这几种乌发食谱让头发亮丽

肾不好的话会导致头发干枯毛躁的现象出现，所以想要头发乌黑，一定要做的就是补肾了。还有经常染发烫发的人头发都会有不同程度的损伤。如何让你的秀发保持一个正常的状态呢，下面的这些乌发食谱可以让你的头发更加的靓丽哦。

乌发蛋

原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放火锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥



原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

乌发油

原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪(150克-200克)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。常久下去，会使头发恢复往日的“青春”。这样的食谱可以有美发的作用，可以让你的头发更加的有光着乌黑，而且还可以使头发顺滑。

吃什么具有乌发的作用，小编介绍了一些乌发的食谱，这些食物可以有美发的作用，可以起到保健的作用和效果，同时也可以让你的头发更加的顺滑有光泽的哦。希望这些食谱可以有很好的保健的作用，能够对你有所帮助。

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