美食防晒法,比防晒霜更管用更安全

春季不要以为紫外线小，其实它对皮肤的伤害还是很大的，如果不注意的话，也许会导致皮肤疾病的发生，黑色素的形成，加上晒斑或者是皮肤红肿的问题，如何做好防晒的工作?除了防晒霜，还有比防晒霜更有用的食物，看看这些防晒的食物推荐。

绿茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。喝茶具有养生的作用，而且每天两三杯喝水，这样的话可以起到抗衰的作用，而且也有抗氧化的作用，是防晒的茶品。

黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处。黑色的巧克力具有抗氧化的作用，适当的食用可以有防晒的功效。

据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上，适当的食用这些食物，可以起到调理肌肤的作用，比如说上面的绿茶，黑巧克力等。

美食防晒法，上面介绍了一些食物，这些食物具有很好的防晒抗氧化的作用，而且其中含有抗氧化物质，对于防晒有好处，还可以有促进肌肤血液循环的作用，对于美白有好处，还可以有抗衰的效果，这样的食物不能少。

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