体质养生之痰湿体质如何饮茶

体质养生之痰湿体质如何饮茶

每个人的体质是不一样的，重要的看自己的体质是什么样的，而且不同的人群选择的饮食方式也是不一样的，体质养生很重要，痰湿体质的人群有很多，一般很容易上火，而且还会出现肺部痰多的问题，那么什么样的茶适合痰湿体质的人群饮用呢?

1.姜糖茶

姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。如果是痰湿体质的人可以坚持喝一段时间的红糖姜茶，这样可以平稳情绪和心情，而且还可以出汗，让情绪稳定，具有祛湿的作用，所以有痰湿的人群可以选择这样的茶品，可以帮助祛湿。

2.陈皮荷叶茶

陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。泡制的方法很简单的哦，可以在荷叶中加上几片陈皮，可以有治疗消化系统疾病，而且陈皮和荷叶能减肥，也可以祛湿，所以这样的搭配是不错的方法，如果是痰湿体质的人不妨试试这样的方法。

关于这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容，痰湿体质的人群在饮食的时候要注意喝一些祛湿的茶，比如说姜糖茶，还有荷叶陈皮茶都是不错的选择，可以有缓解消化不良和湿气重的问题，希望这些常识能够帮助你缓解痰湿体质。

冬季如何根据体质喝茶进补？

有些阴虚严重的人身体燥热，甚至可能脱光了衣服在地上打滚，若通过食疗及生活调理依然不好者，医生可能建议其使用六味地黄丸等滋阴的药物。如今，不少人把六味地黄丸当成壮阳保肾的佳品，甚至全家老少都服用，但它毕竟是药物，有严格的适应证，服用不对反而可能导致问题。比如胖人服用，可能影响脾胃功能;有腰膝酸冷、喜暖畏寒等明显肾阳虚症状者，也不宜服用六味地黄丸。症状明显的肾阴虚者，最好在医生指导下与健脾药配合服用，且服用时间别过长。

九大体质人群，分别应该喝什么茶更养生？听听老茶客的经验之谈

中国人历来重视 养生 保健，传统中医 养生 理念更是博大精深。经常有人说自己是寒性体质，有人说自己是湿热体质，实际上，按照我国传统医学理论来划分，人有9种体质，每一种体质都有自己的特征，需要区别对待。如果调 养生 息，更要慎重而为。

因为不光人有不同体质，很多食物也有寒热之分。适合的东西才能起到更好的食补作用，如果与自己体质相冲突，再好的东西也起不到 养生 效果，反而还会伤害身体。

就拿茶叶来说，本身是一种非常 健康 的饮品，经常饮用，可以起到很好的 养生 保健效果。但是茶叶有6大类，制作工艺和产地品种都不相同，茶性有寒热之分。因此，不 同体质的茶友在选择茶叶时，一定要区别对待，下面我们就一起来看一看9种体质的人更适合喝什么茶。

这是9种体质中阴阳最调和的一种体质，精力充沛，耐寒不怕热，各方面都非常均衡，性情开朗。

因此，喝茶选择的余地最大。只要不是自己不喜欢茶，都可以喝。如果想要 养生 ，根据一年四季的变化，选择合适的茶即可。

如果经常满面油光，口干舌燥，甚至发苦，脸上还喜欢长痘痘，身体经常困倦不堪，这就有可能是湿热体质。他们的体型中等，甚至有点偏瘦，动不动就容易急躁上火，脾气不够沉稳。

湿热体质的朋友，应该选择喝白茶，乌龙茶和黑茶。白茶和乌龙茶的茶性比较平和，没有太强的刺激性，可以起到调节阴阳的作用。黑茶可以消除油腻，帮助消化，改善新陈代谢和体内循环。

所谓阴虚，是指体内的津液亏损，也就是水少而火旺，经常手足心热，喜欢吃凉的食物和冷饮，经常盗汗，大便很干燥，表现出热象。性情方面比较急躁，很难沉下心来做事。

阴虚体质的茶友，适合喝白茶、黄茶和生普。白茶和黄茶属于轻微发酵茶，茶性偏寒凉，普洱生茶也是一样，刺激性较强，可以与体内火旺情形进行调节。

这是一种与阴虚体质相对应的体质，主要是畏寒怕冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮，是内火不足的一种表现。性格比较沉稳内向，但是精神困顿，不爱活动。

这种体质的茶友，应选择温性茶叶，来进行调节。6大茶类中，红茶和黑茶的茶性最为温和，另外，长时间存储的老白茶也比较平和，偏温性，适合阳虚体质。

气郁体质的人，大多是因为忧思过度，性格又偏内向，不愿意与人交流，多愁善感，经常自己一个人胡思乱想，结果导致精神抑郁。

针对气郁体质的茶友而言，应根据自己的心情变化，选择合适的茶饮。春夏之际可以选择饮用绿茶，秋冬天应该多喝青茶和红茶，最重要的是调节心情，不要胡思乱想。

顾名思义，气虚体质的人感觉比较疲乏，浑身透着一股懒洋洋的懒意，对任何事情似乎都提不起精神，不爱说话，也容易出汗。

适合气虚体质的茶叶，主要是乌龙茶、红茶和黑茶。乌龙茶不寒不热，主要作用在于调节营养平衡。红茶和黑茶属于温性茶叶，改善新陈代谢，促进消化吸收，让人变得更有精神。

血瘀体质的人，面色看起来暗沉无光，嘴唇黯淡，如果不小心碰到哪里，身上非常容易淤青不散，性格比较容易烦躁不堪，还会经常失眠健忘。

针对这种体质，平时应该选择的茶叶以温性茶为主，前面提到过的红茶和黑茶，就是最佳选择。当然，乌龙茶的香气滋味复杂多变，如果喜欢的话也可以多喝一些。

痰湿体质的人，经常油光满面，容易出汗，而且痰多，还伴有胸闷的情况，脾胃也不是太好。性格方面比较温和沉稳，不会出现过激行为。

对于这种体质，应该选择茶性不太刺激，有比较平和的茶，比如说白茶和乌龙茶。这两种茶的茶性都比较平和，尤其是放了很长时间的老白茶。黑茶也可以饮用，但不能过量。

特禀体质其实是一种特殊体质，主要是因为先天不足而导致的过敏或其他症状。

这种体质的茶友，喝茶时可以根据自己的体质情况和过敏原来进行判断。如果对茶叶没有什么特别敏感的情况，应该多喝红茶黑茶和乌龙茶。

最后大家要记住一点，不同的体质并不是一成不变的，而是根据不同的身体状况会发生变化，大家在喝茶时要根据自己的体质变化加以选择。

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