改善肤色美容养颜的水果

你是否也会经常为你的“面子工程”在努力呢，很多人都有肌肤的问题，因为现在的人们越来越重视形象，重视养生的问题。所以肌肤的问题也成了一大关注的焦点哦，如果你的肌肤暗沉啊或者是没有光泽，那么下面的这些改善肤色的食物就是不错的选择了。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能改善肌肤暗黄现象，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效美白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，这些对肌肤健康很有好处的营养元素。猕猴桃可以有补充维生素的作用，对于改善肌肤的暗黄有好处，而且还可以有抗衰的作用呢，对于美容肌肤去除色斑有好处。

苹果

苹果含有丰富的有机酸，这些有机酸可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且能改善肤质，此外，苹果中所含的水分和保湿因子能起到保湿功效，维生素C能够帮助抑制皮肤中黑色素沉积，果酸成分能使毛孔畅通;其他的如胡萝卜素，维生素B，镁等元素能使肤色保持红润光泽，常吃苹果对于改善肤色暗黄，色斑现象有很好的效果。吃苹果的话可以有补充有机酸的作用，对于降低黑色素的形成有好处，而且还可以有光洁肌肤的效果呢。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，改善肤色暗黄现象;另外，樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成;而且常吃樱桃还能补充铁元素，改善贫血症状，多吃樱桃能使人的气色看起来更加红润。樱桃可以补充维生素，可以有嫩白肌肤的作用，而且还可以改善贫血的效果。

吃什么可以改善肤色的呢，上面的这些美容养颜的水果就是不错的选择了，可以有很好的促进新陈代谢的作用，改善肌肤的问题的同时也可以有美容养颜的效果哦，樱桃啊，苹果猕猴桃等水果都可以吃，营养丰富，可以让你更加美丽。

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