眼疲劳的按摩疗法

经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、酸痛、流泪、怕光、红肿、充血等症状。或眼内有异物感，视力不稳定，视线短时间内模糊，甚至还会感到眼皮沉、眼球胀痛甚至头晕头痛。眼疲劳与很多因素有关，如眼镜屈光度不合适，度数过深，或者是因为镜架的扭曲变形，导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担，导致出现眼疲劳症状。

按摩疗法

按揉陷谷穴

〔操作方法〕被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指顺时针按揉陷谷穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

〔功效主治〕此穴具有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的作用。经常按摩此穴可改善面目浮肿、目赤肿痛，眼睛疲劳、眼睛酸痛等。

按揉阴陵泉

〔操作方法〕取坐位，以拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，后再点按半分钟，以酸胀为度。

〔功效主治〕阴陵泉是脾经的合穴、荥穴，健脾祛湿的功效是最强的，经常按摩此穴可改善眼部水肿酸胀，同时还能加速血中乳酸含量下降，有助于消除疲劳。

按摩足部反射区

〔操作方法〕拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。每日2次，10次为1疗程。

〔功效主治〕此法可有效缓解眼部不适，保护视力，对眼干、眼涩有较好的疗效。

艾灸疗法

灸太冲、丰隆、厉兑、束骨穴

〔操作方法〕以上四穴，以艾条施温和灸或回旋灸，灸至皮肤红晕，患者可受为止,每日1次。

〔功效主治〕缓解眼疲劳，保护视力，坚持有效。

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