三款食谱美容祛斑效果好

三款食谱美容祛斑效果好

脸上长了色斑要怎么办才好呢?这对于爱美的你来说一定是一个不能接受的事实，由于紫外线啊或者是内分泌失调导致的色斑的出现是比较常见的，那么如何祛斑的呢，长了护肤品以外，一些美容祛斑的食谱可以推荐给大家，具有很好的美容养颜的作用。

1、大米黄瓜祛斑

材料：大米100克、鲜黄瓜300克、生姜10克、盐2克。

方法：把鲜黄瓜清洗干净后去皮切成薄片，大米淘洗干净一旁备用，生姜拍碎。在锅中加入1000毫升的清水，水开后下入大米和生姜，并以武火烧开，之后换成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黄瓜再煮至粘稠，最好加入适量盐和味精即可。一天食用两次，可以起到滋润肌肤、祛斑及减肥的功效。黄瓜大米粥可以有美容肌肤的作用，对于补水有好处，而且还可以有祛斑的作用，同时也有减肥的效果。

2、番茄汁治雀斑

每天喝一杯番茄汁或是经常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的维生素C，所以它还被称为是“维生素c的仓库”，另外维生素c可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌肤更加嫩白。

3、柠檬汁美白嫩肤

人们通常饮用柠檬汁的方法就是直接把柠檬片泡在清水中，这次我们要加入适量的冰糖。柠檬中含有大量的维生素C，大约100克柠檬汁中就含有50毫克的维生素C，另外它还含有钙、铁、磷、B族维生素，所以经常饮用柠檬汁可以起到嫩白肌肤、防止皮肤血管老化和消除色斑的作用，并能防治动脉硬化。柠檬具有滋润肌肤美白的作用，对于去除黑色素有好处，而且还可以有预防皮肤老化的作用，对于祛斑美容有帮助。

如何美容祛斑的呢，上面的这些养生的食谱就是不错的选择了，可以有祛斑的作用和效果，可以吃黄瓜粥啊，还有番茄汁，还有柠檬汁都是不错的祛斑美容嫩肤的选择哦，爱美的你还在等什么，赶紧行动起来吧。让你的肌肤无人能敌。

如何祛斑效果好，哪些食谱不要错过？

如何祛斑的这个问题，一直是人们所关注的问题哦，很多人都在为脸上的斑而烦恼的，其实不必烦恼，只是大家都缺少了如何祛斑的小常识，下面的这些食疗方法可以试试，可以品尝到美味的同时也可以有祛斑的效果，来看看吧。

牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

玉露美肤饮

原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。

说明：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。这样的搭配方法可以有很好的祛斑的作用，而且还可以有清热解毒的效果的呢。

如何祛斑的这个问题，小编介绍了一些食谱的方法，相信大家对这些食谱的做法也有了一些了解了吧，大家可以试试这些美容祛斑的食谱，多吃一些有营养的食物，这些食谱还可以美容养颜，去除色斑，赶紧试试吧，这样会更健康。还能够让你更加的美丽。

美白祛斑汤食谱

美白祛斑汤食谱大全

　　俗话说“一白遮三丑”,亚洲女性为了美白也是想尽了办法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外,还可以通过食疗的方法让皮肤变白。接下来大家分享两道美白祛斑汤食谱，希望可以帮到大家！

　　美白祛斑汤食谱1　　 绿豆百合美白汤

　　 功效：

　　绿豆含脂肪、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，具有清热解毒、祛斑、利尿消肿的功效。赤小豆含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等；百合含有人体所需的.营养物质，能够清心气血津液、安神、润肤、养肤、美肤。绿豆跟百合所含的卫生差还能漂白人体的黑色素。

　　 材料：

　　绿豆、赤小豆、百合各20克，盐、糖适量。

　　 做法：

　　（1）先将主材绿豆、赤小豆、百合清洗干净

　　（2）然后放入适量的清水浸泡30分钟

　　（3）直接倒入锅中，大火烧开后，小火慢炖60分钟

　　（4）直到煮熟，可根据个人爱好加入调料即可。

　　美白祛斑汤食谱2　　 双瓜祛白汤

　　 功效：

　　丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。

　　 材料：

　　丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

　　 做法：

　　（1）将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过

　　（2）先用大火煮开，继而用文火煮30分钟

　　（3）捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

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