尺泽穴位位置图及功效

尺泽穴位位置图及功效

目录尺泽穴位位置图尺泽穴的名词解释尺泽穴的功效与作用尺泽穴的按摩手法尺泽穴的中医养生疗法尺泽穴的具体位置在手肘关节凹陷处，经常按摩此处能预防感冒、喉咙疼痛等相关疾病，有事没事多多按摩尺泽穴能治疗手臂疼痛、心悸等，而且尺泽穴还有降血压的功效。

尺泽穴位位置图

尺泽穴属于手太阴肺经穴，位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

尺泽穴的名词解释

尺泽：尺，小也。泽，池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽。这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。肺应秋，属西方，为经过长夏之后的时序，土地干燥(脾部肌肉要比其它经脉所属区域的干燥)，侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收，故而在地部只能形成小泽。

尺泽穴的功效与作用

治咳嗽，气喘：尺泽，列缺、肺俞。

治急性咽喉肿痛：独取尺泽，用三棱针点刺出血。

治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利：尺泽，合谷。

治急性吐泻、中暑：尺泽，委中。

用手按摩尺泽穴可有效泄除肺热。

尺泽穴的按摩手法

取尺泽穴时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。

该穴上方3—4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。按摩手法并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。这八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

尺泽穴的中医养生疗法

按摩疗法：用大拇指弹拨尺泽穴100—200次，能防治气管炎、咳嗽、过敏。(弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1—3分钟)。

艾灸疗法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗肘痛、上肢痹痛等。(隔姜灸5—7分钟壮或温和灸10—20分钟)。

刮痧疗法：用面刮法从上向下刮拭3—5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽、心烦、呕吐等。

针刺疗法：直刺0.5—0.8寸，或点刺出血，可灸。针感酸麻胀向前臂桡侧及拇指放散。

尺泽穴的养生疗效有哪些

　　我们人体的穴位是非常多的，当然，不同的穴位对于我们人体的作用也是有着很大的区别的，不同的穴位，保健功效和养生作用也是不同的，尺泽穴这个穴位就是非常不错的保健穴位，但是有些朋友们还不是非常的了解尺泽穴的养生疗效，那么尺泽穴的养生疗效有哪些?下面我们就来一起详细的看看。

　　 清肺补肾，润燥良穴

　　肺部的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，但是许多的朋友们在生活中经常火出现肺火的现象了，一旦出现来看肺火过旺的情况，那么会严重的危害我们人体的健康，还会引起皮肤过敏、眼睛肿胀等，尺泽穴是肺经合穴，可清肺热、养肺经、滋肺阴，达到降火的目的。“尺泽”，从名字上来分析，有灌溉之意，而“尺”字又暗指肾脏，因此本穴有补肾之功。它的原理是通过降肺气来达到滋补肾脏的目的，最适合上实下虚的人。

　　 降压强肾，老年人不可不知的好穴

　　尺泽穴对老年人特别有帮助，经常按摩此穴既可降压，又可补肾。高血压患者多是上实下虚的体质，而尺泽穴既属阴经，又是肺经上的要穴，因此刺激尺泽穴可以降肺气来补肾，同时起到降压作用。当然，我们日常生活中在按揉尺泽穴的时候，还可以与其他的一些穴位配合起来，比如讲尺泽穴和复溜穴搭配按揉，那么补肾的效果会更好地，对于缓解一些肾脏的疾病也是非常的有好处的。

　　尺泽穴的养生疗效有哪些?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，尺泽穴的养生疗效是非常多的，在生活中经常按摩或者是针灸尺泽穴，不仅可以帮助我们清肺补肾，润燥，并且还有非常不错的补肾和降血压的功效，对于我们人体的健康来说是非常的有帮助的。

人体的尺泽穴

标准定位

尺泽在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。手太阴肺经的合穴

尺泽位于肘横纹中，当肱二头肌腱桡侧缘凹陷处，微屈肘取穴

尺泽在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。微屈肘取穴

穴位解剖

层次解剖：皮肤→皮下组织→肱桡肌→桡神经→肱肌。

布有前臂外侧皮神经，桡神经和头静脉，桡侧返动、静脉分支。

尺泽穴下为皮肤、皮下组织、肱桡肌、肱肌。有桡侧返动、静脉之分支及头静脉。分布着前臂外侧皮神经及桡神经。皮肤由前臂外侧皮神经分布。皮下组织内除上述皮神经外，还有头静脉和前臂外侧皮神经经过。针由皮肤经头静脉、皮神经之间，穿肘深筋膜，进入肱桡肌。肱桡肌和其深面的肱肌之间有桡神经，该神经于此分为深、浅二支。深支支配肱桡肌，肱肌由肌皮神经支配。

功用

清热和胃，通络止痛。

有清肺泻火，调理肠腑之作用。

主治病症

主治咳嗽，气喘，咯血，胸部烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等

主要用于胸肺、胃肠及局部疾患等[1]。如咳嗽、气喘、少气咳血、肺炎、肺结核、心痛、心烦、急性胃肠炎、呕吐、肘臂挛痛、肘关节及周围软组织疾患、小儿惊风、丹毒等