妊娠斑影响外观,帮助孕妇保护皮肤

妊娠斑影响外观,帮助孕妇保护皮肤

对于孕妇朋友们来说，在怀孕的时候容易出现的情况是非常多的了，不仅是会出现孕吐这样的情况了，而且还是有很多地方的了，比较容易出现的情况就是妊娠斑了吧，这样的情况对于孕妇的皮肤影响是比较大的，那么我们怎么才能保养好皮肤，一起看看吧。

全面防护紫外线

虽说孕妈咪应该多晒晒太阳，以增加体内维生素D的合成，促进钙的吸收，但也不宜长时间暴露于太阳之下，平时应尽量避免日照强烈时出门，并坚持做好防晒准备。太阳的紫外线是非常强的，这样的情况对于我们的影响是比较大的，特别是容易让孕妇的身体受到伤害，学会防晒很有必要。尤其是夏季，外出时要提前20钟涂抹好防晒乳液，并带好遮阳帽和防紫外线太阳伞，以防止皮肤晒黑、晒伤和老化。

回家后彻底清洁

防晒产品可分为物理性及化学性产品:物理性的防晒产品比较厚重，如果一直覆盖在皮肤上，没有清洁干净的话，可能会堵塞住毛孔，长出一颗颗的痘子;化学性的防晒产品，如果长时间接触敏感性的皮肤，易出现过敏反应，如果我们对于这样的情况不能重视，那么无疑就容易导致皮肤受到伤害，是不利于孕妇健康的。

孕妇专用的护肤品

怀孕之后，准妈咪一定要注意个人卫生，每天早晚都要用温水清洁皮肤，注意皮肤的保湿，有条件的最好是一周做两次补水面膜。在怀孕期间，基础的护肤是不能少的，不要等到发生皮肤困扰了才追悔莫及。孕期是可以使用护肤品的，但是也有讲究。孕妇可以使用孕妇专用的护肤品，选择优质的护肤品，可以帮助我们更好的保护好自己的皮肤，是孕妇需要去注意的。

上面介绍的方法就是孕妇保护皮肤需要去注意的了，可以发现孕妇在生活中比较容易出现妊娠斑的问题，这对于孕妇的皮肤影响是很大的，所以学会在生活中保养、重视这样的问题，很有必要，学会保护孕妇的皮肤健康是很有意义的。

孕期如何消除妊娠斑

1 按摩法祛斑产妇将双手洗净后，保持脸部肌肉放松，先用左手或右手拇指的指腹按照顺时针的放下，揉按额头部位，两眉头连线中点的印堂穴30次，再将两手中指指腹沿着印堂穴分别向上和两边轻揉，在揉到太阳穴位置时，揉按太阳穴30次。这样做能够使体内气血通畅，促进皮肤新陈代谢，将黑色素带出体外，从而起到改善妊娠斑的作用。

2 饮食法祛斑

西红柿祛斑

西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，不但能够帮助皮肤抵抗紫外线的侵害，还能有效淡化皮肤深层的色素沉淀，熟吃西红柿可以起到的祛斑效果比生吃更佳。

黄瓜祛斑

黄瓜中含有丰富的维生素C，能够起到消退色素的作用，而且黄瓜还含有丰富的钾精盐和一定数量的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，糖类，蛋白质，磷，铁等营养成分，经常用黄瓜煮粥喝，可以帮助消除妊娠斑，美白皮肤。

柠檬祛斑

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，而且它有超强的抗氧化作用，能促进肌肤新陈代谢，帮助淡化色斑。

猕猴桃祛斑

猕猴桃营养丰富，含有丰富的食物纤维，维生素C，B族维生素，维生素D，钙，磷，钾等微量元素和矿物质，能够有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转换成还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，并有助于消除皮肤上已有的斑点。

胡萝卜祛斑

胡萝卜中含有胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，能在人体内转化成维生素A，维生素A具有促进血液循环的作用，可以有效清除血液中的杂质，减少体内毒素，改善色素沉淀等问题，有效淡化妊娠斑。

3 自制面膜祛斑

绿豆消斑面膜

材料：白芷，甘草，核桃仁，当归，绿豆粉，檀香各等分，牛奶，蜂蜜适量，蛋清四分之一个。

做法：将白芷，甘草，核桃仁，当归，绿豆粉，檀香研成粉末，调入蜂蜜，牛奶和蛋清，将面膜涂于脸部，待风干后用清水洗净。

白芷黄瓜面膜

材料：白芷8克，生蛋黄1个，蜂蜜2匙，黄瓜汁一匙，橄榄油3匙。

做法：将白芷研成粉末，调入生蛋黄搅匀，然后再放入蜂蜜和黄瓜汁，将面膜涂于脸部，静置20分钟后，用清水洗净，将皮肤擦干后，用棉签蘸少许橄榄油贴在妊娠斑处，再用热毛巾敷面，待毛巾冷却后，将毛巾和棉签取下。

酸奶燕麦面膜

材料：酸奶或牛奶30毫升，燕麦粉10克。

做法：干性皮肤人群取牛奶，油性皮肤者取酸奶，再调入适量燕麦粉，搅拌均匀。将面膜 涂于脸部，20分钟后用清水洗净。

孕妇该怎样保养皮肤

孕妇该怎样保养皮肤

　　孕妇该怎样保养皮肤，怀孕是女生们都会经历的，但孕期由于体内激素水平的变化,所以有些孕妈咪皮肤会变得非常敏感、粗糙,面部还会出现妊娠斑。那么孕妇该怎样保养皮肤。

　　孕妇该怎样保养皮肤1　　1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

　　2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　　3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

　　4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

　　5、为减少腹部妊娠纹出现的'可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　　 孕妇吃什么对皮肤好

　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　奇异果：奇异果含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。奇异果里维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

　　柠檬：柠檬维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。

　　柑橘：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。另外，柑橘的清新气味具有镇定，舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

　　孕妇该怎样保养皮肤2　　 孕妇保养皮肤注意事项

　　 1、忌普通化妆品

　　孕妇跟普通女性不一样，孕妇的很多行为都会影响到宝宝，即使是护肤品也不例外，所以孕妇选择护肤品的适合，一定要选择孕妇专用的，切不可使用普通的护肤品，因为普通的护肤品都有化学成分，而这些化学成分会直接影响到宝宝的健康发育。

　　 2、注意饮食

　　女性怀孕后要多吃含维生素高的食物，既可以不吃营养，也可以让皮肤变得更好。切记不要吃太过辛辣的食物，这些食物很容易让孕妇的皮肤变得每个光泽、长痘痘，体重也会快速增长。

　　 3、使用孕妇专用护肤品

　　孕期不护肤，衰老13年，说的就是孕期护理的重要性。现在关于孕妇护肤的产品有很多，而且都是不含化学物质的，是专门针对孕妇研制的产品，既安全又有效果。

　　 孕期可以用护肤品吗

　　可以。准妈在孕期由于激素水平发生了变化，皮肤可能会变得更加干燥敏感，甚至出现色斑、痘痘等问题。孕期选择合适的护肤品，能防止或改善皮肤出现的问题。只要保证护肤品质量安全，对准妈和胎儿不会有影响。

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