糖尿病的按摩法

病从生活中来

（1）日常生活中缺乏体育锻炼，体质较弱，机体代谢的功能较差。

（2）如果父母或直系亲属患有糖屎病，那患该病的概率会高于其他人。

（3）肥胖的人也是糖尿病的多发人群，尤其是那些腹围过大的人。

（4）日常的饮食中摄入较多的热量，尤其是糖分，再加上运动量少，这些因素会增加糖尿病的发病率。

按摩真法

头部按摩

按摩头部相关穴位可以在祌经反射的调节下，刺激大脑皮层高级神经屮枢调节体内代谢水平，进而达到辅助治疗糖尿病的目的。

拇指或者是屮指按揉迎香，缓缓加大力度。用拇指的指尖部按揉风池，其余四指伸开，力度慢慢加大，这样能够疏通头部的经络，促使气血通畅。头部还有一个非常重要的穴位，就是百会穴，打开手掌，紧紧贴在穴位上，稍稍用力按在，这样可以改善大脑的血液循环。另外，攒竹、太阳、桥弓、神庭穴、睛明、承浆、神门也是按摩的重点穴位。

手部按摩

选取鱼际按摩，左手掌朝上伸开，左手手背放在右手四指的手掌侧，拇指垂直按住穴位，也就是指甲与鱼际穴垂直，用指端按压该穴，产生酸胀感时就可以停止了。另外，曲池、手三里、劳宫、合谷以及阳池等穴位也要适当按摩。

下肢按摩

足三里、三明交、太冲、太溪都是下肢比较重要的穴位，经常按摩可以促进胃肠的消化和吸收，增强体质，加速糖代谢，最终达到降低血糖的目的。

还可以从大腿沿根部内侧向下推，一直到脚踝位置，然后从足后根部向上回推，这样可以加速血液循环，提高局部代谢水平，改善下肢的微循环，降低血糖。

养生关键在于治未病

（1）严格控制饮食，尤其是热量以及糖分、盐分的摄入，水果的食用量要控制好，适当吃些动物的胰腺。

（2）培养积极乐观的生活态度，应保持健康良好的情绪。

（3）有糖尿病家族史的人更要注意预防，养成健康的生活习惯。

（4）严格控制体重，尤其是男性，应保持正常休重。同时，还要戒酒、戒烟。

加强体育锻炼，提高代谢水平，增强身体素质以及免疫力。

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