消除妊娠恶心呕吐——内关穴(孕吐怎么缓解？)

消除妊娠恶心呕吐——内关穴

多数妇女在怀孕后1〜3个月内会出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上，有的人呕吐还很严重，这就是所谓的"妊娠反应"。"妊娠呕吐是很正常的！"很多人都知道这一点。呕吐是孕妇身体的一种正常的生理反应，但是有过这种经历的人都知道很难受，反应严重的时候吃什么吐什么。而孕妇又不能乱吃止吐药，用药不当易引起流产、早产、畸胎、胎儿宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。这时正好可以用按压内关穴的方法来解决问题。

取穴内关穴在手腕横纹正中向肘部方向两横指的位置，在两根大筋中间的凹陷处。

手法自己按压内关穴的时候，将左手的拇指尖按压在右侧内关穴上，左手食指压在右侧外关穴(与内关穴相对的位置)上，按捏5〜10分钟，每日2〜3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

小知识

内关穴是心包经的络穴，可以治疗胸闷、心慌等心脏疾病；同时，内关穴通于阴维脉。阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉，还与阳明经相合。以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关穴又是治疗胸痛、胁痛、胃痛、心痛、反胃、胸脘满闷等疾病非常重要的穴位。

消除妊娠恶心呕吐的其他穴位

足三里穴也是一个治疗胃脘不适的常用穴，和内关穴配合使用，止吐效果更加好。

取穴足三里穴在膝盖下方四指并拢宽度，小腿骨手指宽度的位置。

手法可以将对侧手的食指、中指尖放在足三里穴上，用力来回按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。

特别提醒

如果孕妇呕吐不止，并有体温升高、脉搏增快、出现黄疽时，应终止妊娠。

小护士

孕妇呕吐并不可怕，应该顺其自然，保持乐观的情绪。

保持室内环境清洁、舒适，避免异味的剌激。呕吐后应立即清除呕吐物，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

有的孕妇因怕呕吐而不想进食。实际上，不进食不但不能减轻呕吐，反而还会使孕妇缺乏营养供给，对财都不利。

调节好饮食，少吃多餐，保证全面的营养，满足机体的需要。有选择地吃一些西红柿、柑橋、杏子、草莓等新鲜蔬果，既能满足孕妇嗜酸的需要，又能增加营养。

吃完饭后卧床休息20〜30分钟，恶心时再吃几块饼干，感觉就会好一些。

呕吐严重者，必须卧床休息。

保持排便的通畅。

孕吐怎么缓解？

　　孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。
　　孕吐怎么能有效的缓解呢？
　　喝少量的冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多。（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水。如果孕吐比较频繁，也可以喝一些运动型饮料补充因为呕吐丢失的电解质
　　吃酸性食物，建议平时多吃些酸性食物山楂、橘子、西柚、苹果、香蕉、柠檬等这些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，从而促进消化，增加孕妇食欲，缓解孕吐。备一些苏打饼干、柠檬味食物，加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃黏膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备些柠檬味的小零食在身边。
　　按压穴位，按压3横指位置或生姜片贴内关穴，英国皇家妇产科学会指南中说过这样会孕吐次数减少，但皮肤敏感的人时间长了会对生姜过敏，孕妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止。
　　防孕吐的水果。草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、芒果（不建议多吃）、莲雾、人参果、西瓜（脾胃不好的孕妇少吃）。
　　避开一些让你恶心的气味，有妊娠反应的孕妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕妈能做的，只有尽量避开这些气味，并与家人沟通，让家人一起帮你营造舒适的环境。

孕期中孕吐最厉害时吃什么药能缓解？

孕期中孕吐最厉害时吃什么药能缓解？为了明白这个问题，我们首先来来梳理一下整个孕期的孕吐时间以及顺带而来产生的各种症状，只有知己知彼才能百战不殆，缓解症状的话不一定非要服药，很多方法其实也能缓解的。

大多数早孕反应发生在10周以前，典型的表现在妊娠6周左右，孕妈妈开始出现恶心呕吐以及身体其他早孕反应的症状，一般早孕反应不严重的话在孕3个月之后就会慢慢好转或消失；如果孕吐反应、胃部灼热感并伴有心口痛以及有头晕等症状严重的可医生指导下用药，一般尽量不用药，可以做一些自我调节。

1、尽量避免接触易诱发呕吐的食物以及气味等等，饮食少量多餐，按时吃早饭。

2、如果身体无异常表现可以上班缓解注意力，充实生活避免孕妈妈思虑过多，适当运动促进肠蠕动减少便秘。

3、孕吐严重吃不下饭，可指压内关穴，起到安神理气作用，能有效缓解孕吐，（内关穴位于前臂距腕横纹上三指宽处，用拇指稍用力下压内关穴有酸胀感后多揉压一会）。

4、饮食可喝些果汁比如苹果汁酸甜可口，促消化；可以生姜切碎泡水喝；也可以睡前少量吃点苏打饼干，面包吐司等等，第二天早上就不会因空腹而出现恶心干呕情况。

5、如果孕吐非常严重，不能进食，持续呕吐，易导致孕妈妈脱水电解质紊乱影响孕妈妈身体健康及胎儿生长发育的话，去产科补液治疗，也可用止吐药物得权衡利弊。可以适当吃些黑色食物如黑芝麻、黑米以及乌鸡等对贫血以及补肝肾都有好处。

总之，怀孕是一个复杂的而特殊的过程，孕妈妈一定要保持良好的心理状态，营养均衡，安全度过孕产期。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/21326.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季皮肤干燥怎么办,几款面膜润肤

下一篇: 芦根泡水喝的功效有哪些