缓解肤色暗淡的食疗方

缓解肤色暗淡的食疗方

肤色暗淡是比较常见的一种皮肤性的疾病，一旦我们在生活中出现了肤色暗淡的情况，那么对于我们皮肤的健康是有着很大的危害的，其实我们即使出现了肤色暗淡的情况也不要担心，我们大家是可以通过食用一些食疗方来治疗肤色暗淡的，那么日常生活中哪些食疗方可以缓解肤色暗淡?

燕窝炖冰糖

材料:血色燕窝、枸杞子、薏米、冰糖。

做法:将燕窝去除杂质之后用清水浸泡，洗干净之后备用;枸杞子以及薏米洗干净;将准备好的食材一起放入干净的碗中，加入适量的清水以及冰糖，然后隔水蒸煮，大概需要两个小时就可以出锅食用了，味道是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用燕窝炖冰糖的，另外，燕窝炖冰糖还有不错的保健功效，尤其是对于帮助我们缓解肤色暗淡的效果更是非常好的。

雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鸭肉、生姜片、食盐。

做法:将雪蛤膏去除杂志之后用清水浸泡，直到通透之后洗干净;将玉竹、薏米洗干净;将水鸭宰杀之后洗干净，然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的轻视;大火烧开之后改成中火慢炖一个半小时，最后我们可以适当的加入一些食用盐来调味，这时候我们就可以吃到美味的雪蛤膏玉竹煲水鸭了，其实雪蛤膏玉竹煲水鸭对于我们人体的皮肤的健康也是非常的有好处的，还能够有效的治疗和缓解肤色暗淡的情况。

上面我们为大家介绍了许多的可以缓解肤色暗淡的食疗方了，我们可以知道，燕窝炖冰糖以及雪蛤膏玉竹煲水鸭等等这些美味的菜肴都是可以帮助我们有效的缓解肤色暗淡的症状的，所以我们大家出现了肤色暗淡的情况以后，可以适当的食用上面的这些食疗方来治疗。

皮肤暗黄显老10岁，有哪些食疗方，每天吃一次，1周之后恢复好气色？

莲子百合红豆粥，其中红豆有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，具有补气血、利尿、消除肿胀、促进心脏活化等功效。多吃可以预防和治疗足部肿胀，具有减肥的作用。此外，它的纤维有助于排泄体内的盐和脂肪等废物，对瘦腿有很大影响。它营养丰富，能增强人体免疫功能，具有补血的作用。

番薯富含维生素a和维生素c，前者可以保护眼睛，而后者可以产生一定的美容效果。同时，它还能使肠道通畅，并将所有废气排出体外，它可以说是解毒方面的小专家。不仅能帮助消化，还能促进排便，让人放松。准备半斤番薯和2两大米，将红薯洗净(最好是红皮黄心)，然后切成一小块小块的，加水，和米饭一起煮成稀饭。

中医认为黑木耳豆腐汤具有益气活血、凉血润燥的效果，能消除血液中的热毒性。黑木耳中的植物胶体具备很强的吸附实力，能将人体消化系统中残留的杂质排出，从而起到清胃清肠的作用。黑木耳对难消化的谷壳、木屑、沙子、金属废料等有溶解作用，在体内，对胆结石等也有溶解作用。黑木耳还能减少凝血，防止血栓形成。

胡萝卜苹果汁，这种饮料超级美味，很多MM都很喜欢喝，它不仅美味又甜，还能很好地排出体内所有有毒废物，燃烧脂肪，防止便秘，而且可以补充身体能量。这种饮料不仅美味可口，而且能很好的排毒和补充身体，青苹果也可以拿来使用。以上介绍的解毒补血配方，可由面色淡黄色、肤色不同的女性试用，调节气血。

缓解皮肤干燥的药膳食疗怎么做

　　大家有没有皮肤发干，干燥起皮的现象呢，其实这是一种很常见的症状，多因为喝水少，或者是环境影响的原因哦。那么皮肤干燥应该怎么办呢，什么样的方法可以有效的缓解呢，来看看的食疗滋补方法吧。

　　 桑椹红花饮

　　材料：桑葚子20克、红花10克

　　做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

　　桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

　　 桃仁百合燕麦粥

　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

　　做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

　　桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

　　从文中的叙述可知，人们在发现自己的皮肤干燥且暗淡无光的时候，其是可以通过药膳食疗法来进行调理的，而本文所推荐的四款药膳食疗方法，就是大家可用于皮肤护理上的有效方式。通过食物来滋补身心既健康而且还每一任何的副作用哦，可以有养血活血的作用，同时还可以有健脾的功效，对于改善肌肤有很好帮助作用。

　　上面介绍了可以缓解皮肤干燥的几个食谱，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，具有滋阴活血的作用，适合四季食用，而且还可以排毒养颜，促进代谢，是人们都喜欢吃的美食哦，赶紧行动起来吧。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/17770.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 初恋情人的秘密

下一篇: 粉葛的不宜食用人群你在其中吗