肺阳虚该如何补养(太子参药草功效及食疗建议是什么？)

肺阳虚该如何补养

麻黄干姜粥

材料：麻黄、干姜各6克，甘草3克，粳米100克，葱白适量。

做法：

把粳米淘洗干净；葱白洗净，切段，备用。

把麻黄，干姜和甘草放到沙锅中，加适量清水，煎煮，滤汁，去渣。

在锅内加粳米和适量水，先用大火烧开，再用小火共煮成粥，粥将成时撒入葱白即可。

功效：麻黄止咳平喘且性温，干姜有比较好的温肺作用。甘草有止咳的作用，并且可缓解两药的峻猛的药性。三药相配，有比较好的温肺止咳的作用，可作为寒哮的辅助治疗方法。

猪肺止咳汤

材料：猪肺100克，生麻黄、生姜各适量。

调料：盐适量。

做法：

将猪肺洗净切片，然后放入沸水中汆烫一下；麻黄洗净，用纱布包好。生姜洗净，切片，备用。

将猪肺、麻黄和生姜一起放到锅中，先用大火烧开，再用小火煮30分钟后加入盐，温热时服食。

功效：猪肺有补肺润燥、止咳的作用。麻黄性温，能散寒解表、宣肺平喘、利水消肿。生姜性温，能化疚止咳。三物相配，有补肺温中，发表散邪的功效。可用于肺阳不足导致的咳嗽、疚喘、水肿脚气以及风寒感冒等。

太子参药草功效及食疗建议是什么？

药草成分太子参为石竹科植物太子参的根。太子参含有皂苷、果糖、淀粉、多种维生素等成分。

药草功效太子参味甘性平，有补气、益血、神经衰弱、健脾、养胃、生津功效，对消化不良、体质虚弱、神经衰弱、肺虚咳嗽、自汗、脾虚、腹泻、心悸、气血两亏等症均有较好疗效。太子参药力平和，其补气作用比人参、党参弱，但生津液功效却比党参强，所以对于体虚、年长、年幼之人，太子参更宜用于补养。

治疗建议太子参15克，水煎服，可连续服用，用于补气血、健脾胃。

太子参、乌梅各15克，水煎代茶饮，可加适量白糖，既补虚损，又生津解渴。

太子参15克，沙参、麦冬各12克，川贝6克，水煎服，可治疗肺阳虚所致咳嗽痰少、津液不足等症。

太子参25克、浮小麦15克，水煎服，可治自汗。

推荐药膳银耳参羹银耳15克泡发，与太子参5克放人沙锅中，先用武火煮沸，再用文火炖至银耳熟烂，加冰糖即可。此款取其养阴润肺、抗癌、润肤、补脾之功效。

?观汗辨疾病，你出的汗健康吗？

受访专家

中医学教材编委、广西医科大学第一附属医院中医科主任医师 凌江红教授

北京中医药大学东直门医院内科主任医师 姜良铎教授

中国中医科学院培训中心主任主任医师 张雪亮教授

浙江省中医院中医内科主任中医师 金涛教授

辽宁中医药大学附属医院心血管内科主任医师 张艳教授

吉林省长春市德惠人民医院中医科副主任医师 邢卫光教授等

生活当中，并非所有的出汗现象都是正常的生理反应，一些疾病或者亚健康状态也会导致出汗，这样的汗就是病态汗。

01

盗汗：

晚上做恶梦醒来全身汗，相信很多人都有经历过，但是这不算是盗汗。如果长期出现晚上无缘无故出汗，醒来又不出的情况，可得注意了。一般来说，这是因为体内阴虚火旺、气阴两虚，可以食用中药六味地黄丸或大补阴丸，或者通过饮食来调整，例如日常膳食中加入枸杞、红枣、黑芝麻等等。

02

手足汗：

顾名思义，便是手和足经常出汗。这种情况从中医上解释是脾胃湿蒸，得注意补脾祛湿。例如早餐喝点小麦粥，煲点山药汤，这些都有助于养脾补气。

03

胸口出汗：

这种情况出汗多，在中医上通常认为是脾胃失和，也有可能是体内胃肠道缺乏维生素。注意不要过度焦虑，少熬夜，同时少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，或吃点莲子桂圆，这些也是可以帮助益气的。

需要注意的是，出汗太多也可能是疾病的征兆。我们可以从汗的颜色、气味、部位以及有否伴随症状等方面来捕捉、分析和判断其与疾病的关系：

1

黄汗： 汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。

白汗： 从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

血汗： 又名红汗，肌衄。汗液淡红，如洗肉水样。中医认为，凡气血、阴阳偏盛或偏衰，肝火旺盛和阳衰不能固表者，每致汗液变红。现代医学认为和内分泌功能紊乱有一定关系。也可能是身体某部位在出血。不过，服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。

绿汗：汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。

2

腋臭汗： 汗臭如狐骚气味，夏天出汗多时味更浓烈，这是因为分布于腋窝、腿腋等处的大汗腺分泌异常所致。多见于中、青年，女性多于男性，尤以青春期姑娘更多见。

尿臭味： 汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。腥臭味 汗液带有特殊的腥味，多见于肝硬化。

香味： 汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。

焦味汗： 汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴部者。

3

偏汗： 分两种，一种是 半边头汗 ：整个头部以鼻中分成两半，一半头出汗另一半头无汗。此系因大病后夫妻同房，阴阳双亏而寒阻经络所致。一种是 半边身汗 ：指半边身体多汗，而另半身无汗或出汗甚徼。多因气血不足内阻经络所致，每常见于青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、截瘫等患者。

额汗： 出汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。

鼻汗： 鼻翼两侧出汗，多是肺虚的表现。

乳间汗： 出汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。

生殖器出汗： 出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。

手足汗： 中医认为“脾主四肢”，凡脾胃湿热、内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不是，均可导致手足多汗。严重的无论寒暑，手足汗均多。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。

会阴汗： 汗出局限于会阴和外生殖器部位，凡湿热下注、肾阳虚衰，均可导致会阴郁有异味汗出。女青年如患有外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病，亦可出现异味的会阴汗。?

劳心汗： 系指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血，脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。

4

多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者，可能患上了甲亢。出 冷汗 ，且有面色苍白、晕厥者，可能是低血糖症。多汗呈阵发性，同时有血压升高者，可能是嗜铬细胞瘤在作祟。

黏汗（粘汗） ：汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需去湿去热，方可痊愈。

此外，高烧病人的 “战汗” ，手术或女性分娩后的 “虚汗” ，生命垂危、弥留之际的“脱汗 ” ，以及“自汗”、“盗汗”，都是不同病变或不正常的“汗”。

对待上述种种“汗”，既不要背上思想包袱，又不可掉以轻心，需及时到当地医院，请医生辨症施治，以使疾病早日康复和恢复正常的排汗功能。

对于气虚自汗的人来说，可多吃山药调节。推荐用山药煎水喝，这样既能补充体内缺少的水分，又能补脾气、补肺气。注意萝卜、山楂、柿子、空心菜都不适宜气虚体质的人吃；而对于阴虚盗汗的人来说，要少熬夜，少吃辛辣燥热食物，如羊肉、辣椒、韭菜、红小豆等。可多吃百合、雪梨等滋阴之品，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

对于无汗，常以麻黄汤治之(麻黄、桂枝、杏仁、甘草)，对于盗汗，若有肾虚者宜六味地黄丸、知柏地黄丸治之。若见肺虚可用沙参麦冬汤(沙参、玉竹、麦冬、桑叶、扁豆、花粉)养阴生津。 对于大量出汗。宜用清热解渴之白虎汤(石膏、知母、粳米、甘草)治之。若大汗淋漓，伴呼吸喘促、神疲气弱、四肢厥冷、脉微欲绝等症，当应迅速回阳救逆，用四逆汤(附子、干姜、甘草)急救。对于胸汗。宜补养心脾，以归脾丸、补心丹等治之。

炎炎夏日，人们在大汗淋漓后有一些禁忌需要注意，以免图一时爽快而伤了身体。

1.出汗后进空调房避免直吹。出汗后如果立刻进空调房，环境温度变化巨大，会导致体温骤降，此时立刻把汗擦掉，避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。

2.用干毛巾、温热毛巾擦汗。如果直接用冷毛巾擦，皮肤易受到冷刺激，导致毛孔紧闭，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，使人产生烦热感觉。

3.休息一会儿后再洗澡。人们大汗后会想着立刻冲个冷水澡，但皮肤接触冷水后，毛细血管会突然收缩变细，大量血液回流心脏，增加心脏负担。最好等体温恢复、汗液干了后再洗澡。

4.运动出汗后保持情绪稳定。人在不断运动和出汗的过程中，心脏负荷比较大。如果此时有较大的情绪波动，容易加重心血管负荷，诱发心脑血管疾病。所以，人们在出汗后要保持好的心情，避免不良情绪出现。

5.大汗之后不要喝凉水和暴饮暴食。人在运动后大汗淋漓，如果大量地吃凉食、喝冷饮，会影响脾胃气血运行，耗伤胃阳和脾阳，久而久之带来胃肠疾病。建议出汗10分钟后分几次喝少量的温淡盐水，半小时后方可饮较多的水。

此外，人们在出汗之后也不要暴饮暴食。因为此时的胃肠功能相对薄弱，吃大量的食物易造成消化不良。最好在休息15分钟后再吃东西，而且要慢慢吃。

身体阴虚又阳虚会出现什么症状？

在《阴阳应象论》一书中，谈到阴阳文化时，称阳气积累为天，阴气积累为地。阳躁阴静，阳生阴长，阳气肃气，而阴气收藏。

古籍中人在论及阴阳五行与人体五脏六腑时，也强调，天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰。五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气。气和而生，津液相成，神乃自生。

这些古书中的“阴阳平衡”的理论，与古人倡导的“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾”的理论，同为一理。

《黄帝内经》中，岐伯告诉黄帝说：春天五行木气生酸，夏天火气生苦，四季土气生甘，秋天金气生辛，冬天水气生咸。

如果五味过极，就会适得其反。春天所食用的味道过于酸，肝气就会过盛，木能克土，脾胃就会气绝受伤；

吃得过苦，火能克金，皮肤就会枯槁，身体上的毛发也会脱落；吃的过咸，水能克火，则会使得血脉流行凝涩不畅；吃得过甜，土能克水，就会导致肾气不平，骨骼和牙齿、头发等掉落；吃得过辛， 金能克木，会使身体上的筋脉劲急，手和指甲会枯槁。

大自然中，如果阳阳失调，就会风不调，雨不顺。人体中，如果阴阳失衡，就会导致身体生病，甚至死亡。

今天，“源易缘”就结合传统文化《易经》和《黄帝内经》、《本草纲目》等国学医学经典，来谈谈阴阳失衡的三种情况，其中最后一个，许多人都容易忽视。

一是人体阴阳失衡，导致的“阳虚症”人的身体中，如果有阳气过盛或过虚，都会使人体出现不适的现象。

传统《易经》文化中，指出五行中的金、木、水、火、土，无论哪一五行过旺或过衰，都会生克其他的五行。

整体而言，人体如果阴气和阴精能够平衡，人体的五脏六腑功能就会协调，否则就会出现所谓的“阳虚症”。主要表现在以下几 个方面：

1、没有力气，不想说话，身体疲倦乏力等；

2、声音低沉气短，容易出汗等；

3、头晕心悸，面色发黄，吃饭没有胃口等；

4、身体怕冷 ，手脚冰冷，喜欢热饮等；

5、肾脏不好，腰酸腿软，性功能减退等；

二是人体阴阳不平衡，导致的“阴虚症”阴阳失衡导致的人体不适，既然有阳虚的一面，就会有阴虚的一面。

如果不是专业的医生，或有医学常识的人，都会感到困惑，自己的身体到底是阴虚，还是阴虚呢？下面，我们再来谈谈人体阴虚的主要症状：

1、脸色苍白发黄，口唇或手指干裂，头晕乏力，眼花心悸等；

2、睡眠质量不好，且容易失眠多梦等；

3、暴燥易怒，怕热，面部发红，咽喉疼痛等；

4、手脚心容易发热出汗、盗汗，腰膝酸软，背部痛疼；

5、梦遗滑精，小便呈现出短赤或黄色等情况；

三是阴阳不和，导致的“阴阳两虚”《易经》和《黄帝内经》等古籍中强调：“阴阳平衡，健康一生”、“法于阴阳，和于术数”。

人体内的阴盛阳衰，或阳盛阴衰，偏阴偏阳，都不利于身体的健康。阴阳平衡是生命健康持久的根本。

但在现实生活中，也有人会出现第三种情况：“阴阳两虚”。

阴阳两虚的情况，许多人都没有听说过，也最容易忽视。其实，在医学中，“阴阳两虚”的情况，主要症状就是既怕冷又怕热。

具体来讲就是，夏天身体特别的怕热，手脚出汗蜕皮等，到了冬天又特别的怕冷，手脚冰凉，这正是阴阳两失调。

如果遇到“阴阳两虚”的情况，就要根据阴阳同补、养阴温阳以及慈阴补阴等方法来调补。最终使得身体燥湿、寒热、阴阳平衡。

开卷有益，原创不易。

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参考资料：《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等；

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