能够滋养头发的水果一定要吃

每个人的体质是不一样的，我们应该找到适合自己体质的一些保健的方式和方法，可以起到很好的保养的作用。比如说头发干枯，应该如何滋养呢，滋养头发的一些水果你试过吗，营养丰富，而且还可以起到很好的保健的作用哦、

1、奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

2、杨桃

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。杨桃可以补充丰富的维生素，可以帮助消化，还可以有很好的滋养和保养头发的作用。

3、蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。桃子可以补充丰富的维生素，可以有滋润肌肤的效果和作用的哦。

滋养头发的一些水果，你吃过吗，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有很好的保健的作用哦，这些水果补充营养和水分，滋养头发的同时可以有滋润肌肤的效果哦，对于提高人体的免疫力有帮助，这些食物你不能错过。

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