如何减肥,推荐几款瘦身中药茶

如何减肥,推荐几款瘦身中药茶

减肥，是一个很敏感的问题，现在体重和年龄同样是每个人的秘密哦。所以不要轻易的去问某一个人的体重哦，是隐私。所以现在很多人都在减肥，如何减肥呢，下面就来介绍几款中药茶，具有减肥瘦身的作用。

枸杞茶

材料：枸杞子30克。

做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

功效：具有滋肝肾，降脂肪之功效。主治肥胖症。

山药决明散

材料：山药30克，决明子30克。

做法：山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。

功效：具有补气健脾，利水消脂之功效。

山楂菊花茶

材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

做法：上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

功效：具有平肝清热，消积化淤之功效。

决明海带汤

材料：需要海带10克，草决明15克。

做法：用水煎，滤除药。吃海带饮汤。

功效：祛脂降压。适用于高血压、冠心病以及肥胖者。

这些茶品不仅可以有丰富的营养物质的吸收和利用，更重要的是它具有减肥的作用，同时还可以降脂消肿，对于想减肥的你来说是不错的选择，大家不妨平时的时候选择这样的茶品，你会慢慢的发现你越来越苗条。

排油减肥茶有哪些 如何减肥

　1.神女消脂茶
　　材料：神女草15克、根叶12克
　　作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300毫升冲泡，去叶取汁饮用。
　　功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。
　　2.茵陈减肥茶减肥
　　原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
　　用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
　　功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
　　3. 山药决明散治高脂肥胖症
　　原料：山药30克，决明子30克。
　　用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。　　　　　 4.双花瘦身茶
　　材料：菊花15克、银花15克、山楂15克
　　作法：将所有放入500毫升，沸水中，煎煮半小时，去渣饮汁。
　　功效：消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。　5.健身降脂茶减肥
　　原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
　　用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。
　　功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。 6.山楂荷叶消脂茶
　　材料：山楂15克、荷叶12克
　　作法：用500cc开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。
　　功效：预防高血压及肥胖症7.女贞子瘦身茶
　　材料： 何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克
　　作法：用500cc开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。
　　功效：降血脂、瘦身　　　8.枸杞茶治肥胖病
　　原料：枸杞子30克。
　　用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
　　功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。　9.玉米须瘦身茶
　　材料：玉米须（约6根玉米
　　作法：用500cc开水煮沸后，加入玉米须小火煮20分钟去须，取汁饮用。
　　功效：预防高血压、慢性肾炎、去水肿、降压、利尿、减肥10.车前草荷叶茶治单纯肥胖
　　原料：荷叶、车前草各等份。
　　用法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
　　功效：消炎利水，降脂减肥

减肥茶叶哪种最有效 9种茶叶健康刮油不伤身

【导读】：减肥的时候需要饮食控制，其实可以选择日常喝茶，不知不觉中就会瘦很多，减肥的茶可以完全的替代日常的饮用水，下面一起来看看！

减肥茶叶哪种最有效

2、玉米须茶

3、黑茶

4、荷叶茶

5、杜仲茶

6、绿豆菊花茶

7、绿茶

8、大麦茶

9、柠檬茶

9种健康减肥茶

乌龙茶很好的去除掉身体的油脂，而且是越喝越瘦的茶叶，可以选择每天早上空腹喝一杯茶，饮食上面不用怎么控制。可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容 易干燥。

玉米须茶

玉米须是很好的降血压的茶叶，不常见，通常是中医药里面用到的食材，建议是饭后喝一点味道会更好。玉米须茶能够利尿去溼，排出体内的溼气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在 夏季喝。玉米须10g，加水煮开后待用，喝时加热饮用。

黑茶

黑茶对于腹部肥胖有很好的效果，很多人会有大肚子的问题，饭后可以选择喝黑茶，效果很显著。可抑制小腹脂肪 堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

荷叶茶

荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些。

杜仲茶

杜仲茶是一款中药茶叶，具有药理性质，有脂肪肝的患者可以选择喝一点杜仲茶，这一款茶叶在生活中不常见，但是它可以降低中性脂肪，可以促进身体新陈代谢和热量的消耗，这样体重就会下降，从而达到减肥的效果。而且杜仲茶它还有预防衰老，强身健体的作用。

绿豆菊花茶

绿豆和菊花都是很好去火的茶叶，效果也是很显著的。绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物，因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后，放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可。

绿茶

绿茶可以帮助清新口气，体寒的人慎重选择，体热的人选择绿茶十分的有效，绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥。

大麦茶

大麦茶是最适合减肥的茶，寒性不会很大，适合想要长期减肥的人，其功能主要是调解改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，进而达到去脂肪减肥的目的，因肠胃功能的改善，便秘症状也会慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麦茶，有回奶的功能，会减少乳汁。

柠檬茶

柠檬茶一般是干的柠檬片泡水，不仅仅是减肥，美容的效果显著。柠檬的美白功能大家都知道，其实它还有消除脂肪、帮助消化的功能，多喝柠檬茶也有助于减肥，相较于其他茶叶，柠檬茶是可以自制的，将柠檬汁和蜂蜜用温水冲泡即可，十分经济方便适用。

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