人体的黄金穴位,能够调节内分泌

人体的黄金穴位,能够调节内分泌

现如今，人们对于穴位的养生是非常热衷的了，作为传统中医养生方法，我们通过穴位来养生效果是非常好的哦，那么我们都可以通过哪些穴位来帮助养生呢，这些穴位又应该如何找呢，下面就让我们一起来看看神奇的穴位养生法吧。

气海穴

促进肠道消化：气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海。按摩气海穴有强壮作用，还能促消化、益气通阳。

前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用。临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。按摩气海穴的好处可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。

取穴与按摩：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

每天用大拇指或中指按压气海穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。

关元穴

调节内分泌：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

常常按摩关元穴，可以起到治痛经、补肾虚、促进血液循环、强身健体的功效。

取穴与按摩：在脐中下3寸，腹中线上，仰卧取穴(四指横放即为三寸)。

可用按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

这就是我们给大家推荐的几个穴位了，这几个穴位对于我们的身体来说好处是非常多的了，在生活中我们完全可以通过按摩这些穴位来帮助大家养生的了，是我们在生活中一定不能错过的养生好方法了哦，朋友们不要错过。

通过了我们上面的介绍，大家一定对穴位养生的方法有一定的了解了吧，如果我们能够学会了上面介绍的这些方法，那么就可以帮助我们起到很强的养生作用了，是大家不能错过的保健方法哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

猫聣戮莽聛赂莽楼聻茅聵聶莽漏麓

猫驴聶盲赂陋莽漏麓盲陆聧忙聵炉盲潞潞盲陆聯茅禄聞茅聡聭氓聢聠氓聣虏莽聜鹿茂录聦猫聣戮莽聛赂忙聣聯茅聙職氓庐聝茂录聦莽禄聫莽禄聹氓聟篓茅聙職盲赂聧莽聰聼莽聴聟茂录聛

盲驴聴猫炉聺猫炉麓茂录職芒聙聹盲赂聣氓聢聠氓聦禄茂录聦盲赂聝氓聢聠氓聟禄茂录聦氓聧聛氓聢聠茅聵虏芒聙聺茂录聸盲鹿聼氓赂赂忙聹聣盲潞潞猫炉麓茂录職芒聙聹氓鹿麓猫陆禄盲赂聧氓聟禄莽聰聼茂录聦猫聙聛盲潞聠氓聟禄氓聦禄莽聰聼芒聙聺茂录聦氓聫炉猫搂聛氓聟禄莽聰聼莽職聞茅聡聧猫娄聛忙聙搂茫聙聜盲潞潞莽職聞盲赂聙莽聰聼茂录聦氓掳卤忙聵炉茅聵鲁忙掳聰莽聰卤莽聸聸猫陆卢猫隆掳莽職聞盲赂聙盲赂陋猫驴聡莽篓聥茂录聦茅聵鲁忙掳聰忙聵炉盲赂聙盲赂陋盲潞潞氓聛楼氓潞路莽職聞忙聽鹿忙聹卢茂录聦氓聟禄莽聰聼氓掳卤忙聵炉忙聤陇茅聵鲁茂录聦猫露聤忙聴漏氓聟禄莽聰聼茂录聦猫露聤氓聫聴莽聸聤茫聙聛猫露聤氓聛楼氓潞路茅聲驴氓炉驴茫聙聜

猫聣戮莽聛赂忙聣露茅聵鲁猫隆楼忙颅拢

猫聣戮莽聛赂氓掳卤忙聵炉盲赂聙莽搂聧忙聣露茅聵鲁猫隆楼忙颅拢茫聙聛莽楼聸莽聵聙忙聲拢氓炉聮茫聙聛忙赂漏茅聙職莽禄聫莽禄聹茫聙聛猫隆聦忙掳聰忙麓禄猫隆聙茫聙聛猫掳聝氓聮聦茅聵麓茅聵鲁莽職聞盲赂颅氓聦禄莽聳聴忙鲁聲茫聙聜

猫聣戮盲赂潞莽潞炉茅聵鲁盲鹿聥猫聧聣茂录聦莽聛赂盲赂潞莽潞炉茅聵鲁盲鹿聥莽聛芦茂录聦氓炉鹿盲潞潞盲陆聯茅聵鲁忙掳聰莽職聞忙聫聬氓聧聡茂录聦忙聹聣莽楼聻氓楼聡莽職聞忙聲聢忙聻聹茫聙聜氓聺職忙聦聛猫聣戮莽聛赂盲赂聙盲赂陋忙聹聢茫聙聛盲赂聙氓鹿麓茫聙聛莽聰職猫聡鲁忙聸麓茅聲驴茂录聦氓掳卤盲录職氓聫聭莽聨掳茂录聦忙掳聰猫隆聙氓聟聟猫露鲁盲潞聠茂录聦莽聹录莽聺聸忙赂聟忙戮聢忙聵聨盲潞庐盲潞聠茂录聦莽楼聻茅聡聡氓楼聲氓楼聲茂录聦莽虏戮忙掳聰莽楼聻氓聧聛猫露鲁茂录聦盲赂聙莽聜鹿茅聝陆盲赂聧猫戮聯莽禄聶氓鹿麓猫陆禄盲潞潞茫聙聜

氓聸聽盲赂潞茂录職猫聣戮莽聛赂忙聵炉茅聙職猫驴聡莽禄聫莽禄聹氓掳聠忙颅拢忙掳聰忙鲁篓氓聟楼盲陆聽莽職聞盲陆聯氓聠聟茂录聦氓戮陋莽禄聫氓炉录氓聬聭茂录聦忙聣戮氓聢掳猫潞芦盲陆聯盲赂颅莽職聞氓炉聮忙鹿驴莽聴聟莽聛露茂录聦氓鹿露氓掳聠氓庐聝盲禄卢忙聨聮氓聡潞氓聨禄茂录聦猫庐漏盲潞潞盲陆聯猫聞聫猫聟聭茅聵麓茅聵鲁氓鹿鲁猫隆隆茫聙聛忙掳聰猫隆聙忙颅拢氓赂赂猫驴聬猫隆聦茂录聦忙聣聙猫掳聯忙颅拢忙掳聰氓颅聵氓聠聟茂录聦茅聜陋盲赂聧氓聫炉氓鹿虏茂录聛

盲赂颅氓聦禄猫庐陇盲赂潞茂录聦盲潞潞盲陆聯莽職聞猫聜職猫聞聬氓掳卤忙聵炉盲赂聙盲赂陋茅聡聧猫娄聛莽漏麓盲陆聧茂录聦忙颅陇莽漏麓猫垄芦猫庐陇盲赂潞忙聵炉莽禄聫莽禄聹盲鹿聥忙聙禄忙聻垄茂录聦莽禄聫忙掳聰盲鹿聥忙卤聡忙碌路茂录聦猫聝陆氓聫赂莽庐隆盲潞潞盲陆聯猫炉赂莽禄聫莽聶戮猫聞聣茫聙聜

氓庐聝氓掳卤忙聵炉莽楼聻茅聵聶莽漏麓茂录聦忙赂漏莽聛赂忙颅陇莽漏麓茂录聦猫聝陆氓陇聼忙赂漏猫隆楼猫聞戮猫聜戮茫聙聛氓聛楼猫聞戮莽聸聤猫聝聝茫聙聛氓庐聛氓驴聝氓庐聣莽楼聻茫聙聛莽楼聸茅拢聨茅聶陇忙鹿驴茫聙聛猫掳聝氓聮聦忙掳聰猫隆聙茂录聦猫驴聵猫聝陆氓陇聼盲赂潞猫聜聺忙聫聬盲戮聸忙聦聛盲鹿聟莽職聞氓聤篓氓聤聸茫聙聜氓陆聯盲潞潞盲陆聯忙掳聰猫隆聙莽聲聟茅聙職忙聴露茂录聦猫聡陋莽聞露莽聶戮莽聴聟莽職聠忙露聢茫聙聜

莽楼聻茅聵聶莽漏麓茂录職莽聰聼氓聭陆盲鹿聥猫聮聜

茫聙聤茅聮聢莽聛赂猫碌聞莽聰聼莽禄聫茫聙聥猫庐掳猫陆陆茂录職芒聙聹忙聴搂盲录聽忙聹聣盲潞潞氓鹿麓猫聙聛猫聙聦茅垄聹氓娄聜莽芦楼氓颅聬猫聙聟茂录聦莽聸聳忙炉聫氓虏聛莽聛赂猫聞聬盲赂颅盲赂聙氓拢庐忙聲聟盲鹿聼茫聙聜芒聙聺

莽楼聻茅聵聶莽漏麓忙聵炉猫掳聝莽聬聠氓聟禄莽聰聼莽職聞氓陇搂莽漏麓茂录聦氓陇聞盲潞聨盲禄禄猫聞聣盲赂聤茅聵鲁莽漏麓茂录聦忙聵炉氓聟聢氓陇漏莽聹聼忙聛炉莽職聞氓聰炉盲赂聙忙陆聹猫聴聫茅聝篓盲陆聧茂录聦盲鹿聼忙聵炉盲潞潞盲陆聯氓陇職忙聺隆莽禄聫猫聞聣忙碌聛氓聤篓莽職聞猫娄聛氓聠虏茫聙聜

盲潞潞氓聹篓莽聰聼氓聭陆盲鹿聥氓聢聺茂录聦盲戮聺茅聺聽猫聞聬氓赂娄盲禄聨忙炉聧盲陆聯氓聬赂忙聰露猫聬楼氓聟禄茂录聦氓鹿露茅聺聽猫聝聨莽聸聵忙聺楼氓聭录氓聬赂茂录聦猫聙聦猫聞聬氓赂娄氓聮聦猫聝聨莽聸聵莽麓搂莽麓搂猫驴聻忙聨楼氓聹篓猫聞聬盲赂颅茂录聦氓聫炉盲禄楼猫炉麓莽楼聻茅聵聶莽漏麓忙聵炉盲潞潞莽職聞莽聰聼氓聭陆盲鹿聥忙聽鹿猫聮聜茫聙聜

忙赂漏莽聛赂莽楼聻茅聵聶莽漏麓茂录聦氓聫炉盲陆驴盲潞潞盲陆聯莽聶戮猫聞聣莽聲聟茅聙職茫聙聛忙掳聰猫隆聙猫掳聝氓聮聦茂录聦盲禄聨猫聙聦盲陆驴盲潞潞莽聹聼忙掳聰氓聟聟忙虏聸茫聙聛莽虏戮莽楼聻茅楼卤忙禄隆茫聙聛莽聸聤氓炉驴氓禄露氓鹿麓茫聙聜

莽楼聻茅聵聶莽漏麓茂录職氓陇漏莽聞露猫聧炉莽漏麓

莽楼聻茅聵聶猫垄芦猫搂聠盲赂潞芒聙聹氓陇漏莽聞露猫聧炉莽漏麓芒聙聺茂录聦氓庐聻茅陋聦莽聽聰莽漏露盲鹿聼猫炉聛忙聵聨茂录職茅聙職猫驴聡猫聧炉莽聠篓茫聙聛猫聣戮莽聛赂莽颅聣氓聢潞忙驴聙茂录聦忙聹聣氓聤漏盲潞聨猫掳聝猫聤聜盲潞潞盲陆聯莽楼聻莽禄聫莽鲁禄莽禄聼氓聫聤氓聠聟氓聢聠忙鲁聦忙麓禄氓聤篓茂录聦氓掳陇氓聟露忙聵炉猫聝陆忙聵戮猫聭聴忙聫聬茅芦聵盲潞潞盲陆聯氓聟聧莽聳芦氓聤聼猫聝陆茫聙聜

盲禄楼猫聧炉忙聲路猫聞聬忙聵炉猫聞聬莽聳聴忙鲁聲盲赂颅莽職聞茅聡聧猫娄聛忙聣聥忙庐碌茫聙聜氓陆聯盲潞潞盲陆聯忙掳聰猫隆聙茅聵麓茅聵鲁氓陇卤猫掳聝猫聙聦氓聫聭莽聰聼莽聳戮莽聴聟茂录聦茅聙職猫驴聡氓聢潞忙驴聙忙聢聳忙聳陆猫聧炉盲潞聨莽楼聻茅聵聶莽漏麓茂录聦忙聹聣猫掳聝忙聲麓茅聵麓茅聵鲁氓鹿鲁猫隆隆茫聙聛忙掳聰猫隆聙氓聮聦莽聲聟莽職聞氓聤聼猫聝陆茂录聦忙聰露氓聢掳莽楼聸茅聜陋忙虏禄莽聴聟盲鹿聥氓聤聼忙聲聢茫聙聜

猫聣戮莽聛赂莽楼聻茅聵聶茂录聦盲驴聺氓聛楼忙虏禄莽聴聟

猫聣戮莽聛赂莽楼聻茅聵聶茂录聦氓掳卤忙聵炉莽聰篓猫聣戮莽禄聮忙聢聳猫聣戮忙聺隆氓炉鹿莽楼聻茅聵聶莽漏麓猫驴聸猫隆聦莽聝搂莽聛录茫聙聛忙赂漏莽聠篓茂录聦氓聙聼莽聛赂莽聛芦莽職聞忙赂漏氓聮聦莽聝颅氓聤聸盲禄楼氓聫聤猫聧炉莽聣漏莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦茅聙職猫驴聡莽禄聫莽禄聹莽職聞盲录聽氓炉录茂录聦忙赂漏茅聙職忙掳聰猫隆聙茫聙聛忙聣露忙颅拢莽楼聸茅聜陋茂录聦猫戮戮氓聢掳忙虏禄莽聳聴莽聳戮莽聴聟氓聮聦茅垄聞茅聵虏盲驴聺氓聛楼莽聸庐莽職聞茫聙聜

盲潞潞盲陆聯莽禄聫莽禄聹茂录聦盲录聽莽聝颅忙虏禄莽聴聟

莽聨掳盲禄拢氓聦禄氓颅娄莽聽聰莽漏露猫隆篓忙聵聨茂录職盲潞潞盲陆聯莽禄聫莽禄聹忙聵炉盲赂聙忙聺隆茅芦聵忙赂漏莽潞驴茂录聦忙聵炉盲录聽莽聝颅忙聙搂猫戮聝氓楼陆莽職聞茅聙職茅聛聯茫聙聜猫聣戮莽聛赂忙虏禄莽聳聴忙聴露茂录聦莽聝颅茅聡聫忙虏驴莽聺聙莽禄聫莽禄聹盲录聽氓炉录莽職聞猫路聺莽娄禄忙聸麓猫驴聹茂录聦盲潞潞盲陆聯莽禄聞莽禄聡氓聫聴莽聝颅氓聬聨茂录聦忙炉聸莽禄聠猫隆聙莽庐隆莽職聞猫隆聙忙露虏忙赂漏氓潞娄茅職聫盲鹿聥氓聧聡茅芦聵茂录聦猫隆聙忙露虏莽虏聵氓潞娄茅聶聧盲陆聨茂录聦忙碌聛茅聙聼氓垄聻氓陇搂茫聙聜

猫驴聶忙颅拢氓楼陆茅陋聦猫炉聛盲潞聠氓聫陇盲潞潞芒聙聹忙掳聰氓戮聴忙赂漏猫聙聦忙聵聯猫隆聦芒聙聺莽職聞猫炉麓忙鲁聲茫聙聜猫聙聦忙掳聰盲鹿聥忙聵聯猫隆聦茂录聦忙掳聰猫隆聙猫驴聬猫隆聦茅聙職莽聲聟茂录聦氓聢聶忙虏禄莽聳聴莽聳戮莽聴聟猫聡陋莽聞露猫聝陆猫聨路猫聣炉忙聲聢茫聙聜

猫聣戮氓聫露盲陆聲忙聢聬忙聹聙盲陆鲁莽聛赂忙聺聬茂录聼

莽聰篓猫聣戮猫聙聦盲赂聧莽聰篓盲禄聳莽聣漏茂录聦忙聵炉氓聸聽盲赂潞猫聣戮氓聫露忙聙搂猫聥娄茫聙聛猫戮聸茫聙聛忙赂漏茫聙聛忙聴聽忙炉聮茂录聦氓聟楼猫聜聺猫聞戮猫聜戮盲赂聣莽禄聫茫聙聜

茫聙聤忙聹卢猫聧聣莽潞虏莽聸庐茫聙聥莽搂掳茂录職芒聙聹猫聣戮氓聫露莽潞炉茅聵鲁盲鹿聼茂录聦氓聫炉氓聫聳氓陇陋茅聵鲁莽聹聼莽聛芦茂录聦氓聫炉氓聸聻氓聻聜莽禄聺氓聟聝茅聵鲁茂录聦莽聛赂盲鹿聥氓聢聶茅聙聫猫炉赂莽禄聫茂录聦猫聙聦忙虏禄莽聶戮莽搂聧莽聴聟茅聜陋茂录聦猫碌路忙虏聣莽聳麓盲鹿聥盲潞潞盲赂潞氓潞路忙鲁掳茂录聦氓聟露氓聤聼盲潞娄氓陇搂莽聼拢芒聙聺茫聙聜

猫聣戮莽職聞猫聧炉忙聙搂忙聴垄氓聫炉茅聙職猫驴聡盲陆聯猫隆篓莽漏麓盲陆聧忙赂聴茅聙聫氓聢掳盲陆聯氓聠聟猫碌路忙虏禄莽聳聴盲陆聹莽聰篓茂录聸氓聫聢氓聫炉茅聙職猫驴聡氓聭录氓聬赂猫驴聸氓聟楼忙聹潞盲陆聯茂录聦茅聠聮猫聞聭氓庐聣莽楼聻茂录聦茅聙職莽禄聫忙麓禄莽禄聹茫聙聜

莽聨掳盲禄拢莽聽聰莽漏露猫炉聛忙聵聨茂录聦猫聣戮氓聫露氓聬芦猫聫聤莽鲁聳茫聙聛茅聻拢茅聟赂茫聙聛莽禄麓莽聰聼莽麓聽莽颅聣茂录聦忙聹聣猫隆楼氓聛聫忙聲聭氓录聤茫聙聛忙露聢莽聜聨茅聲聡莽聴聸茫聙聛氓聟麓氓楼聥莽楼聻莽禄聫茫聙聛盲驴聝猫驴聸盲潞潞盲陆聯莽職聞忙聳掳茅聶聢盲禄拢猫掳垄茫聙聛忙聫聬茅芦聵氓聟聧莽聳芦氓聤聸莽職聞氓聤聼猫聝陆茫聙聜

忙颅拢氓聸聽盲赂潞猫聣戮氓聫露忙聹聣盲禄楼盲赂聤猫驴聶盲潞聸莽聣鹿忙庐聤莽職聞忙聙搂氓聭鲁氓聤聼忙聲聢茂录聦氓聤聽盲鹿聥氓聟露忙聵聯莽聡聝茂录聦莽聛芦氓聤聸忙赂漏氓聮聦猫聙聦忙赂聴茅聙聫氓聤聸氓录潞茂录聦忙掳聰氓聭鲁猫聤鲁茅娄聶茂录聦忙聣聧盲陆驴氓戮聴盲潞潞盲禄卢茅聙聣忙聥漏盲潞聠氓聟路忙聹聣忙聹聙盲陆鲁氓拢庐茅聵鲁猫隆楼猫聶職茫聙聛忙赂漏茅聙職莽禄聫莽禄聹茫聙聛忙麓禄猫隆聙氓聦聳莽聵聙茫聙聛茅聵虏莽聴聟盲驴聺氓聛楼盲陆聹莽聰篓莽職聞猫聣戮氓聫露忙聺楼盲陆聹盲赂潞莽聛赂忙聺聬茫聙聜

猫聣戮莽聛赂莽楼聻茅聵聶莽職聞忙虏禄莽聴聟氓聨聼莽聬聠

莽楼聻茅聵聶莽漏麓盲陆聧盲潞聨盲潞潞盲陆聯盲赂颅氓陇庐茂录聦氓聟露盲赂聤盲赂潞茅聵鲁茂录聦氓聟露盲赂聥盲赂潞茅聵麓茂录聦盲赂潞氓聟聢氓陇漏盲鹿聥忙聹卢忙潞聬茂录聦氓聬聨氓陇漏盲鹿聥忙聽鹿猫聮聜茂录聦忙聵炉莽聰聼氓聭陆盲鹿聥忙聽鹿茂录聦忙聵炉猫聝職猫聝聨氓聫聭猫聜虏盲赂颅猫聟鹿氓拢聛莽職聞忙聹聙莽禄聢茅聴颅氓聬聢氓陇聞茂录聦莽職庐盲赂聥莽禄聞莽禄聡氓掳聭茂录聦莽職庐猫聜陇忙聲聫忙聞聼氓潞娄茅芦聵茂录聦氓聤聽盲鹿聥猫隆聙莽庐隆氓聢聠氓赂聝莽聣鹿忙庐聤茂录聦猫隆聙忙露虏氓戮陋莽聨炉氓楼陆茫聙聜

氓聸聽忙颅陇茂录聦盲赂聧忙聳颅氓聢潞忙驴聙莽楼聻茅聵聶莽漏麓茂录聦盲录職盲陆驴猫聞聬茅聝篓莽職庐猫聜陇盲赂聤莽職聞氓聬聞莽搂聧莽楼聻莽禄聫忙聹芦忙垄垄猫驴聸氓聟楼忙麓禄氓聤篓莽聤露忙聙聛茂录聦猫聝陆盲驴聝猫驴聸盲潞潞盲陆聯莽職聞莽楼聻莽禄聫茫聙聛盲陆聯忙露虏猫掳聝猫聤聜盲陆聹莽聰篓茂录聦忙聫聬茅芦聵氓聟聧莽聳芦氓聤聼猫聝陆茂录聦忙驴聙氓聫聭忙聤聴莽聴聟猫聝陆氓聤聸茂录聦盲禄聨猫聙聦忙聰鹿氓聳聞氓聬聞莽禄聞莽禄聡氓聶篓氓庐聵莽職聞氓聤聼猫聝陆忙麓禄氓聤篓茂录聦氓掳陇氓聟露忙聵炉猫聝陆氓聤聽茅聙聼猫隆聙忙露虏氓戮陋莽聨炉茂录聦忙聰鹿氓聳聞氓卤聙茅聝篓莽禄聞莽禄聡猫聬楼氓聟禄茂录聦猫掳聝忙聲麓忙陇聧莽聣漏莽楼聻莽禄聫莽鲁禄莽禄聼氓聤聼猫聝陆氓陇卤猫掳聝茂录聦盲禄聨猫聙聦猫戮戮氓聢掳茅聵虏莽聴聟忙虏禄莽聴聟莽職聞盲陆聹莽聰篓茫聙聜

莽楼聻茅聵聶盲陆聧盲潞聨盲潞潞盲陆聯茅禄聞茅聡聭氓聢聠氓聣虏盲陆聧盲赂聤

盲禄聨猫聜職猫聞聬氓聢掳猫聞職莽職聞茅聲驴氓潞娄茂录聦盲赂聨猫聜職猫聞聬氓聢掳氓陇麓茅隆露茅聲驴氓潞娄莽職聞忙炉聰氓聙录忙聛掳氓楼陆莽颅聣盲潞聨0.618茂录聦氓掳卤忙聵炉猫炉麓茂录聦猫聜職猫聞聬盲陆聧盲潞聨盲潞潞盲陆聯茅禄聞茅聡聭氓聢聠氓聣虏盲陆聧盲赂聤茫聙聜莽聨掳盲禄拢氓聦禄氓颅娄莽聽聰莽漏露猫隆篓忙聵聨茂录聦0.618氓聹篓氓聟禄莽聰聼盲赂颅猫碌路茅聡聧猫娄聛盲陆聹莽聰篓茫聙聜茅禄聞茅聡聭氓聢聠氓聣虏莽聜鹿忙聵炉猫掳聝盲潞潞盲陆聯氓聤聼猫聝陆莽職聞忙聹聙盲陆鲁盲陆聹莽聰篓莽聜鹿茫聙聜

猫聣戮莽聛赂莽楼聻茅聵聶盲赂聧盲禄聟氓聫炉盲禄楼忙虏禄莽聴聟茂录聦忙聸麓氓聫炉盲禄楼氓聛楼猫潞芦茂录聦盲陆聹盲赂潞盲驴聺氓聛楼莽聛赂茂录聦盲赂禄猫娄聛盲陆聯莽聨掳氓聹篓猫聣戮莽聛赂莽楼聻茅聵聶莽漏麓氓炉鹿盲潞潞盲陆聯莽職聞忙聲麓盲陆聯忙聙搂猫掳聝猫聤聜盲陆聹莽聰篓盲赂聤茫聙聜莽聰卤盲潞聨猫聞聬茅聙職莽聶戮猫聞聣茂录聦盲禄楼猫聣戮莽職聞忙赂漏茅聙職盲陆聹莽聰篓盲赂聨莽聛芦莽職聞茅聵鲁莽聝颅氓卤聻忙聙搂氓聫聤忙聣聙莽聛赂猫聧炉莽聣漏莽職聞氓卤聻忙聙搂茂录聦茅聙職猫驴聡猫聟搂莽漏麓莽禄聫莽禄聹茂录聦氓聠聟猫戮戮猫聞聫猫聟聭茂录聦猫掳聝猫聤聜猫聞聫猫聟聭莽禄聫莽禄聹茂录聦盲陆驴忙聹潞盲陆聯茅聵麓茅聵鲁氓鹿鲁猫隆隆茂录聦忙掳聰猫隆聙猫掳聝氓聮聦茂录聦猫戮戮氓聢掳氓垄聻氓录潞盲陆聯猫麓篓茂录聦茅垄聞茅聵虏莽聳戮莽聴聟氓聮聦氓禄露氓鹿麓莽聸聤氓炉驴莽職聞莽聸庐莽職聞茫聙聜

猫聣戮莽聛赂莽楼聻茅聵聶莽漏麓茂录聦忙聳鹿忙鲁聲忙聹聣猫驴聶盲潞聸

1茫聙聛忙聜卢莽聛赂

莽聜鹿莽聡聝猫聣戮莽聛赂忙聜卢莽聛赂茂录聦莽潞娄莽娄禄猫聜職猫聞聬1氓聨聵莽卤鲁盲赂潞盲陆鲁茂录聦盲禄楼忙聹聣忙赂漏莽聝颅忙聞聼盲赂潞氓潞娄茂录聦忙炉聫忙聴楼忙炉聫忙卢隆莽聛赂15-30氓聢聠茅聮聼茂录聦10忙聴楼盲赂潞盲赂聙莽聳聴莽篓聥茂录聦氓聟篓氓鹿麓氓聫炉盲赂聧氓庐職忙聹聼莽聛赂4猫聡鲁5盲赂陋莽聳聴莽篓聥茫聙聜莽聣鹿氓聢芦茅聙聜氓聬聢猫潞芦盲陆聯猫聶職氓炉聮茫聙聛猫聜聽猫聝聝氓聤聼猫聝陆莽麓聤盲鹿卤茫聙聛莽楼聻莽禄聫猫隆掳氓录卤猫聙聟茫聙聜

2:氓搂聹莽聛赂

氓掳聠氓搂聹莽聣聡氓聢聡莽聣聡茂录聦莽聰篓茅聮聢莽漏驴氓聢潞忙聲掳盲赂陋氓掳聫氓颅聰茂录聦猫娄聠莽聸聳氓聹篓莽楼聻茅聵聶莽漏麓盲赂聤茂录聦莽聜鹿莽聡聝猫聣戮忙聺隆氓聹篓氓搂聹莽聣聡盲赂聤氓聲聞莽聛赂茂录聦盲禄楼忙聞聼忙赂漏莽聝颅猫聢聮茅聙聜盲赂潞氓潞娄茂录聦忙炉聫忙卢隆氓聲聞莽聛赂15-30氓聢聠茅聮聼茂录聦忙炉聫茅職聰盲赂聙忙聴楼莽聛赂盲赂聙忙卢隆茂录聦盲赂聙忙聹聢莽聛赂10忙卢隆盲赂潞盲陆鲁茫聙聜

盲禄聙盲鹿聢忙聴露茅聴麓猫聣戮莽聛赂莽楼聻茅聵聶忙聹聙氓楼陆

忙聴露猫戮掳

忙聦聣莽聟搂盲赂颅氓聦禄莽聬聠猫庐潞茂录聦猫聞戮盲赂潞氓聬聨氓陇漏盲鹿聥忙聹卢茂录聦猫聜戮盲赂潞氓聟聢氓陇漏盲鹿聥忙聹卢茂录聦氓聠聧莽禄聯氓聬聢氓颅聬氓聧聢忙碌聛忙鲁篓茂录聦猫聞戮莽禄聫忙碌聛忙鲁篓忙聴露茅聴麓盲赂潞忙聴漏盲赂聤9莽聜鹿猫聡鲁11莽聜鹿茂录聦猫聜戮莽禄聫忙碌聛忙鲁篓忙聴露茅聴麓盲赂潞盲赂聥氓聧聢5猫聡鲁7莽聜鹿茫聙聜忙聲聟盲赂聙氓陇漏氓陆聯盲赂颅忙颅陇盲潞聦忙聴露猫戮掳莽聛赂莽楼聻茅聵聶莽漏麓忙聲聢忙聻聹忙聻聛盲陆鲁茂录聸

忙聹聢盲禄陆

忙聦聣莽聟搂氓聬聦忙虏禄氓鹿麓茅聴麓忙聺聨忙聵聦盲禄聛盲鹿聥茫聙聤莽聨聞氓娄聶茅聲聹茫聙聥氓掳聫氓聭篓氓陇漏氓录聙莽漏麓忙鲁聲莽職聞莽聬聠猫庐潞茂录聦莽楼聻茅聵聶莽漏麓氓潞聰猫炉楼氓聹篓忙聢聦盲潞楼盲鹿聥茅聴麓忙聣聯氓录聙茫聙聜茅聵麓氓聨聠忙颅拢忙聹聢盲赂潞氓炉聟忙聹聢茂录聦忙聢聦盲潞楼氓聢聠氓聢芦盲赂潞9忙聹聢氓聮聦10忙聹聢茂录聢忙聦聡茅聵麓氓聨聠茂录聣茂录聦氓聸聽忙颅陇盲赂聙氓鹿麓盲赂颅茂录聦莽楼聻茅聵聶莽漏麓氓聹篓9忙聹聢茫聙聛10忙聹聢莽聛赂莽聳聴忙聲聢氓楼陆茫聙聜莽聰路氓楼鲁氓潞聰猫炉楼忙虏隆忙聹聣氓陇陋氓陇搂莽職聞氓聦潞氓聢芦茂录聦氓聫陋盲赂聧猫驴聡莽聰路盲禄楼忙掳聰盲赂潞忙聹卢茂录聦氓楼鲁盲禄楼猫隆聙盲赂潞忙聽鹿茫聙聜

猫聤聜忙掳聰

盲禄聨猫聤聜忙掳聰盲赂聤忙聺楼猫庐虏茂录聦猫聣戮莽聛赂忙鲁篓茅聡聧猫聤聜忙掳聰莽聛赂茂录聦氓聸聽盲赂潞猫聤聜忙掳聰忙聵炉盲潞潞猫潞芦盲陆聯氓聠聟茅聵麓茅聵鲁盲潞陇忙聸驴莽職聞忙聴露茅聴麓茂录聦猫驴聶忙聴露猫聣戮莽聛赂盲录職猫碌路氓聢掳盲潞聥氓聧聤氓聤聼氓聙聧莽職聞忙聲聢忙聻聹茂录聦盲赂颅氓聦禄氓聟禄莽聰聼猫庐虏氓聠卢莽聴聟氓陇聫忙虏禄茂录聦忙聞聫忙聙聺氓掳卤忙聵炉氓聠卢氓陇漏氓戮聴莽職聞莽聴聟猫娄聛猫驴陆忙潞炉氓聢掳氓陇聫氓陇漏茂录聦忙聵炉氓陇聫氓陇漏猫聬陆盲赂聥莽職聞莽聴聟茂录聦猫娄聛盲禄聨氓陇聫氓陇漏氓录聙氓搂聥猫掳聝莽聬聠茫聙聜氓聠卢猫聡鲁忙聵炉盲赂聙氓鹿麓盲赂颅芒聙聹盲赂聙茅聵鲁氓聧聡芒聙聺莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦忙颅陇忙聴露忙聹聙茅聙聜氓聬聢猫聣戮莽聛赂猫隆楼茅聵鲁忙掳聰茂录聢氓聠卢猫聡鲁氓聤聽氓聣聧氓聬聨4氓陇漏茂录聦氓聟卤9氓陇漏茂录聣茫聙聜

氓颅拢猫聤聜

盲禄聨氓颅拢猫聤聜盲赂聤忙聺楼猫庐虏茂录聦氓聠卢氓颅拢忙聵炉盲潞潞盲陆聯氓炉聮忙掳聰忙聹聙茅聡聧莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦盲鹿聼忙聵炉盲潞潞盲陆聯茅聵鲁忙掳聰忙聹聙氓录卤莽職聞盲赂聙盲赂陋氓颅拢猫聤聜茂录聦忙颅陇忙聴露猫聥楼盲赂聧忙鲁篓忙聞聫猫掳聝氓聟禄茂录聦盲录職氓聸聽茅聵鲁忙掳聰盲赂聧猫露鲁猫聙聦氓录聲氓聫聭氓戮聢氓陇職莽聴聟莽聴聡茂录聦氓聸聽忙颅陇氓聠卢氓颅拢猫聣戮莽聛赂茅聮聢氓炉鹿氓炉聮忙聙搂盲陆聯猫麓篓莽職聞盲潞潞莽戮陇猫聙聦猫篓聙氓掳陇氓聟露茅聡聧猫娄聛茫聙聜茫聙聙

芒聤聶忙鲁篓茂录職忙聹卢忙聳聡盲赂潞盲赂颅氓聦禄氓聛楼氓潞路莽聼楼猫炉聠盲潞陇忙碌聛氓聟卤盲潞芦茫聙聜忙聳聡莽芦聽盲禄聟盲戮聸氓颅娄盲鹿聽氓聫聜猫聙聝茂录聦氓娄聜忙露聣氓聫聤莽聰篓猫聧炉莽聳聴忙聳鹿茂录聦猫炉路氓聹篓忙聣搂盲赂職氓聦禄莽聰聼忙聦聡氓炉录盲赂聥猫驴聸猫隆聦茫聙聜

按摩穴位对人体健康有什么好处？

每个人都有两个最重要的穴位：一个是“涌泉穴”，一个是“足三里穴”。若能充分利用这两个“资源”，不仅能身体健康机体免疫功能增强，还能达到延年益寿。

涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。涌泉穴位于足底，在足掌前1／3处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50～100下。

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的重要穴位。众所周知，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时的消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，人才能身体健康精力充沛。以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

除了涌泉穴和足三里穴之外，按摩、揉捏三阴交、合谷、曲池、内关、委中承山、太溪也能调节内分泌，平衡免疫系统，健脾益肾，起到抵抗疾病的作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/16737.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 养成这些好习惯,能有效帮助瘦脸

下一篇: 鸡血藤的副作用,易引发滑胎胃疼呕吐