肾精亏虚的食疗调理法(肾精不足吃什么，可以帮助改善身体状态？)

肾精亏虚的食疗调理法

肾精亏虚的调理

吃什么可以调理

进补方法：补益肾精，可选用河车大造丸等方剂。

肉类：鹿肉、黄牛肉。

蔬果类：黑芝麻。

其他：蜂乳。

熟地黄、菟丝子、骨碎补、黄精、紫河车。

肾精亏虚食疗方

核桃枸杞肉丁

原料：痩猪肉200克，核桃仁100克，枸杞子25克。

调料：植物油20克，1个鸡蛋的蛋清，葱丝、姜丝各5克，蒜末5克，料酒5 克，盐、水淀粉、清汤各适量，味精、胡椒粉少许。

做法：

（1）将核桃仁用开水浸泡去皮，控尽水；枸杞子洗净；瘦猪肉切成丁，加入 水淀粉、鸡蛋清、盐拌匀。

（2）用料酒、盐、胡椒粉、味精、水淀粉和清汤兑成汁备用。

（3）锅置火上，放油烧至四成热，下入核桃仁，炸至浅黄色捞出；将拌好的 肉丁投入油中，略炸片刻，捞出。

（4）起锅放少量油，七成热时放入葱姜蒜炒香，然后放入炸好的肉丁、核 桃仁、枸杞子炒匀，淋入兑好的汁，汁浓时起锅即成。

功效：补肾益精。适用于肾精不足证。

虾片猪肉煎酿鹌鹑

原料：鹌鹑4只，猪肉馅300克，炸虾片20克。

调料：鸡蛋液50克，植物油500克（约耗50克）面包糠75克，料酒15克，淀粉40克，白糖少许，盐适量。

做法：

（1）将鹌鹑收拾干净，用盐和料酒抹匀腌制1小 时，裹上淀粉，酿入猪肉馅约15克，裹一层鸡蛋液，再裹满面包糠。

（2）锅中放油，五成热时放入酿好的鹌鹑，文火煎炸成金黄色，捞出沥油； 锅中留底油，放入炸好的鹌鹑，加入糖、料酒、水淀粉炒匀，盛出装盘，用炸虾片围边即可。

功效：壮阳益精，暖腰膝，缩小便。

核桃鸭子

原料：核桃仁200克，荸荠肉150克，老鸭1只（约500克)、鸡肉泥100克。 调料：植物油500克（约耗40克）、葱段、姜片各5克，料酒10克，1个鸡蛋 的蛋清，盐、水淀粉、香菜末各适量。

做法：

（1）将老鸭收拾干净，用开水氽一下，装入盆内，加葱段、姜片、盐、料酒， 上笼蒸熟，取出晾凉后去骨，切成两大块。

（2）将鸡肉泥、蛋清、水淀粉、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入 糊内，淋在鸭子内膛肉上。

（3）锅中放油，烧至七成热时，将鸭肉下入炸酥，捞出沥去余油，切成长块装盘，撒上香菜末即可。

功效：补肾固精，温肺定喘，润肠通便。 大便燥结、石淋等症。

肾精不足吃什么，可以帮助改善身体状态？

肾脏里面的精气对于每一个人而言都是十分重要的，如果精气不能保证，人们的生命活动就会无法正常进行，还会因此导致患者出现肾精亏虚，严重影响到患者的身体健康。面对肾精不足的时候一定要及时的采取合适的方法进行治疗。
　　1、内服法。肾精不足是中医的概念，如果想要调理好相关的问题，使用内服治疗是最佳的选择，而常用于治疗肾精不足的中草药有用熟地、山药、山茱萸、茯苓、枸杞子、牛膝、当归、龟板胶、肉苁蓉等，以上药物可以帮助患者改善体质，治疗肾精不足的问题。而如果患者除了肾精不足之外还有虚劳咳嗽，腰膝酸软等症状还可以通过紫河车粉、龟板、杜仲、天冬、麦冬以及党参、茯苓、枸杞子等进行治疗。
　　2、外敷治疗。如果想要帮助患者摆脱肾精不足的伤害，患者还可以使用外敷的方法来促进人体中的阳气生发，继而达到治疗肾精不足的目的。而外敷的药物一般包括柏子仁、天南星、防风、白芷、羌活等，三天一个疗程。
　　3、饮食治疗。饮食治疗是治疗效果最佳的治疗方法，这一种治疗方法的优势在于可以帮助患者在短时间之内改善体质，缓解不适感，常见于调节肾精不足的食物有韭菜、牛膝、虾等。
　　最后，治疗肾精不足的时候患者必须要了解清楚自己的实际情况，进行科学的治疗。而如果肾精不足的问题十分严重，甚至威胁到人体健康，必须要及时到医院求助。单一的使用药物治疗往往无法帮助患者获得最佳的治疗效果，建议患者结合个人调节法一起使用，通过调节情绪，保证睡眠，积极运动等，让肾精不足的问题快速得到解决。

肾精不足有哪些食疗方法？

（1）杜仲猪腰汤

[原料]猪腰子2个，杜仲、核桃仁各30克。

[操作]先将猪腰子切开去肾盏洗净，与上二味同放入炖锅内，加水适量，隔水炖熟，去杜促，加少许食盐调味服食。可常服食。

[功效]滋养肝肾、填精补髓。

（2）海参冰糖汤

[原料]海参50克，冰糖少许。

[操作]先用水发海参，洗净切片，放入炖锅内，加清水适量炖烂，再加入适量冰糖，再炖片刻，至冰糖熔化即可。早饭前空腹服下。每日1次，可适当服食。

[功效]滋养肝肾、填精补髓。

（3）二黑膏

[原料]黑芝麻50克，黑桑椹500克，蜂蜜200克。

[操作]加清水文火煎煮熬成膏，每日早晚二汤匙开水冲服。

[功效]滋养肝肾、填精补髓。

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