缓解皮肤湿疹的三款食疗方法

湿疹的这个肌肤的问题会发生在各个年龄段，比如说空气潮湿啊或者是一些不良的生活习惯都会造成肌肤的问题，那么如何缓解呢，下面的这些食疗方法可以缓解皮肤湿疹的问题，一起来看看这些去湿气的食谱吧。

海带薏米冬瓜汤

材料：海带50克、薏米25克、冬瓜500克。

做法：海带漂洗刷干净，薏米洗净后用清水浸泡1小时备用。冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内，加入适量清水，武火滚沸后，改为文火煲约1小时，调入适量食盐即可食用。

功效：健脾祛湿、清热祛痘，可以缓解夏季皮肤病。

赤小豆粉葛鲮鱼汤

材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。

做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤，粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

功效：清热下火、祛湿润燥。

苡苓小米粥

材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。

做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1周数次。服时忌茶。

功效：土茯苓可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。这些食物可以有很好的去湿气健脾的作用，对于缓解皮肤湿疹有好处，同时也可以有消炎清热解毒的作用哦。

缓解皮肤湿疹的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，而且还可以减少便秘等问题的出现，对于缓解皮肤湿疹有好处、对身体健康有好处。

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