预防冬季青春痘的两个方法

预防冬季青春痘的两个方法

相信很多人都知道青春痘的发生与油脂分泌旺盛、细菌滋生以及毛孔堵塞等因素密切相关，此外，皮肤长期干燥缺水也会诱发青春痘的发生，也就是说，冬季之所以会长青春痘，有很大一部分的原因是因为皮肤干燥而引起的。然而在生活中，很多人及时在冬季已经做足了补水保湿的工作，但仍会满脸爆痘，这是因为他们没有做好内外兼治的工作，想要有效预防青春痘，应做到以下两点。

1、作息规律

排毒不佳是冬季爆痘的一大诱因，而肝胆排毒不畅和心火旺与作息时间的关系非常密切。比如，晚上11：00到1：00是肝排毒时间，1：00到3：00是胆排毒时间。肝胆的排毒都需要在熟睡中进行，也就是说，在11：00和3：00之间，需要进入深度睡眠。但是在当今社会，熬夜已经成为一种普遍现象，殊不知经常熬夜会导致肝脏排毒不畅，进而诱发青春痘。因此，大家平时一定要保证作息规律，尤其是在严寒冬季更应如此，只要保证睡眠充足，才能有效避免青春痘的发生。

2、合理饮食

健康的饮食是维持肌肤良好的一种有效方法，冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。由于冬天比较寒冷，很多人都喜欢吃一些重油重辣的火锅，却不知经常这样吃会加重成肠胃的负担，进而引发便秘，久而久之还可诱发青春痘。因此，大家若想远离青春痘，平时多吃一些含纤维素较多的食物，帮助肠蠕动，加强消化能力。

温馨提醒：生活中有很人在冬季里常常只要风度不要温度，不重视身体的保暖工作，殊不知一旦腹部或四肢受凉，就会导致人体内分泌失调，进而诱发青春痘。所以大家在冬季一定要重视个人的保暖工作，同时 还要保证作息规律和饮食合理，这样才能有效避免青春痘的发生。

怎么防止脸上长痘痘

可以通过注意面部皮肤清洁、保持良好的作息、保持合理的膳食习惯、积极治疗原发疾病等措施来预防脸上长粉刺。

1、注意面部皮肤清洁，定期去角质，避免使用刺激性强的肥皂，且清洁时注意水温适宜，避免用力搓洗，严禁用手挤压皮损，避免引起继发感染。对于喜爱化妆的女性，需注意彻底卸妆，避免妆容残留在面部堵塞毛孔，以防止脸上长粉刺。

2、保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意放松心情，适当规律运动，避免过度劳累，可以防止脸上长粉刺。

3、保持合理的膳食习惯，清淡饮食，避免食用甜食、辛辣刺激或者油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，及时补充维生素以及其他必需物质，可以防止脸上长粉刺。

4、如果患有多囊卵巢综合征、库欣综合征等疾病，需积极治疗原发疾病，以防止脸上长粉刺。

冬季女性该如何避免痘痘上脸呢

冬季女性该如何避免痘痘上脸呢

　　冬季女性该如何避免痘痘上脸呢，冬季天气越来越冷，而我们的肌肤也会出现很问题，比如，皮肤变得干燥，脸上都长痘痘了等问题，那么冬季女性该如何避免痘痘上脸呢？

　　冬季女性该如何避免痘痘上脸呢1　　 一、要养成良好的生活习惯

　　注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。

　　发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。

　　足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。

　　最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　 二、注意饮食

　　饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。

　　 1、多锌

　　锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　 2、多维他命

　　维他命A对肌肤有再生作用。

　　含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

　　绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。

　　维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。

　　维他命E的美容作用更不用说了。

　　 3、多粗纤维

　　它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。

　　此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　 7个中药偏方有效调理痘痘

　　 偏方一：枇杷清肺祛痘

　　【材料】：取枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。

　　【用法】：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。

　　【功效】：此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。

　　 偏方二：白芷祛痘

　　【材料】：几片白芷、一汤匙蜂蜜、少量清水。

　　【用法】：先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有脸颊两侧长痘痘的部位。

　　【功效】：消炎祛痘、美白。

　　 偏方三：野菊花煎水祛痘法

　　【材料】：野菊花50克、200毫升水。

　　【用法】：将野菊花煎水后，待溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。

　　每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。

　　【功效】：长期坚持，可控制痤疮的复发。

　　 偏方四：三色堇茶祛痘

　　【材料】：新鲜三色堇几朵

　　【用法】：将新鲜三色堇，洗净，放入杯中，倒入热开水，浸泡5—10分钟，当**完全被开水吸收后，倒出一半于另一杯中，用三色堇茶点涂在痘痘患处，每天两次，在点涂的同时，喝三色堇茶，内服外用。

　　【功效】：对祛痘痘、痘印有很大改善。

　　 偏方五：茵陈蒿汤祛痘

　　【材料】：茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6克。

　　【用法】：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。

　　【功效】：此法可有效治疗青春痘。

　　 偏方六：化瘀散结祛痘

　　【材料】：桃仁6克，红花6克，益母草12克，夏枯草10克，当归6克，海藻10克，炒三棱10克，赤芍6克，银花12克，昆布10克，炙半夏10克，陈皮10克。

　　【用法】：将以上药材用水煎服，每日1剂，早晚饭后温服。

　　【功效】：此方对脸颊两侧囊肿性青春痘有很好很好的疗效。

　　 偏方七：枸杞子祛痘法

　　【材料】：新鲜枸杞子几颗。

　　【用法】：用新鲜枸杞子打烂后涂于面部，像平时涂面霜一样涂于脸颊两侧即可，每天涂1-2次。

　　【功效】：一个星期后就会见到一定的祛痘效果。

　　冬季女性该如何避免痘痘上脸呢2　　 1、定期去角质

　　①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的.产生，让毛孔呼吸更通畅。

　　②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

　　 2、冰块牛奶消痘缩毛孔

　　毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

　　 3、喝柠檬水做内调

　　其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住。光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无效。

　　 4、洗脸注重细节

　　①洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。

　　②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。

　　③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。

　　 5、正确排毒，做无毒美丽女人

　　人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。

　　 6、有痘不要挤

　　①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。

　　②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。

　　结语：通过我上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，想要了解更多相关信息可以关注我们的哦，我祝大家幸福生活每一天啦！！

如何预防痘痘

　　脸上患有青春痘给患者造成很大的形象影响，并且容易导致反复发作，给患者生活造成很大的困扰。那么?如何预防痘痘呢？一起来看看吧。

　　 工具/原料

　　一、清洁皮肤

　　二、不要用手摸

　　三、忌烟忌酒

　　四、均衡饮食

　　五、多做运动

　　六、注意防晒

　　七、良好的生活作息

　　方法/步骤

　　 一、清洁皮肤

　　对于青春痘的预防，最基本的就是对皮肤的清洁了，生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

　 　二、不要用手摸

　　生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

　　三、忌烟忌酒

　　吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

　 　四、均衡饮食

　　目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　五、多做运动

　　生命在于运动，多运动对人的'身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　 　六、注意防晒

　　紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症！痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

　 　七、良好的生活作息

　　精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

　 　注意事项

　　痘痘问题是不能忽略的，因此平时要多注意保养。

　　一有痘痘不要自己乱挤，抠，涂药，要正确对待。

　　不要熬夜，经常熬夜也容易让痘痘生长。

如何预防青春痘

大家都知道长痘痘是特别烦人的事情，每个妹纸都渴望一张干净又整洁的脸。一旦你的脸上长起了痘痘，那就很难避免皮肤上会留有痘印，到了这种时候，选择一款好用的祛痘产品是非常重要的哦~下面给大家盘点了好用的祛痘护肤品，这些产品基本上都能有效帮助洁面和控制青春痘，可以根据自己的需要进行选择哦！

莫匹罗星软膏

含有非常丰富的t-RNA和异亮氨酸成分，能够避免细菌滋生堵塞毛孔导致痘痘发炎;同时它对于皮肤的脓疱也有着很好改善，是一款适合在家中常备的皮肤类药膏。

肌克gekee祛痘膏

无限回购的一款祛痘膏！是我这么多年用过的唯一一款真实效果好的产品了。采用国际大牌的工厂级别，成分纯植物无副作用无激素，特别的温和，周围朋友的痘痘痘印基本都是用它修复好的。痘痘痘印的真心推荐这款，相信你会回来感谢我的！

丹尼斯医生清透硫磺面膜

这款夜间祛痘面膜可以你睡觉的时候，悄悄地帮你去除掉面部的油脂、细菌和其他杂质。还能帮助缩小毛孔，对去除黑头和痘印也有功效。

MUX纯风氨基酸洁面液

超级赞的一款洁面产品！痘痘痘印黑头皮肤暗黄用它都有很好效果！毛孔可以洗出很多脏东西，洗脸很舒服不紧绷。泡沫绵密气味超好闻，最主要的是成分是正宗的氨基酸，便宜大瓶用起来不心疼。敏感肌痘痘肌都可以放心用，不会有刺激，用了一段时间发现脸上毛孔下了很多也变白了。很满意，护肤必买！

完美芦荟胶

国产好用也便宜的芦荟胶，舒缓肌肤对于小痘痘来说效果挺不错的，用上去以后凉凉的很舒服。

安初身体乳

说实话这是最爱的一款身体乳，每年必购的心头好，因为它的肤感对我来说简直是不能再好了！质地清爽水润，推开水水嫩嫩秒吸收，完全没有黏腻的感觉，采用欧盟认证的一线大牌原料商，配方也是国际一线实验室重金开发的，超强保湿补水，美白祛痘，改善疙瘩皮肤，比之前用的一线大牌的好用太多了，便宜大瓶，实名推荐!

白兔牌暗疮膏

白兔牌这款祛痘膏采取弱酸性配方，以皮考布洛芬作为原料，能让营养更好的被肌肤吸收，去加速痘痘的愈合，低刺激的成分也不会造成刺激问题，适合敏感肌肤的祛痘产品。

APW精华面膜

良心推荐款！皮肤不好的，一定要买这款。这款被很多美容师都推荐过。因为它采用国际大牌同级别的配方和进口原料，对毛孔粗大、皮肤暗沉、干燥缺水都有很好的效果，用完后第二天皮肤真的能感受到变好，这款膜布采用超薄透气蚕丝材质可以让皮肤深层吸收营养，这款效果比很多精华液的效果还好，值得入手！

EVE LOM暗疮调理膏

我买了以后好长时间才开封，因为学会正确护肤，用对产品以后以及很少长痘痘了，最近有一次好几天没洗头，然后发际线处长了一颗痘，涂了一层感觉很温和，但痘痘消得比较慢。

薇姿油脂调护抑痘精华霜

直接涂于在痘痘和瑕疵部位。针对痘痘和发炎突起部位，令痘痘和突发瑕疵立刻得到舒缓，使红肿逐渐消退，清新的湖绿色，能自然地遮住红肿的瑕疵，同时控制过多的油脂分泌。

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