绿色健康的的食疗去色斑方法

我们的脸上如果是有色斑对我们女性来说是非常痛苦的事情，非常的影响我们的美观和心情，我们很多人尝试一些化妆品和保健品来治疗和改善，但是效果甚微，不同的人适合的方式也是不一样的，今天我们就是来看看绿色食疗的方法来去色斑吧。

1、西红柿汁:我们每天坚持喝1杯西红柿汁或者是经常食用西红柿就是可以对预防色斑有很好的效果的，每天食用50克左右就是可以了，坚持一段时间，会有意想不到的效果。西红柿被称为“维生素c的仓库”。

2、黄瓜粥:黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质、以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥能消除雀斑，增白皮肤。黄瓜粥的具体做法:大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。黄瓜去心切片，生姜拍碎。锅中加入1000毫升水，放入大米生姜，烧开后改文火慢慢煮。米快熟时加入黄瓜片，再煮至汤稠，入盐调味即可。

3、柠檬雪梨汁:每100克柠檬汁中维生素c含量可高达22毫克。而番茄同样含有维生素c和谷胱甘肽，均有减少黑色素生成和 美白皮肤的作用。雪梨则有清热解毒、生津之效用。故常喝此饮，可白嫩皮肤，消除面部色素斑。准备番茄100克，柠檬1个，雪梨1个。将番茄去皮，柠檬、雪梨切小块，共放入果汁机中搅汁。一杯新鲜的柠檬雪梨汁就做好啦!

4、胡萝卜汁:胡萝卜含有丰富的维生素a原，维生素a原在体内可转化为维生素a。具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

5、金盏花叶汁:也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

如果你想要除去脸上的色斑，其实我们是可以很好的运用上面的方法，是可以轻松的祛除色斑的，而且我们食用这几种食物是一种绿色的方法，对我们的身体也是有很好的滋补的效果的，是养生保健的好方法，是很多专业人士推荐的方法。

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