薄荷叶虽好,这些人群最好别用

薄荷叶虽好,这些人群最好别用

薄荷叶大家都非常熟悉，这是可以让我们感受到清凉的了，所以很多人都会选择服用些薄荷叶，不仅可以直接吃，泡茶也是不错的选择，特别是在夏季的时候，服用薄荷叶可以给我们带来凉爽，那么薄荷叶的宜忌人群有哪些呢，下面就让我们看看吧。

薄荷叶是非常健康的一种中药材，可以帮助我们很好的促进健康，所以我们就要对薄荷叶的宜忌人群有了解才行了，首先就是薄荷叶的适宜人群，对于头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿疼、风热瘙痒的人群来说，薄荷叶是很适合的。同时我们选择泡喝薄荷茶能改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状，且可缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用;还可降低血压、滋补心脏，所以如果我们存在这些问题，按摩就可以选择服用薄荷叶，可以很好的改善不适。

但是服用薄荷叶虽然不错，但是也会存在一定的禁忌，首先要小心就是儿童了，是必须要避免服用薄荷叶的，否则很容易就会因为过量服用而导致引起中毒。除此之外，薄荷叶还不适合给哺乳期女性饮用，薄荷具有一定刺激性，可减少产妇的乳汁量;体虚多汗者也不宜过多饮用。薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷叶保持距离，是容易导致健康受到影响的，所以我们服用的还是必须要小心。

服用薄荷叶本身是不错的，能够帮助我们起到促进健康的效果，特别是可以起到清凉的作用了，但是在服用薄荷叶的时候也会存在一定的禁忌，所以我们必须要清楚薄荷叶的宜忌人群，这样才能让我们更好的了解薄荷叶，更好的去服用薄荷叶。

薄荷泡水喝有什么好处 新鲜薄荷叶泡水的禁忌

5 新鲜薄荷叶泡水的禁忌

表虚多汗忌用

薄荷是芳香辛散的药材，其凉性的药性有发汗耗气的作用，因此体虚多汗的人群不宜使用。

孕期、哺乳期忌用

怀孕的女性应尽量避免使用凉性的药材，防止所含的凉性成分对身体造成一定的伤害，此外薄荷还有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期的女性也不建议用薄荷叶泡水喝。

胃寒忌用

薄荷叶是凉性的药材，其所含的有效成分具有很好的清热功效，但是本身脾胃偏寒的人群用薄荷叶泡水喝的话，可能会加重脾胃的受寒程度，从而刺激肠胃引起身体不适。

薄荷叶泡水的功效 薄荷叶泡水什么人不能吃

1 薄荷叶泡水的功效宣散风热。

薄荷叶泡水最大的功效是宣散风热，这是因为薄荷叶中的薄荷油含量比较高，并且还存在薄荷醇以及薄荷酮等物质，薄荷油具有很好的发散作用，而薄荷醇、薄荷酮对于头痛、神经痛有很好的缓解作用。

从中医的角度上来说，薄荷性味辛凉，归肺、肝经，具有宣散风热、清头目的作用，所以薄荷叶泡水将其有效成分融入到水中，饮用薄荷水从而可以起到宣散风热等的作用。

由此可见，薄荷叶泡水是非常适合风热感冒初期，出现头痛、眼睛红热、喉咙肿痛等症状的人群。

2 薄荷叶泡水什么人不能吃

幼儿

薄荷叶并不是适宜幼儿饮用，因为其中是含有薄荷醇、薄荷酮这类物质，这两种物质对于小肠是有一定的刺激作用的，而幼儿的器官功能都还发育不完全，比较容易刺激小肠，从而出现身体不适。

哺乳期女性

哺乳期女性也是不宜食用薄荷叶泡水的，因为薄荷叶泡水也是有一定的药效成分的，其可能会有部分带入到乳汁中，从而哺乳给婴儿，这对于婴儿来说是比较刺激的，可能会影响身体健康。

经期女性

薄荷叶是一种凉性的植物，用来泡水之后其也是凉性的，对于处于经期的女性来说，是需要谨慎食用的，以免引起痛经。

3 薄荷叶泡水的注意事项1、用量不宜大：使用薄荷叶泡水的时候，薄荷叶的用量不宜太大，其可能会刺激肠胃，或者加重体内寒气，严重的话可能会影响到中枢神经，从而引起身体不适，建议是用量在15-25g左右即可。

2、配伍：薄荷叶是可以配伍其他的药材一起泡水喝的，但是一般不建议擅自配伍药物，需要在药师的指导下进行药物配伍。

3、不宜晚上喝：因为薄荷叶中的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮等成分是会影响到中枢神经的，其可能会使人出现兴奋的状态，晚上饮用的话可能会影响睡眠。

4 新鲜薄荷怎么吃最好泡水。

新鲜的薄荷叶最好是采用泡水的方式饮用，这样可以最大限度的保留住薄荷叶的营养成分和物质成分，并且可以使得薄荷叶的味道挥发最为充分，使得薄荷叶食用起来更加好吃。

新鲜的薄荷叶采用泡水的方式可以使得其中的营养物质和药效成分融入水中，饮用薄荷水更加方便人体吸收利用。

薄荷茶的功效与禁忌是什么 薄荷茶的禁忌是什么

大家知道薄荷茶有什么功效吗，那么薄荷茶又有什么禁忌呢，薄荷茶适合什么人不适合什么人呢，薄荷茶怎么喝好呢，今天就一起来看看吧！
薄荷茶的功效与禁忌是什么
薄荷茶的功效与作用

1、薄荷叶具有发汗解热、灭菌消毒、化浊辟秽的功用，对舒缓感冒感冒、偏头痛以及祛痰极有效果，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，仍是温文的冷静饮料。

2、薄荷叶有助开胃消化，可缓和胃痛及头痛，并促进推陈出新。

3、消除口臭。

4、而它最重要的贡献是在操控消化系统方面的急性症状。并有清凉、镇痛的成效，可减轻头痛、偏头痛以及牙痛。也能安慰风湿痛、神经痛等。

5、别的，它还能消除湿疹、癣、疥疮和皮肤瘙痒。可收缩微血管，柔软皮肤，清洁黑头粉刺，协助去味胀气，消除口臭，提神醒脑，去风邪头痛等。

薄荷茶的禁忌症

以下人群不适宜薄荷茶及薄荷制品：

1.身体阴虚导致发热、发汗的患者，以及肺虚导致咳嗽的患者，都不要喝薄荷茶，避免情况加重。

2.由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。

3.建议孕妇最好不要过量服用薄荷，哺乳期间别喝薄荷茶。因为薄荷中含有的一些物质抑制雌激素及乳汁分泌。

4.通过实验发现，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷脑对于哺乳动物都具有比较强的麻痹作用，过量服用薄荷容易导致呼吸麻痹甚至死亡。所以，日常在服用薄荷的时候一定要适量，每人每天服用量最好不要超过2mg/kg体重，这样才对身体是最好的。

5. 不要长期服用薄荷茶或薄荷制品。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。

薄荷放在哪里最好
虽然说薄荷能放在卧室，但其实将薄荷放在卧室并不是最好的选择，因为薄荷虽然能散发出清新好闻的气味，但是在夜间也要进行呼吸作用的，会和卧室主人抢夺氧气。 而且卧室是睡眠的地方，薄荷提神醒脑功效在夜间也会成为影响睡眠的因素。 建议将薄荷放在书房、客厅或者阳台种植，如果非常喜欢薄荷的气味，也可以在白天时将薄荷移到卧室内，晚上睡觉前将薄荷移出卧室。

什么人不宜吃薄荷
1、孕妇不宜吃薄荷。薄荷中含有薄荷脑，孕妇食用后会对胎儿的健康会造成影响，严重者可能导致胎儿畸形或者流产。?

2、阴虚血燥、体虚多汗者不宜吃薄荷。薄荷有发汗解表、理气的功效，原本就体虚并且多汗的人经常吃薄荷会导致身体更加虚弱。?

3、脾胃虚寒、腹泻的人也最好不要吃薄荷，因为薄荷性凉，食用后会加重胃寒和腹泻的症状。

薄荷怎么泡水喝
薄荷叶是可以直接泡水喝的。采摘新鲜薄荷叶3-5片，洗净后撕成小块，放入杯中，冲入适量热水即可。能够提神醒脑、清热解暑。 喜欢喝甜茶的也可加入适量的冰糖或者蜂蜜。柠檬和薄荷也是比较好的搭配，也可加入1-2片柠檬一同冲泡，除了清热解暑外，还具有美白的功效。

薄荷可以生吃不 哪些人不能吃薄荷叶

5 阴虚血燥者薄荷具有发汗解表、下气等作用，所以那些本身阴虚血燥、体虚多汗人群不宜过多食用薄荷叶，不然就会导致阴虚、汗多的症状加重，这样不利于身体健康。

6 经期、孕期女性处在月经期间以及怀孕期间的女性也不太适合吃薄荷，因为薄荷属于寒凉性食物，食用之后很容易出现手脚冰凉、甚至是痛经的情况，孕期女性食用后对胎儿也会造成一定的不利影响。这些人群要少吃这种寒凉性食物，建议可以多吃一些温热性的食物，这样对身体能起到更好的滋补效果。

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