小通草怎么吃,推荐食疗方法

小通草怎么吃,推荐食疗方法

中药材的种类有很多，你知道什么是小通草吗，很多人都不太了解这是什么。其实它是一种药材，也是一种可以吃的食材，可以做一些药膳，具有治疗疾病的作用哦，来看看小通草的食用方法和功效吧。

通草路路通粥

功效：治产后乳汁不通，少乳。小通草可以和鲫鱼一起吃，可以起到通乳的作用，对于产后出现的乳汁分泌过少的情况有改善的效果呢。

材料：通草10克，路路通15克，鲫鱼一条(约150克)，粳米50克，红糖适量。

做法：先将通草、路路通水煎取汁，鲫鱼剖杀去鳞及内脏，洗净加盐、水煮熟，去刺;鱼肉与通草路路通汁一起加入粳米、红糖煮成粥。每日1~2次，温热食。

通草粥

功效：清热利湿，通络下乳，适用于小便不利，淋沥涩痛，产后缺乳。小通草可以煮粥食用哦，对于通乳有好处，还可以有活血通络的功效呢。

材料：通草5克，大米100克，白糖少许。

做法：将通草择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

猪骨通草汤

功效：猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。小通草可以和猪骨一起吃，可以补气血，还可以补身体，适合身体虚弱的人群。

材料：猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克。

做法：加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。

小通草怎么吃呢，上面的这些食疗方法大家都了解了吧，可以根据上面的搭配方法来调理体质。小通草可以和鲫鱼啊还有猪骨等等的食材一起吃，可以有提高体质的作用，对于产后缺乳啊还有恢复身体是有好处和作用的呢，大家可以利用起来哦。

小通草怎么吃 推荐食疗方法

　　中药材的种类有很多，你知道什么是小通草吗，很多人都不太了解这是什么。其实它是一种药材，也是一种可以吃的食材，可以做一些药膳，具有治疗疾病的作用哦，来看看小通草的食用方法和功效吧。

　　 通草路路通粥

　　功效：治产后乳汁不通，少乳。小通草可以和鲫鱼一起吃，可以起到通乳的作用，对于产后出现的乳汁分泌过少的情况有改善的效果呢。

　　材料：通草10克，路路通15克，鲫鱼一条(约150克)，粳米50克，红糖适量。

　　做法：先将通草、路路通水煎取汁，鲫鱼剖杀去鳞及内脏，洗净加盐、水煮熟，去刺;鱼肉与通草路路通汁一起加入粳米、红糖煮成粥。每日1~2次，温热食。

　　 通草粥

　　功效：清热利湿，通络下乳，适用于小便不利，淋沥涩痛，产后缺乳。小通草可以煮粥食用哦，对于通乳有好处，还可以有活血通络的功效呢。

　　材料：通草5克，大米100克，白糖少许。

　　做法：将通草择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　 猪骨通草汤

　　功效：猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。小通草可以和猪骨一起吃，可以补气血，还可以补身体，适合身体虚弱的人群。

　　材料：猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克。

　　做法：加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。

　　小通草怎么吃呢，上面的这些食疗方法大家都了解了吧，可以根据上面的搭配方法来调理体质。小通草可以和鲫鱼啊还有猪骨等等的食材一起吃，可以有提高体质的作用，对于产后缺乳啊还有恢复身体是有好处和作用的呢，大家可以利用起来哦。

通草如何煮水喝下奶

通草一般是与猪蹄、花生一起炖，做成猪蹄花生通草汤。

材料：猪蹄3只，花生50克、通草10克、生姜5片。

烹调方法：

1、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻。

2、过冷水洗净，沥干备用。

3、花生和通草用水稍浸泡，与生姜一起放入煲内，加适量清水。

4、煮至熟烂，用少许盐调味即可食用。

新妈妈的注意事项：

母乳是宝宝最好的食物。但遗憾的是，不少新妈妈由于各种原因产后的乳汁并不多。其实，乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况等都有关系。增加营养，对于哺乳期的妈妈来说，是最重要的物质基础。

新妈妈每天应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，肉类，蔬菜，水果等，多喝各种汤水。

以上内容参考：人民网-补血催乳推荐猪蹄花生通草汤

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