中医去除便秘的方法

很多人是不是都有便秘的情况呢，即使不是便秘，也有这些方面的困扰吧。大多数人都有过脸上长痘痘的情况吧。其实生活中很多的习惯都可能造成影响健康的因素。长期的休息不好，或者是饮食方面等原因都会有便秘身体毒素排不出的情况，那么大家是如何清除宿便的呢，有没有什么用偏方呢，今天小编就找到了一些好的方法和大家共同分享。

1、蜂蜜香油汤

蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法简单，蜂蜜和香油倒在碗里，搅拌以后开水冲服，每天早晨服用，这样可以有帮助缓解便秘的作用，特别是 气阴两虚的便秘，可以促进肠道蠕动，有缓解宿便的作用。

2、苏麻粥

苏子、麻仁各15克，糯米适量。苏子和麻仁都是中药材，做法简单，把这些食材一起煮粥吃，每天早晚吃一小碗，可以让宿便进口的缓解，具有通便理气的作用，对于缓解便秘有一定的好处。

3、土豆蜜膏

土豆1000克，蜂蜜适量。土豆和蜂蜜都是有促进便秘作用的食材，做法简单，把土豆榨汁然后土豆汁放入锅中煎熬粘稠以后加入蜂蜜，再熬成粘稠的状态，每次服用十毫升，每天两次，作用就是可以健脾益气，可以缓解气虚引起的便秘有一定的好处。

这些方法都是可以有效的清除体内的毒素的，不仅可以有效的改善内分泌失调的情况，还可以让体内的宿便清除干净，对身体有很大的好处。如果您有这样的困扰，不妨试试这些偏方，简单而且很有效。希望大家都能有一个健康的身体。

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