬夜，保持良好的情绪，遇事不要过于焦虑，要冷静平稳对待。气虚的人更加要注意保持稳定乐观的心态。规律作息、劳逸有度对气虚患者也是有好处的，气虚患者一定要避免过度劳神。

　　 3、女性气虚可以通过运动来调理。

　　如果身体缺少运动，体质会越来越差，加强锻炼身体有助于身体恢复健康。气虚女性最好能多参加一些体育锻炼，比如散步、跑步、瑜伽等运动，这样体质也能够改善，气虚也会有所改善。

　　总之，气虚主要因为脾胃、肝肾功能失调，气脾气不足、代谢失调引起，如果女性特别容易感觉到累、整个人精神不好要考虑是否气虚了，一定要及时调理。气虚严重的女性要及时去医院进行检查治疗，使用药物进行调理。在日常生活中女性气虚要注意加强锻炼自己的身体，注意饮食习惯，多休息。

虚证的调补-气虚如何食补？人参和黄芪有何区别？

补的两大原则：

没有虚证，不可滥补。

补的目的是调整阴阳平衡-以平为期

气虚

补气：人参、蜂王浆、黄芪

食补：鸡肉、羊肉、牛肉，红枣、莲子、淮山药等

人参炮制方法两种：人参直接晒干称为生晒参，白参；糖水炙过的叫红参。白色的参性平，补气阴；红色的参性温，补阳气。火气大或者阳气盛的人应该用白参，比如有的人血压较高，如果需要人参，就只能用白参；而对于低血压的人，吃红参的话，血压升高会比较明显。

人参和黄芪的区别：在急救时，比如大出血或虚脱的时候，这时候应用人参，如果用黄芪的话，效果就不明显。

人参如何保存？将大米炒焦，炒黄，纱布包裹后，与人参放到一起。米可以防潮，若放久后，可将米再次炒干。

人参怎么吃？普通人，日常保健，一天人参在1g左右。可以直接把人参切片，泡水喝，泡完后，可将人参片嚼一嚼；早上吃稀饭时，可将参与稀饭一起吞下去，谷助胃气，麦补脾，粥和参在一起可以助胃气；可将人参与田七混合服用，注意控制量。

黄芪有生黄芪和炙黄芪。生黄芪药性比较平，炙黄芪药性比较温。生黄芪一次在15-30g，可以与其他食物一起炖着吃。常见如黄芪炖鸡，黄芪炖排骨。

食补作用相对平性，不会大起大落。

气并不是越多越好，“气有余便是火”。

补气的重要环节是健脾，脾是气血生化之源。食物吃进去，只有被脾胃很好的消化吸收，才能起到作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/16360.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 适合男性祛痘的一些小技巧

下一篇: 引发皮肤暗黄的因素有哪些