消除心慌气短——膻中穴(胸闷气短怎么缓解)

消除心慌气短——膻中穴

有些人经常会碰到这样的情况，好好的突然之间就会感到心跳特别快而强，并且胸部发闷，气促不适。这种情况中医称为"心悸"。经常出现心悸的症状一定要去看医生，因为这种症状常常是由于心脏疾病引起的，如冠心備等。但是有些人去医院检査过，却査不出什么毛病，就是偶尔会发作几次，心里慌慌的，心像要跳出来。这个时候你可以按压膻中穴来调整一下。

取穴膻中穴在胸部正中，两乳头连线的中点。

手法感觉心慌气急时就剌激一下膻中穴。四指并拢，然后用指腹轻轻地按顺时针方向做环形揉动。

专家点评该穴皮肤之下就是胸骨，在自我按摩的时候，用力不宜过重。

小知识

膻中穴是任脉上的穴位，是心包经气汇集的地方，被中医认为是"气海〃。剌激该穴可以起到调节神经功能、松弛平滑肌、扩张冠状血管的作用，能有效治疗各种"气〃病，特别是对心悸、胸闷、哮喘、呼吸困难等疾病有比较好的治疗效果。

消除心慌气短的其他穴位

感觉心慌气短的时候，还可以按压心包经上的内关穴来缓解一下。

取穴内关穴是我们针灸医生常用的穴位，在手腕横纹正中向肘部方向两横指的位置，在两根大筋中间的凹陷处。

手法按压内关穴时，把一只手的拇指端放在穴位上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5〜10次。

配合按摩

将右手手掌按在左胸肋骨处，由下往上按揉至锁骨下方，再返回重按。反复按摩2分钟后换右胸。

平躺在床上，以右手掌根轻轻拍打胸部，坚持1分钟，注意均衡呼吸。

小护士

心慌气短有可能和血脂高有关系，所以要少吃油腻食物。烟草中的尼古丁会导致血管硬化，动脉堵塞，使心跳加快，所以，有心慌气短者务必要戒烟。饮食太多会加重心脏的负担，所以应控制饮食，少量多餐。适当的运动可以增强心脏的功能，因此平时可以适当运动，减轻体重。

胸闷气短怎么缓解

胸闷气短怎么缓解

胸闷气短是属于呼吸系统疾病，而且是比较常见的一种病。出现这种现象让人呼吸困难、焦躁不安，那么胸闷气短产生的原因是什么，胸闷气短怎么缓解，让我们一起学习一些胸闷气短的缓解方法。

　　有时候胸闷气短可能只是一种主观的感觉，而不是一种疾病。当患者出现胸闷气短之后会感到呼吸的时候非常费力气或者觉得吸入到身体的气体不够用。病情轻微的患者对身体没有任何影响，但是如果严重了之后会使人的觉得很是难受，就好像是胸口处有一块大石头压着一样不舒服，甚至更严重的可导致呼吸困难。

　　胸闷气短的原因　　对于胸闷气短一般可以分为两种原因，第一种原因是身体的功能除了问题而导致胸闷气短，第二种原因是因为心脏神经官能症而导致的胸闷气短。功能性的胸闷气短一般会发生在密闭的环境当中。当患者处于密闭的环境当中之后，由于空气在房间里面不流通，患者在此房间逗留的时间又太长，这个时候如果再遇到某些不开心的事情就可以导致胸口闷气短的感觉，此时患者还会觉得身体很疲劳。

　　上面详细的为我们介绍了胸闷气短的原因，希望你们在生活中可以好好的引起重视，这样我们就可以及时的控制胸闷气短。一般对于胸闷气短的现象，我们建议可以适当的采用文章介绍的缓解治疗方法去控制它。

　　胸闷气短的缓解方法　　 1、精神心理： 即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

　　 2、体质锻炼： 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

　　 3、药物治疗： 有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

　　 4、穴位治疗： 当出现短暂性的胸闷气短，适当按揉内关穴，这是一种传统的'中医保守治疗方法。在中医的解释上，内关穴是心脏的保健要穴，能够帮助人体宁心安神。同时，按摩劳宫穴也能够减轻老人的胸闷气短，还能够缓解紧张的情绪，按揉一下劳宫穴，紧张的情绪就会消除。

　　侧掌振膻中穴法消除胸闷气短的问题。取仰卧位，然后让家人坐患者的旁边，用右手小鱼际部着力，轻轻的按压膻中穴处，然后做一些屈伸式的摆动，带动小鱼际振颤胸口的部位，约1～2分钟。如果穴位按摩的方法没有效果的话，可以通过医生的指导进行其他方法的治疗。

　　本文详细介绍了胸闷憋气的四种缓解方法。如果患者出现了胸闷气短的症状，要增强自身免疫力，同时还要及时治疗呼吸系统疾病，帮助机体有效抗击病毒入侵。在平常生活中多运动、同时要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注重饮食的平衡，多吃一些清淡的食物，尽量不吸烟，以避免这些烟对气管和支气管起到刺激的作用，同时在生活中也不要去有烟的地方。如果你是一位胸闷憋气的人，那么你最好是认真参考一下本文内容，参照本文的这些小方法来改善自己的胸闷憋气的状况。其实只要是积极应对胸闷憋气是完全可以获得好转的哦。

胸口的郁结之气怎么排出

胸口的郁结之气怎么排出

胸口的郁结之气怎么排出。 我们身体会因为很多原因出现胀气的情况，一部分原因是因为我们平常的饮食习惯，另一个人原因是因为我们身体内部的协调合作紊乱。那么胸口的郁结之气怎么排出？

胸口的郁结之气怎么排出1胸口的郁结之气可以服用解郁胶囊、戴力欣调节肠胃神经的药物能缓解胸口郁结之气的症状。出现胸口有郁结之气，通常会感到胸闷、气短、心慌平时会感觉有一口气堵着上不来气的症状，这种现象一般是属于慢性萎缩性胃炎或者是胃食管反流等症状会引起的，平时要保持良好的心态，避免烦躁、生气有利于缓解病情。

胸口的郁结之气可以多到外面散散心，缓解压力，保持心情愉快，可以通过食疗来缓解，比如喝一些银耳梨水汤可以起到缓解的作用。如果没有得到改善建议到医院进行心电图检查，也可以在医生指导下口服解郁胶囊、加味逍遥丸能够使郁结之气排出。

胸口的郁结之气大多是由于精神压力大、生闷气、脾气暴躁、导致的肝气郁结。

在治疗以后要控制好自己的情绪。在平时可以多到外面跳广场舞、跑步、唱歌、逛商场等来缓解情绪，多注意休息，保证充足睡眠。

身体内部一旦出现过多气体的情况，我们人体就会出现胸口发闷和发慌的感受，所以这时候要想办法将身体中的气体排出去。建议患者朋友可以在自己的胸口和肚脐位置涂抹适量的薄荷油，同时配合轻缓的按摩手法，促使薄荷油被身体吸收，这样做能够消除患者腹部的胀气，肠胃的压力也会得到缓解。

另外，患者朋友们还可以在胸口胀气时喝一点薄荷茶，柑橘茶，这些茶具有舒缓肠胃的效果，能够有效缓解身体内部积存的气体，帮助我们解决胃部胀气，胸口发闷，以及打嗝打不出的疾病症状。

如果不想通过以上两种方法来缓解此刻的不适感，患者朋友们还可以选择简单的肢体运动来解决胸口胀气的问题。患者朋友们首先将自己的身体平躺在床上，膝盖尽量保持弯曲，用自己的双手环抱住小腿，尽量让大腿贴紧自己的肚子，这样看似极其简单的动作，其实能够起到保护肠胃，排出身体内气体的效果，在早晚的时候各做一次，对我们的身体健康也极为有利。

上面介绍的三种方法，可以快速帮助我们消除胸口胀气的现象。至于通过哪种方法来解决自己不舒服的症状，患者朋友们可以根据自己的实际情况去选择，不过一定要注意及时采取应对的措施，这样一来，才能够促使自己的身体快速康复，从而远离疾病的`折磨。

胸口的郁结之气怎么排出2肝气郁结怎么排出气在临床中多指疏肝理气、解郁，可用柴胡疏肝散加减治疗。具体治疗方法要及时就医才能得出结论，在医生的辨证指导下进行调养效果会更佳。

肝主疏泄，日常情绪调和畅达有利于养肝，但忧思、郁怒等精神刺激可使肝失疏泄、气机郁结，气郁日久化火，形成火郁；气滞则血行不畅，致血脉瘀阻，形成血郁。肝气郁结患者可有精神抑郁、情绪不宁、喜欢叹息、胸胁胀痛、痛无定处、脘闷暖气、不思饮食、大便不调、舌苔薄腻、脉弦等症状。

此时需要就医辨证使用疏肝理气解郁药物加减治疗，比如柴胡疏肝散，其中的柴胡、川芎、陈皮、枳壳等能行气活血、开郁止痛、疏理肝脾等。如果嗳气频繁，还可加旋覆花、赭石等；如果腹胀，可加神曲、山楂、鸡内金等。

肝气郁结除了进行药物调养外，还要注意生活起居调养，尽量避免外界不良刺激，保持心情舒畅、精神愉快，少生气动怒，以免诱发或加重病情。另外，肝气郁结的患者往往对事物比较敏感，尽可能多参加社交活动，敞开心扉、保持心情愉悦。生活起居有规律，劳逸结合，保证患者有足够的睡眠时间。

饮食宜清淡易消化，忌食油腻、辛辣刺激食物，精神抑郁、发怒时不宜进食，以免气食交阻，还要戒烟酒，必要时可以配合推拿、针灸等中医理疗方法缓解症状。

胸口的郁结之气怎么排出3 如何及时舒散郁结之气？

身体这些部位最容易有郁结之气:

一、头两侧

这就是为什么很多人在生气后，容易偏头痛的的原因。有点完美主义的人，容易有偏头痛。这类人对自己要求比较高，精神容易处在紧张状态，造成头部气血不通，不通则痛。

疏导的方法是按揉合谷穴和太冲穴。合谷穴在手上，拇指和食指之间的虎口靠里一点。太冲穴在脚上，大脚趾和二脚趾中间，往下一点的位置，在两筋之间。

按揉穴位有三个要点：一是找穴要准，二是按揉的手法要对，三是要注意按揉的方向。

二、甲状腺

甲状腺病最偏爱女性，这和女性更容易受情绪困扰有很大关系。长期精神紧张压力大，或是郁闷不开心，都容易引起甲状腺问题。调理的穴位是合谷穴和足三里穴。合谷穴刚才我们说过了，在手的拇指和食指之间。足三里穴在小腿上膝盖靠下的地方，在小腿的外上侧。

三、胸中

有句成语叫“顿足捶胸”，形容人在生气时的样子，用拳头捶打胸部，为什么会这样？因为人在很生气的时候，气会郁结在胸中，让人感到胸闷不舒，本能的反应就是捶打，以便舒通郁结之气。

其实，只要掌握一个穴位，就不必这样大动干戈了。这个穴位就是膻中穴，在两乳之间，相当于两乳连线的中点。任何时候，只要你感到胸闷，就按揉一下吧。大家如果做过乳房操就会发现，膻中穴也是乳房操的重点按揉区域。

四、心口窝

有句老话叫做心有千千结，说的就是这个地方。在前胸的正中间，两侧肋骨交接点下方柔软的部位。或是从肚脐往上推，一直到有骨头推不动了，就停下来。

很多时候，那些不开心的事总是会萦绕在我们的心头，挥之不去。日复一日，这些心结就会郁结在这里，让人感觉心口堵得慌。心口正好在任脉上，任脉不通，就会有月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、不孕症、胎停育等等问题。所以说任脉是女人一生应当守护的地方。

经常按揉内关穴，有助于帮助我们打开心结。内关穴，顾名思义，守护内心的关口，可见这个穴位跟我们的心有很大关系。内关穴的位置在手腕上方，大家可以跟着我一起找，先把左手手心朝上，找到手腕的横纹。然后将右手的拇指和小指收起来，剩下三个手指，横过来撘在腕横纹边，此刻食指边缘和手臂正中线的交点，就是内关穴。

女性气短胸闷上不来气后背疼

女性气短胸闷上不来气后背疼

女性气短胸闷上不来气后背疼，这是很多人都遇到过的现象，对于现代快节奏社会来说造成难喘气的原因有很多，正确了解原因之后才能对症下药，以下分享女性气短胸闷上不来气后背疼。

女性气短胸闷上不来气后背疼1女性出现胸闷、气短、后背疼，通常考虑是患有呼吸系统疾病导致的，一般与患有支气管哮喘、肺气肿、支气管炎等疾病有关。还有可能是患有心血管疾病引起的，多见于心肌梗死、心绞痛、心功能不全等疾病。

主要有几点原因:

1、考虑由心绞痛引起，建议患者及时去当地的医院做心电图、心脏彩超检查，确诊前可以服用硝酸甘油或者速效救心丸来缓解，平时饮食以清淡为主，少吃肉类食物。

2、考虑由心肌缺血或者冠心病引起，建议患者服用丹参滴丸、稳心颗粒等药物治疗。

3、还可能因天气劳累等原因造成，建议患者按时休息，避免劳累，注意保暖。

如何预防胸闷气短

1、注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。再多参加锻炼，多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。

2、女性在条件允许下，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡。

3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。

总而言之，胸闷气短呼吸空难的原因很多。有心理也有病理。无论是从哪一种，保持好的心情都会对健康有益。不要老是在一个小空间里，走出去，多看看外面，深呼吸。对已有症状的病人来说也是有很大好处的。

女性气短胸闷上不来气后背疼2 气短胸闷是怎么回事

1、功能性胸闷。是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉；

2、心脏神经官能症。是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

气短胸闷如何快速缓解

首先，如果患者出现了胸闷气短的症状，要增强自身免疫力，同时还要及时治疗呼吸系统疾病，帮助机体有效抗击病毒入侵。在平常生活中多运动、同时要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注重饮食的平衡，多吃一些清淡的食物，尽量不吸烟，以避免这些烟对气管和支气管起到刺激的作用，同时在生活中也不要去有烟的地方。

当出现短暂性的胸闷气短，适当按揉内关穴，这是一种传统的中医保守治疗方法。在中医的解释上，内关穴是心脏的保健要穴，能够帮助人体宁心安神。同时，按摩劳宫穴也能够减轻老人的胸闷气短，还能够缓解紧张的.情绪，按揉一下劳宫穴，紧张的情绪就会消除。

侧掌振膻中穴法消除胸闷气短的问题。取仰卧位，然后让家人坐患者的旁边，用右手小鱼际部着力，轻轻的按压膻中穴处，然后做一些屈伸式的摆动，带动小鱼际振颤胸口的部位，约1～2分钟。如果穴位按摩的方法没有效果的话，可以通过医生的指导进行其他方法的治疗。

由于引起气短胸闷的因素有很多方面，因此在治疗气短胸闷这种疾病时，一定要根据患者的具体症状，再针对引起疾病的不同病因，才能采取正确合适的治疗方法，不仅可以减少疾病对患者带来的不适，还能更好的帮助患者有效解决问题。

女性气短胸闷上不来气后背疼3 呼吸困难胸闷气短是怎么回事

一、变异性哮喘

在生活中哮喘主要以胸闷为唯一症状，而无喘息，咳嗽，哮鸣音等，而导致该病的漏诊、误诊率极高。胸闷患者尤其反复发作、夜间好发、可自行缓解以及有过敏病史或过敏家族史者，需要注意可以完善肺功能跟激发实验检查等明确。

二、胃食管反流

在生活中且常有反酸，烧心，打嗝，上腹饱胀感，胸骨后疼痛等典型症状。半数胃食管反流病患者内镜下见食管粘膜糜烂、溃疡等炎症病变，称反流性食管炎；但相当部分胃食管反流病患者内镜子下面可无反流性食管炎表现，这类胃食管反流病称为内镜阴性的胃食管反流病。

三、心脏疾病

在生活中然出现不明原因的胸闷气短呼吸困难心慌，可能与急性心肌梗死发生有关。另外还比较常见的一个原因是病毒性心肌炎，由于病毒直接作用或病毒与肌体的免疫反应共同作用，损害心肌结构和功能。心包炎也可引起这些症状。心衰也是胸闷憋气的原因之一。当心功能下降严重时，可出现劳力性呼吸困难和端坐呼吸等表现。

四、肺部疾病

在生活中慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿在急性感染时容易引起胸闷气短呼吸困难。肺部感染如大叶性肺炎会导致肺部实变，导致呼吸困难。自发性气胸时由于胸腔负压消失，肺部会被挤压缩小，肺部肿瘤引起部分气道阻塞产生胸闷气短呼吸困难。

五、神经功能性因素

在生活中常见的会导致呼吸困难和胸闷的神经功能性因素为心血管功能紊乱，有的会感觉自己出现胸闷、气短等症状。同时会觉得呼吸不畅、空气不足。平时会经常出现有叹息样呼吸，并且在深呼吸之后症状就会减轻而觉得舒适很多。有些人还可能伴随着心前区刺痛、心悸、乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。

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