美容养颜护肤的三种果汁是首选(皮肤如何补水 几种推荐果汁)

美容养颜护肤的三种果汁是首选

如何美容养颜的呢?美容的方法有很多，不同的食物营养的价值不同，一些养生的食物是可以选择的呢，食物可以补充丰富的营养物质，还可以起到保健的效果哦，看如何美容护肤的呢，下面的这些果汁是不错的选择，一起来看看小编的介绍。

1、苹果汁

苹果50克，将苹果去皮，直接研磨出汁。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。苹果汁可以有润肠通便的作用，对于预防便秘美容护肤有好处，还可以起到很好的保健的作用和效果。

2、黄瓜汁

黄瓜具美肤功效，用黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。所以MM们在皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助。黄瓜可以有补充水分的作用，对于美容养颜光泽肌肤有一定的效果。

3、猕猴桃薄荷汁

猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。猕猴桃可以补充丰富的维生素，可以有很好的去除皱纹的作用。

关于美容养颜护肤的一些果汁，大家都知道了吧，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。对于美容养颜护肤有好处，还可以有提高体质的效果，大家可以试试。

皮肤如何补水 几种推荐果汁

　　秋季是一个皮肤干燥的季节，这个时候很容易出现皮肤缺水的情况哦，如何去改善的呢，可以吃一些补水的食物哦，通过护肤品也要选择滋润型的。皮肤如何补水，下面的这些果汁经常饮用的话可以起到补水的效果，来看看这些具体的介绍吧。

　　 菠萝汁

　　菠萝适量，精盐少许。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化，对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。菠萝汁可以有促进食欲的作用，而且还可以补充丰富的水分，对于保护肌肤是有好处的。

　　 芒果汁

　　芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。补水可以饮用芒果汁，可以有促进新陈代谢的作用，可以保护肌肤。

　　 番茄奇异果汁

　　将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

　　 桃汁

　　桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润。桃汁可以生津，而且也可以有补气血的作用，对于皮肤保湿有好处。

　　皮肤如何补水呢，上面的这些果汁可以有补水的效果，保护肌肤的同时也可以有美容养颜的作用和效果，对于减少色素沉着啊还有补气血有好处，桃汁啊，猕猴桃汁，还有芒果汁这些都是不错的选择，不妨利用起来吧。

两款美容养颜果汁让你喝出好气色

　　肌肤是每个人都很在意的一个问题哦，如何让自己拥有美丽完美的肌肤呢。其实先天的基因还是很重要的，除了这些以外，后天的保养也是很重要不可缺少的哦，美容养颜的一些果汁你喝过吗，下面的这些果汁可以试试，可以起到很好的保健美容的作用哦。

　　 柳橙凤梨汁

　　主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

　　副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

　　做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。

　　功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。这样的饮品可以起到很好的促进新陈代谢美容肌肤的作用，对于抗老化有好处，还可以促进血液循环。

　　 苦瓜苹果汁

　　材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

　　做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦;接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光;最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

　　功效：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。这样的搭配方法可以有清热解毒的作用，还可以美容养颜，对于降脂减肥也有好处，是不错的美容护肤的果汁。

　　关于两款可以美容养颜的果汁的一些介绍，大家都知道了吧，经常喝这样的养生饮品可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以增强体质和食欲，对于想美容护肤的人群来说有调理的作用，大家不妨试试，很有营养的哦。

美白果汁有哪些

美白果汁有哪些

　　果汁女生都爱喝，喝对了果汁还能美白，猕猴桃、草莓 、柠檬都是好帮手。

　　我想大部分的女生都会比较喜欢喝果汁，因为果汁口感好，味道酸甜，更重要的是有营养，可以起到美容护肤的作用。市场上能买到的果汁也越来越多，大瓶小瓶随意挑选，但总的来说，还是不能满足女生们爱美的高要求。今天我就给朋友们推荐一堆能美白皮肤的果汁，让你满足口感及美容的同时还能享受DIY的乐趣，真是一举多得啊。

　　 1、美肤果汁

　　原料：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰块或者冷开水

　　做法：适量的.苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　 2、青果薄荷美白果汁

　　材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

　　做法：

　　（1）材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

　　（2）薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

　　（3）搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用

　　 3、番茄菠萝柠檬果汁

　　原料：番茄2个，菠萝1/2个，凉开水适量，蜂蜜15毫升。

　　做法：（1）将番茄洗净，菠萝洗净去心。

　　（2）与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可

　　 4、补水美白果汁

　　原料：黄瓜1根，木瓜1/4个。

　　做法：1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块。

　　2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。

　　3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。

　　 5、防晒嫩肤果汁

　　原料：柚子1/4个，番茄1个，蜂蜜20毫升，冷开水100毫升。

　　做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。

　　2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。

　　3.约20秒后倒入杯中，加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。

　　 6、蜂蜜柠檬汁

　　材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。

　　作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

　　 7、草莓水果混合汁

　　材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

　　作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块；香菜洗净切碎；将所有材料全部放入果汁机中打成汁；滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

　　 8、猕猴桃薄荷汁

　　材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

　　做法：

　　1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

　　2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。

　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

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