涌泉穴位位置图

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涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

涌泉穴的名词解释

涌泉穴，经穴名，属于足少阴肾经。

别名：地冲穴。

“涌泉穴”：“涌”，外涌而出也。“泉”，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名“涌泉穴”。

“地冲穴”：“地”，地部也。“冲”，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。

“肾经井”：“井”，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。

本穴属木：属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因其湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。

涌泉穴的功效与作用

轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。

缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。

治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。

涌泉穴的伍配功效

涌泉穴配然谷穴：治喉痹;

涌泉穴配阴陵泉穴：治热病挟脐急痛，胸胁满;

涌泉穴配水沟穴、照海穴：治癫痫;

涌泉穴配太冲穴、百会穴：治头项痛。

涌泉穴的治疗方法

用热盐水浸泡双侧涌泉穴，热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

涌泉穴的按摩手法

【摩擦涌泉穴的方法】：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

【浸泡涌泉穴的方法】：每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15—30分钟。

【拍打涌泉穴的方法】：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。