五脏与五志

五志太过会对脏腑产生相应的影响，反过来，五脏的虚实也会对五志产生影响。比如，肝在志为怒，若肝气亢奋，则急躁易怒，而怒有时情绪激动的表现，属于不良刺激，怒过则又会引起肝气上逆，结果循环往复，对健康造成不利影响。

因此，养心不光是要注意自己的情绪的控制，还要注意脏腑的保养。尤其对40岁左右的中年人，生理机能逐渐减弱之际，更应该多关注自己的身体。要做到身心同养，才能达到良好的养生目的。身心同养要注意以下几点：

（1）不为名利动——对于40岁左右的中年人来讲，名利的诱惑很大，局位、金钱、名誉，都足以让中年人动心，一旦陷入其中，不得则会整日惶恐焦灼，揣揣不安；得之，则会狂喜不已，皆不得养心。

（2）不为苦难动——不少中年人正处在事业的巅峰或者攻坚阶段，一旦怕苦怕难，退缩不前，事业定会前功尽弃。多年心血毁于一旦，痛心疾首，何谈养心？

（3）不为他人动——主要是不要和别人攀比。否则，容易心浮气躁，压力过大，或喜或怒，都是养心大忌。

（4）除了保持良好的情绪外，因为五脏也会对情志产生影响，若五脏不调，一定要注意医治或保养。从五行来说，火代表心和小肠，木代表肝和胆，水代表肾和膀胱，金代表肺和大肠，土代表脾和胃。火是红色，木是青色，水是黑色，金是白色，土是黄色。一般是吃什么颜色的东西就可以补相应脏器了。

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