阴阳养生与体质的类型(中医体质辨识9种体质)

阴阳养生与体质的类型

养生需要因人而异，不同的体质采取不同的养生方法，方可达到预期的效果。

人的体质不同，性格不同，由情志刺激导致生病的原因也就不。比如，《灵枢·行针篇》说：“多阳者多喜，多阴者多怒。”意思就是说，气质偏阳的人，精神比较偷快，能够经常保持高兴的心情;气质偏阴的人，情神大多抑郁，其心情常常烦恼愤怒，喜欢发脾气。又比如《灵枢· 阴阳二十五人篇》指出的：火形之人，其性格具有心境开朗明快，怡然自乐、喜悦乐观的特点，但情绪波动较大，阳气有余，躁动不安，易激动，故对“怒”致病具有明显的易发性;而木形之人，其性多沉默悲观、多忧、多愁，内向郁闷，所以易于“忧患”和“悲哀”，且持续而不易解，具有郁病易发性倾向。耐受性的差异与人的意志勇怯有着极大的关系。勇者见难不恐、临危不惧，不管在什么场合，都能控制、、调节好自己的情绪，使之不会过激，表现非常强的耐受能力，因此不易发病。《素问·经脉别论》说：“凡人之惊恐患劳动静，皆为变也…...勇者气行则已。怯者则着而为病。”

其他个体因素，比如，性别、年龄的不同，对于各种不同情志刺激的反应程度也有一些差别。男性属阳，女性属阴。男以气为主，其性多刚悍;女以血为先，其性多柔弱。女性感情较脆弱、敏感，情绪易于波动，故易忧郁、悲哀、思虑致病;男性情感粗犷，性格豪放，易大怒或者狂喜，导致生病;儿童易受惊、恐惧，导致生病;老年人则易悲伤、孤独，导致生病。

《灵枢·通天篇》根据人体阴阳禀赋的多少而定人的体质为五种类型。

1、太阴类型：这种类型的人阴多阳少，其特征是平常沉静稳重，性格内向。

2、少阴类型：这种类型的人阴性较重，阳性相对比较弱，其性格与太阴类型人类似，但程度比较轻。这种人的适应性非常强。

3、阴阳和平类型：这种类型的人阴阳相对平衡，其特征是可以“婉然从物”，适应各种不同的环境。

4、太阳类型：这种类型的人阳多阴少，其特征是平常活泼好动，性格外向。

5、少阳类型：这种类型的人阳性十分重，阴性相对不足，其性格与太阳类型人类似，但程度比较轻。这类人适应性非常强。

中医体质辨识9种体质

中国体质学将人的体质分为九种类型：常无力为气虚;最怕冷为阳虚;最怕热为阴虚;易肥胖为痰湿;爱出油为湿热;多失眠为气郁;易健忘为血瘀;会过敏为特禀;较正常为平和。

中医体质辨识9种体质

亿万苍生，人有9种，1种平和，8种偏颇。中医上，人的体质被分为9种，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

平和质的人阴阳平和，五脏六腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当，对四时寒暑变换及环境变化适应能力比较强，患病少。而另外的8种体质则各有偏颇。

不同体质的人养生方法不一样，可根据不同体质的表现辨别出自己属于哪种体质，正确运用方法调养身体，以增强体质。

有哪九大体质 ？？

平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型

五行分类法：阴阳二十五人分类法

阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平

体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人

从秉性勇怯分类法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人

现代体质分类法：九分法

扩展资料

自然环境与体质关系：

1.东方：处于海边，气候温和，其民食鱼而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌肤体质；

2.西方：多山狂野，水土刚强，其民易形成肥壮体质；

3.南方：气候炎热，地势低下，水土薄弱，其民形成了皮肤色吃，腠理致密的体质；

4.北方：地势高旷，风寒冰冽，其民国游牧生活，形成阳虚脏寒体质。

社会环境与体质关系：

条件优越之人：体力劳动较少，因而体质虚弱，腠理疏松，易患各种外感性疾病。同时，由于饮食多种类繁多，摄取的高热量高脂肪的油腻食物也多，又容易聚湿生痰，易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

条件艰苦之人：体力劳动较多，因此体质强壮，腠理紧密，不宜患外感性疾病，由于饮食粗糙，饥饱不时，故易患脾胃病。

参考资料：——体质　　

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/18126.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 服用柴胡的副作用有哪些

下一篇: 中医艾灸的常用材料有哪些