脾主身之肌肉

脾主身之肌肉

出自：

《素问•痿论》。

译文：

脾主人体全身的肌肉。

解析：

脾与肌肉的关系最为密切。这是因为脾为气血生化之源，脾的运化功能健旺，可将饮食中的精微物质输送到全身，以营养四肢肌肉，使其丰满健壮，活动有力。反之，肌肉有病，长期不愈，可内传于脾，导致脾的病变。

养生智慧：

肌无力与脾有关

一个人的脾胃运化功能的正常与否，往往关系到肌肉的盛衰。人体四肢也属牌所主，脾胃健盛，则水谷精微能达于四肢，四肢肌肉得养，津液充沛，血脉畅利，筋骨有力，则四肢肌肉丰满强劲，肌肤润泽，四肢健壮有力，能伸能屈，手握能固，足能远行。

大家都听过“重症肌无力”这个病。用现代话说，重症肌无力是神经肌肉中常见的自身免疫性疾病，人一旦发生肌无力危象，其死亡率接近30%。这的确是一个让人害怕的病。

重症肌无力在中医里属痿证范畴，主要与脾和肾有密切关系。肾藏精，生髓主骨，为先天之本；脾主运化，运化水谷精微以充养肌肉四肢，为后天之本，为气血生化之源。又因，脾在志为思，“思”的太多就会耗损太多的脾脏元气，气血不能给肌肉提供一定的能量，四肢肌肉就不听指挥，心场罩不住了。根据五行学说，火生土，火的能量用完后成了土，脾脏的土旺才能生金，才能把火生的土带走。脾脏之元气散失了，带不走自己肌肉内的土，就真成了土垃圾，淤在肉里面了，时间一长就会有问题了。

温馨提示：

应当指出的是，我们不能单以身体的肥胖作为脾气旺盛的诊断依据。有的人饮食量少，反而身体肥胖，但又四肢无力，这是一种脾气壅实、湿痰内盛的病理现象。也就是金代的医学家李东垣在《脾胃论》里所说的：“或食少而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实，而邪气盛也。”

脾不好连累五脏，这3点知识要牢记，人的寿命长短离不开脾的健康

脾脏是我们人体的血液仓库，它负责在我们休息时贮存血液，而当我们有运动、失血、缺氧等应激状态时，又负责将贮存的血液输送到血循环当中去，通过这种方式，帮助我们增加血容量，调节血液循环。因而，脾为后天之本，脾的 健康 与我们的寿命长短是紧密相关的，脾主身之肌肉，如果我们的脾气旺，那么我们的肌肉就会很丰盈。脾不好会连累五脏，这3点知识要记心上，人的寿命长短离不开脾的 健康 。

1.可通过臀型看脾的 健康 状态

中医理论认为脾主肌肉，脾的 健康 状况直接可以通过我们的肌肉 健康 状况得到体现。而臀部肌肉是我们身体上最大的一块肌肉。臀型扁平者，也包括臀型下垂、瘦小者，臀部肌肉僵硬，体质属于脾虚一类，肌肉与脂肪的比例不平衡。

臀型圆润者，说明说明脾功能良好，机体气血充盈，臀部肌肉与脂肪的比例也比较平衡，因而能给我们髋部关节和脊椎一个良好的支撑力。所以我们说，通过对臀型的判断，也可以反映出我们脾脏的 健康 状况。

2.脾脏 健康 还有这些指标

我们人体的脾脏的经脉和我们的鼻子是相通的。所以通过鼻子的状态，也可以反应我们脾脏的情况。如果一个人鼻腔干燥、鼻子出血，或常流清鼻涕、嗅觉失灵，这些现象大多与脾胃虚弱有关。如果鼻头发青还伴有腹痛，也说明脾胃功能有问题。

另外，脾胃不好容易导致我们体内气血不足，连累五脏，伤肝伤肾会容易导致眼睛疲劳干涩，甚至可能出现眼睛红肿、脸肿等现象，如果常出现这些现象，也可能是我们的脾脏出现了问题。还有许多人的脾脏不好，可能由于过度劳累或情绪引起的脾胃失调，会出现没劲儿、手脚冰凉、或者还会拉肚子的表现。因此，我们不难看出，脾脏不好，可谓是牵一发而动全身。脾脏 健康 不能忽视。

3.补脾的注意事项

补脾不要吃生冷的食物，特别是冷饮、凉水等食物会损伤我们的脾阳。相反，如果早上起床之后能喝上一杯温开水，有助于温脾升阳。除了要忌生冷的食物之外，养脾还需要控制自己的情绪，少生气，也能达到舒肝养脾的目的。

脾功能一般与胃功能联系密切，如果我们的脾胃功能不强，更有可能引发很多疾病。因此，也有人说 养生 必须先养脾胃，脾强身体才能好壮，脾弱身体也就虚弱。脾虚的人也往往肾虚，心血失调。很多人 养生 非常注重养肾，但是却往往容易忽略脾脏，殊不知，养好脾才是关键。

为什么脾在体合肌肉主四肢？

脾在体合肌肉，主四肢。人体有赖于脾所运化的水谷精微的营养，才能使肌肉丰满发达，四肢活动有力。因此脾的运化功能健全与否，往往直接关系到肌肉的壮实与瘦削以及四肢功能活动正常与否。若脾虚不健，肌肉失其营养则逐渐消瘦或痿软松弛，四肢则痿废不用。

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