紫宫穴位位置图

紫宫穴位位置图

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紫宫穴的位置：位于人体胸部，当前正中线上，平第二肋间。

紫宫穴的名词解释

1、紫宫穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属任脉。

2、穴位含义：任脉气血在此化为温湿水气。

3、名解：紫，色也，由红和蓝二种颜色合成，此指穴内的天部之气既有一定的温度又有一定的水湿。宫，宫殿也，指穴内气血物质覆盖的范围较大。紫宫名意指任脉气血在此化为温湿水气。

4、本穴物质为玉堂穴传来的阳性之气，至本穴后散热冷缩降而为天之中部的温湿水气，其水湿云气所覆盖的范围较大，故名紫宫。

紫宫穴的功能特性

1、穴义：任脉气血在此化为温湿水气。

2、气血特征：气血物质为天之中部的水湿云气。

3、运行规律：散热后循任脉传于华盖穴。

4、功能作用：散热益气。

5、治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。

紫宫穴的穴位解剖

在胸骨体上；有胸廓(乳房)内动、静脉的前穿支；布有第二肋间神经前皮支的内侧支。

紫宫穴的主治病症

咳嗽，气喘，胸胁支满，胸痛，喉痹，吐血，呕吐，饮食不下。

紫宫穴的功效与作用

1、缓解治疗咳嗽气喘、呃逆、胸闷、呕吐、饮食不下等。

2、按摩紫宫穴的功效：散热益气。

紫宫穴的疗法及注意事项

1、【紫宫穴的针刺方法】：紫宫穴，平刺0.3—0.5寸。

2、【紫宫穴的艾灸方法】：紫宫穴，艾条灸5—15分钟，紫宫穴，艾炷灸3—5壮。

老中医：这6个穴位或可治病（详细图解），很实用，记得收藏+分享

穴位，亦称之为腧穴，腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位，腧与“输”通，有转输的含义，“穴”即孔隙的意思。腧穴学就是研究有关腧穴的位置，腧穴与脏腑经络的关系，以及用来防治疾病的一门学科。

穴位按摩是我国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。

穴位按摩的常用手法有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等，穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

今天就向大家分享6个常用的穴位位置以及按摩方法，希望大家都能收藏起来，以备不时之需。

老中医：这6个穴位或可治病（详细图解），很实用，记得收藏+分享

穴位一：涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的重要腧穴之一，位于足底掌侧前部，第二三足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

按摩或艾灸涌泉穴，能使肾精充足，耳聪目明，腰膝强壮有力，还能促进血液循环，加速代谢产物排出，降低血液的黏稠度。

穴位二：内关穴

内关穴是手厥阴心包经的腧穴，它在前壁的内侧面，腕横纹上两寸，腕横纹和肘横纹之间是12寸，把它分一半是六寸，把六寸再分成三份，就取到两寸这条线。

把拳头握起来向肘的方向屈曲，就看见有两个肌腱，竖着的这两条肌腱之间，腕横纹上两寸的位置就是内关穴。

适当按摩可以治疗心疼，心悸，胸闷，胃疼，呕吐，癫痫，热病，上肢臂疼，偏瘫，失眠，眩晕，偏头疼，具有安心养神，理气降逆，镇静止疼作用。

穴位三：大肠经

大肠经最早记载于《脉经》，属于足太阳膀胱经，为大肠的背俞穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

肩关节、肘关节、腕关节的疼痛、活动不力，以及大臂和前臂的屈伸不利也可以选取大肠经的穴位。

大肠经还可以治疗各种肠腹疾患如腹痛、腹泻、便秘、拉肚子等，都可以选取大肠经的穴位，大肠经还经常和肺经一起来治疗各种肺系疾患如感冒、发烧、咳嗽、气喘、胸闷、胸痛等。

穴位四：足三里穴

足三里穴是常用穴，位于小腿前外侧犊鼻下三寸，距离胫骨前缘一横指处，它的取穴是正坐屈膝或者仰卧位时，以自己的手四指相并拢，食指上缘放于犊鼻处，中指的中节水平直下四横指来取穴。

足三里穴主要有理脾胃、调气血、补虚乏、泄胃热、通经络以及防病保健的作用，主要能治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不随、心悸、气短以及虚劳、羸瘦等。

穴位五：少商穴

少商穴是手太阴肺经的最后一个腧穴，也就是手太阴肺经的井穴，它的位置在拇指的桡侧，也就是拇指的靠外侧，不是靠食指那一侧，在指甲根旁边横0.1寸、纵0.1寸的位置上是少商穴。

少商穴在临床上使用比较多，具有清热利咽，醒脑开窍的功效，可以用于治疗风热感冒，咽喉肿痛等。

穴位六：百会穴

在两个耳尖的连线的中点，前发际到后发际一共是12寸，注意前发际，前5后7，但是距前发际是5寸，距后发际7寸，在两个耳尖连线的中点位置上就是百会穴。

可以治疗的疾病是头痛、感觉头重脚轻、高血压、低血压，还有痔疮的患者以及醉酒、头晕、失眠等都可以采取百会穴进行治疗。

不同的穴位作用也会不同，适当进行按摩对身体会有一定好处，希望大家可以牢记这6个穴位的位置及功效，出现相应症状时，可以通过按摩穴位缓解不适。

体质虚弱，正气不足，用好哪些穴位，找回精气神？

许多人天生体质虚弱，容易感冒和发烧，给自己和家人带来许多麻烦。天生虚弱的人特别容易生病。常见的传染病和气候变化很可能会使他们感染这些疾病。此外，虚弱的人看起来像是感觉缺乏活力并且总是疲倦的人。应注意上述情况，它们可能是由自然虚弱引起的。面对天生虚弱的人，除了日常调音，穴位按摩也能起到一定的作用。

肝俞穴:《黄帝内经》记载“肝主藏血”。护肝可以按摩肝俞穴。肝俞穴是人体肝脏的灌注点。按摩肝俞穴具有清肝泻火、滋养肝血、清肝明目的功效。此外，肝脏控制排泄。如果肝脏的引流功能异常，全身的血液循环就会被阻断，很容易导致肝气郁结，造成生理功能障碍。自然，平时生病会更容易。因此，多按肝俞穴可以改善体质虚弱。肝俞穴的位置:位于背部和脊柱两侧，俯卧位，从低头时最高的隆起的骨头开始，第九个隆起的骨头左边有两个手指，右边有两个手指。按摩方法:用双手拇指分别按摩两侧的肝俞穴。按摩强度应均匀，建议有明显疼痛和局部轻微扩张。每天早晚按摩一次，每次2-3分钟。

肾俞穴:中医认为按摩肾俞穴具有助阳补肾、壮腰利尿的功效。因此，按摩肾俞穴可以温元阳，补肾益精，达到强身健体、改善体质、延缓衰老的目的。肾俞穴位置:肾俞穴位于第14块椎骨(腰椎第2块)下隐窝左右1.5英寸处，即找到第2块腰椎后，两根手指沿背部中线延伸。按摩方法:每天用拇指和腹部按摩肾俞约200次或按摩3-5分钟，每天坚持两次。

中医认为肝主怒，人发怒时，沿肝经行走，而太极是肝经的原点，负责调节和控制人体整体气血。按摩太冲穴，可以平肝清热，益脑安神，调节情绪。身体弱的人按压太冲穴可以帮助人体恢复气血的充足。太冲穴的位置:太冲穴位于大脚趾和第二脚趾之间，脚踝方向三指宽。按摩方式是:取坐位，用拇指分别按摩两侧太冲穴，每次1-5分钟，直到感觉穴位酸痛。

金庸的武侠小说之穴位

（一）人体穴位大全——
中会脉俞臂二间 十宣 八风 八华 八邪 人迎 人中(水沟) 三间 三里 三焦 上关 上星 上脘 上廉 上篌 下篌 下廉 下脘 下关 下聋 大巨 大包 大迎 大都 大抒 大横 大赫 大陵 大钟 大肠 大敦 大椎 小肠 小海 子宫 飞扬 太乙 太白 太冲 太阳 太溪 太渊 少冲 少海 少商 少府 少泽 少溪 中冲 中极 中府 中注 中封 中渎 中庭 中脘 中都 中渚 中枢 中篌 天井 天宗 天府 天鼎 天冲 天溪 天枢 天牖 天听 天窗 天池 天篌 天容 天柱 天突 风门 风市 风池 风府 气中 气冲 气穴 气海 气户 气舍 五号 五枢 五里 五处 五束 巨骨 巨阙 巨篌 水分 水泉 水道 水突 内关 内庭 支正 支沟 仆参 心俞 日月 止泻 长强 牙痛 历兑 丰隆 不容 孔最 尺泽 公孙 云门 四号 四白 四强 四渎 四满 四缝 外丘 外关 外陵 石门 石关 玉枕 玉堂 玉液 头维 头颞 禾篌 归来 申脉 本神 目窗 正营 丘墟 印堂 兰尾 阳白 阳交 阳池 阳谷 阳纲 阳辅 阳溪 阳陵 阴交 阴市 阴包 阴谷 阴郄 阴都 阴陵 阴廉 曲池 曲泉 曲差 曲垣 曲泽 曲骨 曲鬓 会阴 会阳 会宗 关门 关元 关冲 至阴 至阳 后溪 后顶 地仓 地机 冲门 冲阴 合阳 合谷(虎口) 次篌 华盖 囟会 耳门 行闻 交信 迈步 兴奋 光明 伏兔 血海 百会 列缺 夹脊 灵台 灵道 灵墟 听会 听宫 听灵 听穴(聋穴) 附分 附扬 医风 医明 扶突 肘尖 肘篌 肓门 肓俞 身柱 库房 完骨 条口 劳宫 极泉 间使 肝俞 迎香 志室 鸠尾 束骨 角孙 步廊 兑端 承灵 承泣 承光 承山 承扶 承浆 承满 承筋 肩井 肩贞 肩腧 肩篌 乳中 乳根 鱼际 鱼腹 侠白 侠溪 肾俞 肾脊 委中 委阳 京门 京骨 经渠 周荣 治瘫 忠阳 直立 府舍 金门 金津 环中 环跳 抬肩 青灵 秉风 居篌 建里 命门 和篌 肺俞 昆仑 定神 虎边 泽田 神门 神堂 神庭 神道 神封 神阙 神藏 前谷 前进 前顶 指掌 指缝 胃上 胃仑 胃俞 胞中 胞室 胞肓 复溜 举臂 眉冲 络却 胆俞 临泣 急脉 哑门 郄门 幽门 俞府 带脉 食窦 屋翳 陷谷 胛缝 通天 通谷 通里 脑户 脑空 消泻 消泺 浮白 浮郄 缺盆 殷门 秩边 脊中 涌泉 陶道 素篌 胸乡 窍阴 悬枢 玄厘 悬颅 悬钟(绝骨) 商丘 商阳 商曲 维道 维胞 梁门 梁丘 率谷 率角 球后 偏历 章门 辄筋 渊腋 趾平 隐白 液门 颅息 腕背(养老) 腕骨 阑尾 跗阳 温溜 筋缩 犊鼻 然谷 筑宾 颌厌 期门 厥阴 紫宫 落地 强间 腓肠 脾俞 颊车 提垂 喘息(定喘) 腋缝 腰俞 腰眼 腰奇 腹结 腹哀 解剪 解溪 意舍 意桌 睛明 督俞 魂门 廉泉 照海 跟平 跳跃 箕门 魄门 膏肓 龈交 膀胱 膈关 膈俞 漏谷 膝关 膝眼 横骨 璇玑 增音 镇静(安眠) 鹤顶 膺窗 髀关 膻中 翳风 攒竹 蠡沟 颧篌 十七椎 上阳关 上睛明 上廉泉 上膂俞 上巨虚 下巨虚 下膂俞 三阴交 三阳络 三焦俞 大肠俞 小肠俞 气海俞 中膂禹 手三里 手五里 白环俞 白环跳 四神聪 头临泣 头窍阴 丝竹空 外定喘 纠外翻 阳陵泉 阴陵泉 关元俞 血压点 百虫窠 地五会 足三里 足五里 足临泣 足窍阴 足通谷 肩中俞 肩外俞 结核点 通么骨 清冷渊 溃疡点 厥阴俞 滑肉门 腰阳关 腹通谷 膏肓俞 膀胱俞 膝阳关 瞳子篌

（二）人体穴位图——
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增强免疫力｜调理体质，刮痧原来这么强

董氏医学的脉诊入门，只需要掌握一个脉法，郁脉。

中医认为，有其形，必有其气，气实则郁。 找到郁脉其实就是找到经络淤堵的地方，疏通开就可以解决当前不舒服的症状。

现代人长期伏案工作，整天手机不离手，网上流行的一个段子：从前不离不弃是夫妻，现在不离不弃是手机，一机在手，天长地久，机不在手，魂都没有， 长期这样的状态就会导致气机瘀滞的病态存在。

如果阳光明媚的日子，可以走出房间，在阳光下哪怕做做扩胸运动，打开心胸，消除伏案工作、玩手机电脑的不良气机状态。如果你体力强，耐力好，可以做俯卧撑，可以做单杠、双杠，这样也能把经脉疏通开，跟刮痧一样。

刮痧是把经络里面的「离经之血」清理出去， 是不是变相的疏通了经络，甚至拓宽了经络？现在常见的高血压就是因为血管里面垃圾太多，导致血流速跟不上，需要用降压药扩展血管。

有人会问， 拓宽经脉有什么作用呢？ 那我问你：为什么现在公路要不断加宽？你肯定会说，因为现在车辆越来越多，不加宽，就会容易堵塞。现在的网络，也在不断升级，从3G到4G，马上就到5G时代。

因为只有这样信号覆盖面才广，流量越来越大，速度越来越快，才不会因下载一个电影、打个 游戏 ，就让人等得心急火燎的。

说到这里，大家知道现在为什么人普遍容易心急火燎吗？因为现在这个时代普遍追求速度吗？当然这或许只是个外因，有一定影响，但真正的内因是人体的管道脉络变狭窄了，河狭水急，道路如果堵塞，人开车就会着急，人体血脉管道变狭窄堵塞，也会容易得高血压、烦躁、焦虑症。

讲到这里，刮痧的意义大家明白了吧。

我临床 运用刮痧提升免疫力 的，最常见的是针对一些三天两头一受寒就感冒咳嗽的患者，一般十天左右刮痧一次，连续三到五次以后，明显免疫力就提升很多，不容易受风，后背不容易怕冷，也不容易被人传染感冒了。

为什么十天左右刮痧一次呢？因为刮痧有一个诀窍，就是不能带痧刮痧，也就是痧没有消退之前，这个出痧的地方不能再刮痧。痧没有消退，就说明这个局部还有良性的弱刺激，这个时候刮痧，只会对皮肤造成损害，既伤肌肤又不利于疾病的康复。

如何运用刮痧提高免疫力

我们先讲 膻（dan）中刮 ，膻中刮首先要定位膻中穴，它在两乳头连线的中点，往上一寸六分是玉堂穴。

膻中穴是八脉交会穴的气会，又是手厥阴心包经的募穴，这可是一个开心穴， 平时心情郁闷的时候，可以轻轻敲打一下，也可以刮痧，可以让人心情愉悦。

不过 手法一定要轻柔 ，因为这里不论男女都是皮包骨，所以请一定手下留情。另外如果女性刮膻中刮的时候，需要注意，胸部有不明包块不可以直接刮局部，乳头乳晕禁刮。图上由内而外刮的时候，是刮在两个肋骨之间。膻中刮治疗感冒，主要针对有咳喘的。 没有这些症状，只要用项五带和肩胛环就可以了。

膻中刮这个位置还可以让你的免疫力快速提升。 你们是否知道，人体内有一个器官叫胸腺？脖子下面有两个突起的骨头，是锁骨。胸腺就在左右锁骨下方大概四横指宽的地方，可用指尖轻按附近的皮肤，会找到一个约一个指甲大小的地方，有点胀胀或酸酸的感觉，那就是了。

胸腺是造血器官，能产生淋巴细胞，并运送到淋巴结和脾脏等处。这种淋巴细胞对机体的细胞免疫具有重要作用。生长激素和甲状腺素能刺激胸腺生长，而性激素则促使胸腺退化。

找到胸腺后，用一个食指或者中指指腹按压它，不用太用力，只要有被压迫的感觉即可。按几下休息几秒，一天按几个回合，就能刺激它正常分泌腺体，提升我们自体免疫力。

讲到这里，我想起曾经看过赵德贵先生写的《丹田纵横探》里面提到一个概念叫「神室」。书中讲神室藏神，「神居肺之下，心之上」，「肺第三叶间，魂魄所栖息也」。又指出它是「圣胎所结之地」，「居肺下一寸三分」。

神室既然在「肺之下，心之上」和「肺下一寸三分」，我们不妨用经穴来定其位。任脉有个穴位叫华盖，中医基础讲肺为华盖，所以华盖穴对应我们的肺。而玉堂穴对应我们的心，它在膻中穴往上一寸六分，大概比一个拇指的宽度多点。

两穴之间为紫宫穴，在紫宫穴旁有个神藏穴，它属于足少阴肾经，这个部位的内部就是神室。

按现代生理学来看，神室所在的位置正是胸腺的位置。 胸腺是一个重要的淋巴器官，有主管人体免疫机制的重要功用。胸腺会随着年龄的增长逐渐退缩，到老年又回缩到10—15克。所以，老年期免疫力和应变力均有所降低。

如果还担心自己找不准怎么做呢？可以刮痧呀， 一周或者半个月做一次膻中刮，这又是刮痧的优势了，一板下去，周围的穴位一网打尽。中间一条是任脉，旁开0.8寸再各刮一带，这样肯定刺激到我们的神室，也就是胸腺了。

现在特殊时期， 如果能找准方便的时候，随时可以用手去按摩胸腺， 一天200下左右，时时增强你的免疫力。不过一定记住，手法要轻柔，更不要在皮肤上来回摩擦，别胸腺没有刺激到，皮肤给按破了。

讲到这里，教大家一个对付感冒初起，最简单易行的方法。 用家家户户都有的电吹风，在距离胸腺穴位2尺开外，用低档热风隔着纯棉衣物吹2分钟，效果立竿见影！用吹风机热风吹大椎穴和风池、风府也有一样的效果！

用热水袋或者暖宝宝贴在穴位加温也是一样的。所以中医也与时俱进，中医理论能与现代 科技 结合！

背部刮痧的 运板 技巧可参考以下视频

腹部五带，主要针对感冒时，有腹泻或者便秘的人。 中医外治最有意思的就是可以双向调节。腹部五带刮先刮中间任脉，从鸠尾穴起板，就是胸骨和剑突联合的地方，从上往下刮，注意避开肚脐，所以中间这一带是分两次完成的。旁开两带，都间隔两寸，肚脐旁开两寸是足阳明胃经，再旁开两寸是足太阴脾经。

小朋友可以隔着衣服刮，父母也可以握拳以后用指关节隔着衣服从上往下推，也就是推腹。 推腹的时候注意呼吸，肚子鼓起来的时候不要推，肚子憋下去的时候顺着呼吸推下去。想减肥的，或者是生完孩子有妊娠纹可以好好坚持，不光可以瘦肚子，还可以使皮肤紧致，妊娠纹也会淡化很多哦。

这里讲一个穴位，就是中脘穴。中脘穴在肚脐和胸剑联合的中点。这是我们的六腑之会， 脾胃不好的孩子可以多按揉中脘穴或者用艾条悬灸15分钟， 注意艾灸的时候温度一定只能温温的，不能明显感觉到热更不能烫。它既能帮助孩子的脾胃运化，增强免疫力，还可以长肉增高。

肘窝部位，刚好是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经三条阴经通过的地方，以肘窝部三个穴位，尺泽、曲泽、少海为中心，起板于这三个穴位上10公分，止板于下10公分。刮痧有个技巧，即刮四肢时，刮拭面尽量拉长。

如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘，所以肘窝这个位置，除了高热的时候可以用，我们心肺有邪气的时候也可以用， 可以刮痧可以拍打，如果是拍打的话，把手曲起来一些，空心掌拍打。

讲就到这里再附送一个拍 两髀 （bi）。 中医认为脾有邪，其气留于两髀，可以说拍打两髀治疗一切妇科病，而且还有另外一个神奇的功效就是：胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。

拍打两 髀 不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。 气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，属于足阳明胃经，在曲骨穴旁开2寸，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。

而冲门在人体腹股沟外侧，曲骨穴旁开三寸五分，属于足太阴脾经，同时还是足少阴肾经和足厥阴肝经的交会穴，有没有三阴交的感觉？ 所以冲门穴有治疗带下、妇科炎症的功效。

拍打不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的，但一定记住是用空心掌拍打。 因为气冲穴和冲门穴分属于足阳明胃经和足太阴脾经，因此拍打两髀就能健脾和胃。另外，拍打两髀既然能治疗妇科，当然也能治疗男科，还可以改善血脉不畅导致的血瘀痰湿。

用刮痧治疗感冒的时候，只有高热的时候会配合委中三带。委中穴很好找，把膝盖曲起来，腘窝的中间就是。在委中穴上10公分起板刮到委中穴下10公分，两侧再各刮一带就是委中三带了。

中医讲，肾有邪留于两腘，所以这个位置自己刮痧不太好刮，也可以考虑用拍打的方法，一般的腰腿痛，是可以自己搞定的。我们可以看看这个委中三带的作用，所以每天坚持5分钟拍打腘窝，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，还可以起到补肾养肾的作用。

董俊佐老师寄语

需要刮痧的时候，我们就刮痧，不用刮痧或者不方便刮痧的时候，就可以拍打。 从提高免疫力上来说，今天的课程中我们讲到项丛刮、膻中刮或者胸腺的位置，然后每天坚持拍打两髀和两个腘窝，持之以恒，就会有意想不到的收获的。

这次分享便到这里，希望大家都有所收获，可以学会自救，学好救人，欢迎传播，感恩分享！

最后祝大家都能「 恬惔 虚无，真气从之，精神内守，病安从来」！祝愿大家鼠年吉祥，百毒不侵！！！谢谢大家！！！

董俊佐老师自我介绍

我是一名中医，从1999年毕业到现在，从事中医临床已经有二十年的时间了，我是学针灸推拿专业的，从小跟随父亲学习中医，毕业以后又拜访了很多明师，这个「明」是明白的明不是名气的名，跟这些明师学习各种外治方法，到今天我依然在追随不同的明师学习。我曾开玩笑地跟我的学生讲，这些年我在学习中医的路上花费的学费，在今天也可以在成都市的2.5环，买套100平米的房子。

目前我家的「董氏医学」已经申请了西昌市非物质文化遗产，我现在也努力在做「董氏医学」的传承，传授家传的医术。临床上我主要用脉诊配合舌诊，诊断辨证以后，用外治手法来做调理，比如针灸、刮痧或者手法。

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