后溪穴位位置图(腰痛点的准确位置图)

后溪穴位位置图

目录后溪穴位位置图后溪穴的名词解释后溪穴的功效与作用后溪穴的疗法及注意事项后溪穴的按摩手法后溪穴和预防和治疗颈椎病后溪穴位位置图

后溪穴属于手太阳小肠经，此穴位位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

后溪穴的名词解释

后溪穴，手太阳经所注为“输”;八脉交会穴之一，通督脉。督脉手太阳之会，俞穴，属木。小肠经气血由此上行督脉。

后溪：后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。该穴名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名。

督脉手太阳之会：因本穴有清阳之气上行督脉，故为督脉手太阳之会。

小肠经俞：俞，输也。本穴气血由前谷穴传来，在本穴的运行变化为进一步的散热缩合，热散后的部分清阳之气上走督脉，缩合后的水湿之气则循经上行腕骨穴，本穴无气血物质的收藏转变，单纯为小肠经气血物质的传输之处，故为小肠经俞穴。

本穴属木：属木，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴的气血物质除别走督脉的气血为上行外，循小肠经传输的气血则为横向下行腕骨穴，表现出风木的横行特征，故本穴属木。

后溪穴的功效与作用

缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等;

按摩后溪穴的功效：强化督脉阳气;

对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

功效：清心安神， 通经活络。

后溪穴的疗法及注意事项

【后溪穴的治法原则】：寒则补之或灸之，热则泻之或水针。

【后溪穴的针刺方法】：后溪穴，直刺0.5—1寸，局部胀痛。

【后溪穴的艾灸方法】：后溪穴，艾条灸5—20分钟，后溪穴，艾炷灸3—5壮。

后溪穴的按摩手法

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

后溪穴和预防和治疗颈椎病

对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

通过按摩后溪穴，就可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响，只要坚持，会取得很好的效果。

操作方法：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果，每小时刺激3—5分钟就足够了。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，也可以让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，重复相同的动作。

腰痛点的准确位置图

要重点是在手背的位置上，手背上有几个三个穴位。
这三个穴位来治疗腰痛的效果还是比较好的。
腰痛点的准确位置，在手背部第二掌骨与第三掌骨之间，掌骨向后约一厘米左右凹陷的位置，用手指按压会有明显的酸胀感。治疗腰痛时如果左侧腰痛，选取右侧腰痛点，右侧腰痛选择左侧腰痛点。如果有腰部中间部位疼痛，可加用双侧腰痛点与后溪穴。后溪穴在第五掌指关节尺侧位置的凹陷部位，用手按压时也有明显的酸胀感。针刺治疗后配合腰部前后以及左右的轻微活动，这称为针刺运动疗法，能够有效减轻腰部疼痛症状。针刺后仍要注意腰部休息，以卧床休息为主。避免腰部疲劳或腰部受凉，减少久坐、久蹲、弯腰的姿势，否则可能会再次诱发腰部疼痛。

白领养生多按后溪穴

　　现代人士工作紧张，在办公室内经常一坐就是很长时间，容易疏忽对身体的锻炼，造成气血瘀滞。同时，现代办公电脑应用广泛，白领们眼睛长期盯着电脑屏幕，久视伤肝，容易对视力造成影响。

　　白领在工作时，精力高度集中，使血液大量集中在脑部，也容易导致心火上升，这些情况都会对上班一族的健康造成危害，中医经络学说中有个后溪穴，对于解决白领健康问题有很大的帮助。

按摩后溪穴通督脉