肾阳虚损更年期综合征食疗

治疗原则：温补肾阳。

饮食原则：宜食用狗肉、黄牛肉、猪腰、山药、桑葚等食物。不宜食用性寒凉的食物。

桂圆莲子粥

原料：桂圆肉20克，莲子20克，粳米100克。

做法：

将粳米淘洗干净，同桂圆肉、莲子一起放入锅内，加入适量水同煮为粥即可。

适用于肾阳虚损型更年期综合征。

小雀粥

原料：鹌鹑5只，芡实20克，白术60克，葱白3根。

调料：酒酿20克，盐适量，植物油20克。

做法：

（1）将鹌鹑收拾干净，斩成块；葱白洗净，切成段；白术冼净；芡实用水浸泡2小时。

（2）锅中放油烧热，放入鹌鹑块炒至变色，加入酒酿、白术，加水2大碗，煮30分钟，下入芡实煮成粥，粥熟时放入葱白和盐略煮即可。

适用于肾阳虚损型更年期综合征。

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