喝茶养生注意：这种茶再好也

喝茶养生注意：这种茶再好也

喝茶是我国自古以来就有的生活习惯，不管是在古代还是在现代，人们都是喜欢喝茶养生的。而茶的种类是非常的多的，有红茶、绿茶、乌龙茶、花草茶等等，不同的茶的功效与作用是不同的，所以想要喝茶养生也要根据自身的喜好以及实际情况。

喝茶养生注意事项

喝茶养生是许多现在在做的事情，茶的养生作用非常的多，并且茶的种类也是非常的多的，所以可以满足不同人群的不同的需求。而喝茶养生也并不是需要天天喝的，有些茶饮是不适合一些人天天喝，下面我们就一起来看看吧!

一、菊花枸杞茶，胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2至3次。

二、桂圆红枣茶，“火大”不要喝

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

三、人参茶，高血压少喝点

人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

现在你会看到很多人都会喝茶，不管是在什么时候，有人喝花草茶、有人喝中药茶，有人喝茶叶茶，有人喝苦荞茶等等，不同的人群有不同的喜好，但是并不是所有的茶饮都可以喝，有些人事不适合喝一些茶，喝茶的时间也是有讲究的。

喝茶养生的人很多，喝什么茶养生效果最好呢？

我们都知道茶对我们的身体有一定的好处，但你知道夏天喝茶是什么茶吗？让我们喝一些适合夏天的饮料：茶也可以健康！中医人们每天都坚持喝6种健康茶你夏天应该喝什么茶，对于身体的含义，不同的茶是不同的，因此当您选择接受它时必须谨慎。茶适合夏季茶叶如下。

1，花茶

花茶也被称为天然健康饮料，非常适合夏天服用。当你喝一杯茶时，你可以在夏天获得口渴的角色，除此之外，还有胃，美容和治疗感冒，缓解不安。

最好在夏天选择一些效果。它被用来凉爽，如果你的体格是弱脾胃的弱类型，那么最好占用少量或拿走它。如果你是脾胃，你想喝茶，那么最好选择一些温度或中性的茶来接受它。

2，姜茶

老中医告诉我们，虽然夏天感觉很热，但人体实际上是一种异质感冒的情况。许多人喜欢在夏天留在凉爽的地方，吃一些冷食，这对我们的脾脏和胃部伤害相对较大，并且很容易导致身体有胃痛或腹泻。所以，夏天喝什么茶，最好选择一些热食或茶来调节脾脏。红糖姜茶是非常适合患有痛经的女性，夏季大多吃，也可以治疗感冒，同时发挥红血液循环，它也适合脾胃的人。

3，红茶

红茶也是一种常见的健康茶，营养丰富，具有很酷的散热效果，适合夏季。每天都坚持一些红茶，可以有效维护工作的正常进步，提高身体的免疫力。在夏天，我们受到天气的影响，我们的食欲也在不断下降，这导致身体的抵抗力变得越来越弱。

此外，空气中的炎热天气导致空气中的细菌，这些细菌可以很容易地导致食物的快速恶化。如果服用胃肠疾病，它将更严重，会有腹泻或腹泻。如果夏天有胃肠炎等疾病，那么拿一些旧的红茶可以快速恢复健康。

4，绿茶

绿茶只是茶的集体，龙井，铁观音也是一种绿茶。绿茶味道有点苦涩，寒冷，所以她有一个夏天，热量被拆除，并且有一种排毒，生存，改善精神。在未来，茶渣正在喝酒，茶的颜色是绿色的，拍摄后茶叶非常清爽，分开。现代医学研究发现，绿茶含有大量的维生素，氨基酸和微量元素。服用后，它不仅可以冷却热量，还可以增加身体的营养素的吸收。夏季午休后，很多人都会感到困倦。此时，喝一杯绿茶，所以绿茶中含有的咖啡因会刺激我们的中枢神经，思维也会活跃。

5，白茶

该研究发现，在夏季通常和白茶的人很少出现在中暑的情况下。为什么你有这种情况，专家认为这是因为白茶含有大量的氨基酸，这提高了身体的作用。相比之下，还发现，白茶远远不到绿茶，杀菌能力非常好。它经常需要白茶，以有效增强口腔的清洁和健康。

6，红茶

红茶对中国人来说并不熟悉，往往为胃带来非常好的健康效果。夏季有什么样的茶，红茶是一个非常好的选择。红茶具有提取口渴的作用，这主要是由于红茶和氨基酸和糖物质中含有的大量多酚。进入体内后，反应已反应，刺激使用的略微分泌。它必须滋养它，身体会感觉更加保湿。此外，咖啡座将根据具体情况调节体温中心，调节身体的温度，促进毒素和热量，并保持身体的平衡。

如何正确喝茶，才能健康养生

茶是大家所熟悉的饮品，含有600多种化学成分，其中有对人体非常有益的营养成分，但是有些朋友对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。 讲究喝茶有量，每日饮茶2?‐6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的，对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶，哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶。 新茶应存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。 不宜喝过浓的茶，浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。 不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。 临睡前不宜饮茶，这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意
不要在空腹和饭后喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。
酒后不宜饮茶，酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏。乙醛对肾脏有刺激作用，会影响肾功能。不仅如此，酒后的乙醇对心血管刺激性也很大，茶同样有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了心脏的刺激。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/20201.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 如何选择防晒霜,这些方法帮你选择

下一篇: 浮萍的配伍应用,正确搭配疗效更好