肝气郁结神经衰弱应该这样吃

肝气郁结神经衰弱应该这样吃

现在的人们普遍都有神经衰弱的迹象，多因为现在人们生活和工作压力比较大，造成了很不利于健康的因素。所以处于亚健康。时间长了对身体健康不利。神经衰弱会导致失眠啊健忘等等的情况，其实通过食物也可以有很好的调理作用。

肝气郁结型

临床表现 精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，目眩失眠，倦怠疲乏，食少，胸闷不舒，两胁胀痛或走窜作痛，妇女伴有月经不调，或乳胀痛，舌质淡红，脉弦细。

【佛香梨】

配方： 佛手5克，制香附5克，梨2个。

制法： 将佛手、香附研末备用;梨去皮，切开剜空，各放入一半药末，合住放碗内，上锅蒸10分钟，即可食用。

功效： 疏肝和胃。

用法： 可作点心食用。

【葱煮柚皮】

配方： 新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。

制法： 取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。

功效： 解郁下气化痰。

用法： 每日2次饮服。

【茉莉花糖水】

配方： 茉莉花3～5克，白砂糖适量。

制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。

功效： 理气舒肝解郁。

用法： 每日1次，代茶饮。

通过上面的这些食谱的介绍，我们可以了解到，想要缓解一些不利于健康的因素，不烦试试这样的方法吧，通过食补，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强抵抗力缓解神经衰弱等问题哦，大家不妨试试吧。

神经衰弱吃什么药好

自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。

经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。

睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。

清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。

神经衰弱吃什么药有效

神经衰弱怎么治疗

一、肝气郁结型
临床表现 精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，目眩失眠，倦怠疲乏，食少，胸闷不舒，两胁胀痛或走窜作痛，妇女伴有月经不调，或乳胀痛，舌质淡红，脉弦细。
【葱煮柚皮】
配方： 新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。
制法： 取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。
功效： 解郁下气化痰。
用法： 每日2次饮服。

二、肝肾阴虚型
临床表现 头晕作痛，心悸失眠，烦燥易怒，腰膝酸软。舌红苔薄黄，脉沉弦细。
【枸杞甲鱼肉】
配方： 甲鱼1只，枸杞子60克。
制法： 将甲鱼去内脏及头，洗净，放在砂锅里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，调味即可。
功效： 滋补肝肾，补虚安神。
用法： 食肉喝汤，每日吃2餐，连吃2日。每周10次。

三、心脾亏虚型
临床表现 多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，面色少华，注意力不集中，饮食无味，舌淡苔薄，脉细弱。
【冰糖桂花莲子】
配方： 去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许。
制法： 将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。
功效： 滋阴养血，补脾安神。
用法： 可佐餐食用。
四、阴虚火旺型
临床表现 心烦不寐，口干津少，五心烦热，口舌生疮，舌红苔黄，脉细数。
【银耳氽鸡片】
配方： 水发银耳30克，生鸡脯肉120克，鸡蛋2个，鸡汤1000克。
制法： 将水发银耳洗净分成小块待用。鸡胸脯肉切成柳叶形薄片，放入凉水内泡一下捞出，用鸡蛋清上浆。将鸡汤入锅烧开，加入料酒，调好味。下银耳，煮沸10分钟，把鸡片逐片下锅，加水淀粉勾成稀流芡后，随即倒入汤碗内，即可。
功效： 补虚滋阴。
用法： 佐餐食用。

五、肾阳不足型
临床表现 遗精或滑精，阳萎早泄，头昏眼花，精神委靡，记忆力减退，两腿无力，怕冷肢凉，舌质淡，脉沉弱。
【虾米茶】
虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。
功效：具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/18037.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 希望会让婚姻充满魅力

下一篇: 导致皮肤暗黄的原因主要有哪些