冬季皮肤干燥如何补水保湿

冬季皮肤干燥如何补水保湿

很多人不喜欢冬季，这是因为冬季以后不仅寒冷干燥，还会造成皮肤干燥、瘙痒的情况，尤其是对很多爱美的女性来说更是苦不堪言，实际上出现这些问题的原因就是身体缺水。那么在冬季干燥的环境下我们应该如何补充水分并且对肌肤保湿呢?下面大家就与小编一同来了解一下吧。

1、洗脸次数适当

很多人在脸上出油的时候，第一个想到的就是水洗，不过洗脸的次数越多，会破坏肌肤皮脂膜，在保湿工作做的不好的时候还会出现水分流失，皮肤问题越来越糟，因此建议的大家每天最多洗两次脸，并且使用的洗面奶要适合自己的肤质，洗脸后要加以补水。

2、敷保湿面膜

适时的敷面膜是一个不错的方法，并且每周以使用保湿面膜2-3次，这样不仅可以保证皮肤的光泽弹力，同时还会保证面部的水分充足。

3、补水抗干

冬季因为气温干燥，肌肤水分蒸发也是很快的，并且在阳光直射的情况下，不仅会出现皮肤红肿的问题，同时还会出现皮肤晒伤的问题，因此选择保湿优质的化妆水及乳液，可以让皮肤保持水水嫩嫩，所以保湿补水相当重要。

4、湿毛巾保湿

实际上在洗完脸以后也是需要补水的，建议大家可以在清洁完面部以后，用湿毛巾来敷脸，可以达到调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤作用。

5、保湿补水精油

保湿补水型的精油成分中含有较高的不饱和脂肪酸和维他命E，他们都是很容易被身体吸收的，同时不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。

除了上面小编介绍给大家的五种方法以外，大家在生活中还要注意晒后的及时保养，生活中多喝水并且要多喝补水汤，这样度可以帮助大家在补充肌肤水分的同时保证皮肤内的胶质不会被快速蒸发掉。另外，注意在高温的空调房中不要呆的太久，尽量做到多活动，希望小编的介绍对大家有所帮助。

冬季脸上皮肤干燥怎么补水

冬季脸上皮肤干燥补水方法：

1、多喝水

皮肤干燥顾名思义就是缺水，给皮肤喝水指的不仅仅说擦补水液、保湿精华，而是要多喝水，补充足量水分，有助于皮肤保湿。

2、选好护肤品

冬季皮肤干燥，选对护肤品相当重要，首选富含锁水、保湿功能的护肤品，减少水分散发，保护皮肤。

3、睡眠要充足

白天里皮肤在外暴露，夜晚里皮肤要休息充足，第二天的肤色才能光滑，明亮。

4、多吃补水蔬果、补充维生素

皮肤干燥的要多吃补水蔬果，如梨、西红_、黄瓜、大白，都对皮肤补水有好处。多补充维生素C、维生素A，少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，还加速皮肤水份的流失。

5、防晒

冬季里的太阳光虽然没夏季那么刺眼，但紫外线的危害也是相当大的，在太阳底下工作或外出游玩的要涂防晒霜。

扩展资料：

冬季护肤注意事项

1、洗澡水过热毁皮肤

冬季频繁洗澡，尤其是频繁洗热水澡，会导致皮脂流失，不利于护肤。对于必须天天洗澡的人来说，冬季不要泡热水澡，洗澡时间不要过久。算上洗头发的时间，中青年洗澡时间控制在15~20分钟左右已经足够。

老年人因皮脂腺分泌减少，皮肤相对干燥，一次洗澡时间不要超过10分钟。皮肤病患者因皮肤屏障作用已被破坏，洗澡5分钟也就是所谓的“一过水即可”，且水温务必控制在37℃左右。

婴幼儿一次洗澡时间不要超过10分钟，温度控制在37℃左右。有些宝宝一到冬天脸上就会变得红肿，家长以为是“湿疹”，其实跟孩子皮肤屏障功能弱，干燥缺水有关。此时更要注意保湿，少用热水洗脸。

从小用凉水洗澡，有助于增强体质。对于大一点的孩子，除了不用过热的水洗澡外，家长也可以尝试将孩子的洗澡水温降到25℃、26℃左右，但要注意洗澡更衣时避免受寒着凉。

2、不强求洗干净

冬季洗澡不要强求洗干净，搓澡不要太大力。皮肤干燥者少用或者不用洗浴液，可以选择隔天用一次。皮肤干燥的中老年人不要用香皂，可以用温水冲洗，或者使用有滋润效果的沐浴液，且沐浴液要用洗浴起泡网来打成细腻的泡沫，以降低对皮肤的刺激。

磨砂沐浴乳不要天天用，皮肤薄的人士最好不用或者顶多十天用一次。男士皮肤厚，可一星期使用一次。皮肤有任何炎症时都不要用磨砂膏。

3、润肤霜涂抹讲究时机

润肤霜涂不对，起不到补水保湿的作用。应该把润肤霜带到浴室，洗澡后快速擦掉全身的水，在皮肤水汽还没干的情况下马上涂抹润肤产品。

润肤乳应该全身涂抹，以四肢为重点，因为四肢皮脂腺少，皮脂分泌少。尤其是小腿，出现纵横交错的干白痕，有可能是护肤产品的滋润力度不够。需要换用质地更厚的霜，如果皮肤依旧干燥，则换用油性更强的护肤膏。

人民网-冬季护肤 掌握三个知识点

人民网-冬季总感觉皮肤干燥紧绷？补水要从这几个根源做起

冬季，皮肤干燥，推荐一些好的补水方法吧？

秋冬季气温越来越低，大家有没有觉得脸上也越来越干呢？面颊皮肤常伴紧绷感，脸摸上去更是粗糙不平滑感加重，甚至出现了脱屑起皮的现象。为了缓解秋冬皮肤干燥的表现，我们会进行各种护肤尝试，比如在脸干燥的时候狂喷补水喷雾，或者大量敷面膜等。

冬季气温特性，便是环境湿度低温度低。在这个自然环境中，不但是脸部皮肤，身体皮肤也会显得更加干躁。但是环境危害仅仅这其中之一，大家会觉得干躁，也是身体自我调整的结果。为了更好地防寒保暖，身体的皮腺和汗腺活力减少，皮肤毛孔也会出现变小的主要表现，表面皮肤的油和水也会有一定的降低。

敷面膜好像是许多女孩都喜爱的肌肤护理方法。夜间清理进行后，敷一层补水面膜，只需15分钟，皮肤就会越来越水当当网的。补水面膜在皮肤表面会生成一层封闭式膜，短期内内皮肤角质层薄迅速注水，的确会让皮肤水成分迅速提高。

但是敷面膜也是有许多忌讳，在其中最避讳的便是经常应用，例如每日一片，乃至是每日2-3片。这类用补水面膜中精华水泡浸角质层薄的肌肤护理方法，坚持不懈一段时间，皮肤就会越来越愈来愈比较敏感，极有可能长小红疹子，发生水合过敏性皮炎等问题。

此外敷面膜并无法真真正正减轻皮肤干躁，喷保湿喷雾同样。当填补在皮肤表面的水份挥发后，皮肤依然会修复干躁感，并且会越挥发越干。冬季敷面膜，每星期开展1-2次就可以，此外在敷面膜后，一定要立即涂抹日霜，保存皮肤表面水份。

不一样分子式的玻尿酸原液，可以对皮肤不一样等级开展水份填补，以减轻皮肤的不适。现阶段护肤品市场中，有十分多的玻尿酸精华，源液等的商品。我们在选择这类护肤产品时，留意成份越精减，作用越集中化越好。此外在涂抹精粹商品后，尽管皮肤会在一段时间内维持水润感，可是也一定别忘记，涂抹日霜商品，开展更合理保湿补水。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/21492.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中医解码德、仁、易、哲养心四法

下一篇: 怀牛膝的注意事项和食用方法