常按这3个穴位可改善消化不良(7大穴位，帮你健脾胃，脾胃不好的看过来)

常按这3个穴位可改善消化不良

消化不良是很多人都会有的一种情况，然而很多人对这一问题却视而不见，殊不知放任不管，久而久之就会导致胃痛、腹泻以及呕吐的发生。对此，小编建议大家可以采用经络按摩的方式来调节改善消化不良的情况，这样不仅能健胃消食，同时促进消化，是一种非常健康的纯绿色养生方法。

1、足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫"肚腹三里留"，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好，有消化不良的情况者可经常按摩足三里穴，帮助止泻通便。

2、四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。日常生活中如有消化不良的情况，可在四缝穴位上用大拇指用力掐按，以帮助缓解症状。

3、下脘穴

经常按摩下脘下脘穴可帮助清肠通便，下脘穴在腹部，离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则，叫"临近选穴"，就是在病患部位的周围和附近选穴，这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法，实践证明，效果很好，下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。

7大穴位，帮你健脾胃，脾胃不好的看过来

在我们生活当中，很多人都会有脾胃虚弱的困扰。不过健脾胃的方法有很多，比如调节饮食，运动锻炼等等，其中按摩穴位，也不失为一个好办法。

人体中的穴位多达720个，分布在我们全身各个地方，其中也不乏对脾胃有益的穴位，今天就来给大家介绍几个常用的穴位，希望对大家有所帮助。

1、内关穴

内关穴是手厥阴心包经上的络穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸处，具有宁神和胃的作用，常按摩内关穴不仅可以滋养胃部，还可以治疗心悸失眠。

2、足三里穴

足三里位于小腿的外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，是胃经的合穴，也是三大 养生 保健穴之一，有健脾和胃、舒筋活络的作用，常按有助于改善胃肠方面的问题。

3、天枢穴

天枢穴在腹部位置，横平脐中，前正中线旁开2寸。具有调节肠胃的功能。经常刺激天枢，可以治疗腹胀、大便干燥、便秘或腹泻的症状。

4、中脘穴

中脘穴是任脉上的穴位，位于腹部前正中线上，肚脐上四寸，有理气和胃，化湿降逆的作用。有消化系统疾病，腹胀，腹痛的患者，可以通过按揉这个穴位来缓解。

5、神阙穴

神阙穴位于人体腹部正中间的脐部，具有温中补虚、调和脾胃的功能，对于脾胃不和、消化不良、食欲差等症状都有着很好的调理作用。

6、丰隆穴

位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外1寸，距胫骨前沿二横指，具有止咳化痰、和胃降逆的作用，可用于呕吐、呃逆、便秘、腹胀肠鸣。

7、阴陵泉穴

食指沿小腿内测骨内缘向上推，抵膝关节下胫骨向内上弯曲凹陷处即是。具有清利湿热、健脾益肾的作用，可以用于湿气重，脾胃不好。

这7个穴位，对于脾胃保健有着良好的效果，大家可以试着做一做，如果您有脾胃方面问题，也可以问我，知无不言，言无不尽。# 健康 真探社# #真相来了# # 健康 科普大赛#

吃东西不消化按什么穴位

胃部反射区在手心这个位置。
我们在饭前半小时，用右手的大拇指按在左手的手心上，顺时针轻轻地转36 次，这能增加我们的胃液，胃液里有很多酶，帮助消化食物，这对我们的胃是一种保护。

我们同样在饭后半小时，还是在左手心这个位置，还是顺时针地稍大一些力气按揉36次，刺激胃蠕动就可以把我们胃里的东西尽量排空，排到小肠。

饭后胃不舒服，消化不良怎么办?
饭后半小时，轻轻地顺时针揉手心1—2分钟，再在左手前掌按揉36次，可帮助小肠吸收。

大拇指对应的就是脾胃，食指对应的是肝胆，中指对应的是心和小肠，无名指对应的是肺和大肠，而小指对应的是肾和膀胱。

大拇指：脾胃健康的“感应器”

调理胃的时候要以养为主，不要以治为主。平时应该经常按一些穴位，会有很好的调理作用。

胃不舒服的，每天按一按哪几个穴位，效果比胃药还厉害？

生活节奏加快，许多人吃不健康的食物，导致消化不良、胃胀气。你吃得太多后是否觉得不舒服吗。俗话说，“三分治七分养”。除了吃药，穴位按摩也可以用来解决这些问题。今天，让我们教大家如何减轻胃部不适。

胃中有胀气不舒服，可以按摩足三里，足三里在膝盖的下外侧，在小腿胫骨的外侧有一个大约4个横向手指(大约3英寸)的凹槽。这是一个强壮穴。力量较大，酸麻的经络感应可以到达脚背。按摩该穴位可治疗所有胃肠消化系统疾病，包括消化不良、胃胀和胃痛。还有位于背掌、手腕至肘部方向约三根水平手指(约2英寸)的距离，在两根骨头中间的两根肌腱之间内关穴。胃胀或食物卡在胸下而不能到达胃的感觉，按压此点，气就会顺畅地流动。

吃完饭之后感觉到消化不良的时候，可以按摩大陵穴，该穴五行属土，对应脾胃。这是一个经典的“健胃消食片”，可以减少胃火，消除心火，提高胃动力。脾胃不和、消化不良等。可以通过这个穴位调节。它位于手掌根部和手腕横纹的中间。

四缝穴是消食解郁的特殊穴位。医生最初用四缝穴来治疗儿童的消化问题。后来证实，成人使用四缝穴也有很好的效果。因此，只要你将来遇到消化不良，你可以找四缝穴来解决它。按摩四缝穴能够起到很好缓解作用。最好用拇指捏和压。效果是惊人的。

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