腿足疗法祛足跟痛

腿足疗法祛足跟痛

艾灸疗法

灸足三里、照海、复溜、丰隆穴

〔操作方法〕以上诸穴，以艾条施温和灸，灸至皮肤潮红，患者可受为止。每日1次，连续’―灸治1〜3个月，效果较好。

〔功效主治〕适用于老年足跟痛，如长期坚持，可治愈。一

刮痧疗法

刮通里、足三里、阴陵泉、内庭、跟痛点

〔操作方法〕先刮阴陵泉、足三里，内庭，再刮通里穴、跟痛点，每穴各刮3分钟，以患者可受为止。每3日治疗1次,10次为1疗程。长期坚持，可有效治愈足跟痛。

足浴疗法

夏枯草方

〔材料〕夏枯草20克，陈醋1000毫升。

〔浴法〕将夏枯草放入醋内浸泡，一同入锅小火煎煮20分钟，倒入盆中，凉温，浴足30分钟，两天换药1次。

〔功效〕长期坚持，可有效治愈足跟痛。

祛病妙方推荐

（1）为预防或缓解老年足跟痛，可以每日用药水或热水浴足，促进体内血液循环。

（2）适当锻炼，劳逸结合，不要久站久行，特别注意不要长时间负重行走。

（3）中老年人在走路的时候，可以刻意地采取弹跳行走的姿势，增强脚部韧带肌肉的力量，特别是足跟的力量。这是预防足跟痛的一个很好的方法。

足疗的十大好处

　　足疗的十大好处

　　一、强身健体延年益寿

　　二、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

　　三、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。

　　四、防治风湿性关节炎，中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

　　五、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，华佗足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

　　六、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗，可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

　　七、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

　　八、美容减肥。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。

　　九、防治脑溢血和脑血栓，天天中药泡脚华佗足疗天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。

　　十、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。华佗特种手法 *** 能起到事半功倍之效。

　　足浴注意事项：

　　一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。

　　二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。

　　三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

　　四、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。

　　五、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药浴治疗完毕后，应洗净患处，拭干。

　　六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。

　　七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。

　　八、 *** 后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

? ? ? 整理：zln201707

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