肝胆胀痛→肝俞→疏肝理气

肝胆胀痛→肝俞→疏肝理气

现在很多名家主张取消中医，理由是中医的理法不合时宜，无法通过科学的检验和论证。这种观点以偏概全，完全脱离了事实真相。因为中医的理论源自患者的体会，而方法更是经过患者的验证。例如，汉代名医张仲景的医方，到现在还非常适合防病养生，甚至有些医方的药量都不用改。可见中医的理法并非无中生有，而是对患者防病养生经验的真实总结，不但科学而且经验性强，能够准确指导大家防病养生。用腧穴防病养生时，中医常提到扶正和袪邪的理法，便是古代医者从长期临床实践中得出的，对现代人防病养生非常实用。这两种理法包含很深的防病养生思想，既有保健身体各器官而增强体质的机理，又是预知疾病和防治病症的具体方法。大家在防病养生时，只要掌握扶正和袪邪的原则，就可将病症彻底清除。

中医认为，病症是身体抗击病邪的具体表现，只有身体中的正气与病邪相遇时，脏腑才会表现出各种病症。假如只对病症进行克制,呈可取得暂时效果，却不能使身体真正健康。因为正气和病邪间的争斗才是病症产生的基础，而病症只是正邪气相争的结果。在防病养生时，应采取扶正或袪邪方法将病因先清除，则病症就不会出现，自能达到增强体质的目的。在防病养生时，大家应根据病因不同而选取对症的腧穴进行扶正或袪邪。例如肝胆区胀痛的病症，就要采用背部的肝俞穴进行防治。这种病症是因肝气郁滞，肝中正气无法正常施布所致。大家在扶正和袪邪时，要对肝脏采取舒肝理气，或除郁滞病邪的方法，才能使胀痛的病症彻底根除。肝俞穴是肝脏的生理功能窗口，能反映肝脏中正气和病邪的盛衰，对增强肝脏和足厥阴肝经正气，消除致病因素对肝脏的侵害，有特殊的防病养生效果。

具体实施时，可对肝俞穴保健、按摩或推拿。这三种方法只要运用得当，都可以起到扶正或袪邪的作用。但采用这三种方法扶正或袪邪时，要根据体质和所患病症的深浅而有针对的运用。有些人常将这三种方法混淆，无法区分保健、按摩和推拿的功用，就会影响扶正和袪邪的效果。因为保健适合病邪初犯身体之时，如初患肝胆区胀痛病症的患者，常表现为肝胆区郁闷，情绪抑郁而难以抒发。这时对肝俞保健就可提升肝脏的正气，使郁滞的病邪退去。但肝胆区出现胀痛的病症时，就要对肝俞穴进行按摩。按摩可以将停滞在肝经中的病邪驱除，能在较深层面起到扶正的作用，适合病邪深入经脉的患者。而肝胆区长期胀痛的患者就要用推拿调理肝胆区的健康，推拿能将身体脏腑内的病牙W除，使脏腑内的正气得到提升，适合病邪深入的患者采用。

肝俞穴在第九胸椎棘突下，督脉两旁一点五寸的位置。调理肝胆区胀痛的病症时，先用手指点按这个腧穴。若感到麻胀，说明病邪侵入身体较浅，采取保健的方式就可将病邪驱除体外，而使肝胆的生理功能恢复正常。保健时用双手掌在肝俞穴上轻柔推摩，当患者感到肝胆区郁闷症状消失，而且心中压力被释放出来后，就可以结束。患者也可以采取自我保健的方式，引导肝胆区郁滞的病邪^除体外，例如散步或打太极拳等。中医认为筋与肝胆的属性相同，简单的肢体运动能够起到舒筋活血的作用，而肝藏血与胆在功能上互为表里，这样就能促进肝胆的生理代谢，使郁滞的病邪顺利排出。

病邪侵入身体较深的患者，用手指点按肝俞穴时，此腧穴会酸痛或麻木。调理时应采取指推的方法，即用双手拇指对肝俞穴进行按摩，这样可增强对肝俞穴的剌激，使该腧穴的功能在短时间内被激发出来，有利于肝胆麵中正气的提升，实现快速消除胀痛病症的目的。先用两个拇指点按在肝俞穴上轻推几下，假如患者没有出现强烈不良反应，再增加指推手法的力度。按摩过程中，若患者感到该腧穴出现热胀，指推的范围可向肝俞穴周围扩展。这样可促进肝经中正气的施布，使肝胆与肝经中的正气相连通，而有效地加强肝胆的排郁功能。如此对肝俞穴反复指推，直到患者感到胀痛的病症消失，才可停止指推的手法。

胆区长期胀痛的患者点按肝俞穴会麻痛，或伴随肝胆区出现疼痛，这样的患者要对肝俞穴推拿，将阻滞的经脉彻底疏通开，才能达到消除胀痛病症的目的。调理时要用肘尖对此腧穴进行深度推拿，先用手掌或拇指将肝俞穴放松，当患者感到肝俞穴热胀后，再用肘尖对这个腧穴进行推拿。但这种方法呈然能更好地剌激腧穴，提升肝胆脏腑和肝经中的正气，但很容易引起患者疼痛，因此要掌握好力度。只有肝俞穴附近的气血被疏通开后，患者感到全身放松时，才可增加肘尖推拿的力度。也就是要给患者适应手法力度的时间，如此才能取得更好的防病养生效果。当患者感到腧穴附近的肌筋被推拿开，而且胀痛的病症被消除时，就可停止肘尖推拿的手法。

中医认为春主生发，也就是说春天是肝气当令。因此，防治肝胆区胀痛的病症，应当结合时令而进行，这样可使肝经能有效地施布正气，增强肝胆脏腑的抗病能力。

爱抑郁，易焦虑，情绪比较差，你知道哪些穴位可以疏肝理气条心情吗？

总是心情不好，肝预的特别厉害，哪些穴位疏肝最好用？今天呢，教你三个特别好用的穴位。

一，肝经的原穴，叫做太冲穴，太冲穴呢，就在我们的脚上，脚和大指和二指之间的这个指缝，顺着它向上推啊，推到这儿，你推不动了，这个位置就是太冲穴，太冲穴这个穴位有非常好的疏肝理气的作用，对于有经常的肝气郁滞的人呢，平时一定要去多揉这个太冲穴，往哪揉呢？要往你的脚心涌泉穴的这个方向去揉，我们叫做太冲透涌泉点按的时候感觉到有明显的酸麻胀感，你会发现平时爱生气，爱抑郁的人越严重，这个穴位啊，会越明显的有酸麻胀感。

如果你平时感觉肝火特别旺的话，除了用太冲穴之外呢，你还可以用它前面的在这个指缝这个位置，在指蹼这个位置，这个地方的这个行间穴，诶，这是行间，这是太冲穴，那如果说你爱生气，火气特别大，你就用前面这个穴位，如果呢，你觉得啊，自己爱抑郁的，你就用后面这个太冲穴，那他们两个呢，就有非常好的去，一个是清肝火，一个去疏肝的，这样的作用好，那刚才呢，我们一下学了两个穴位，行间清肝火，那太冲呢，是疏肝。

二，肝的木穴，叫做七门穴，七门穴在哪呢？它呢是在乳头直下第六肋间隙，乳头呢，在我们正常人身上是第四肋间隙，就是呢，第四和第五跟肋骨之间的个空，那从他呢，在往下走，摸一个肋间隙，再摸一个肋间隙，这个地方呢，就是我们的第六肋间隙了，乳头直下，那这个位置呢，我们去揉按一下，会发现有非常明显的有种酸麻胀的感觉，尤其是右侧这个位置。

如果你平时爱生闷气的情况下，我们教你几个方法，最简单的拍打气门穴，拍打气门穴有非常好的通过拍打的方式啊，来去达到疏肝理气的作用，那第二个呢，我们还可以去这样按揉奇门穴。第三个我们还可以用手啊，诶，这样去把奇门穴由内向外梳理啊，沿着我们的肋骨的这个边缘，肋骨之间的肋间隙，我们进行一个这种梳理，你会发现这个方法呢，也有非常好的这种疏肝理气的功效，这个方式呢，一定要学会它。

三，肝腧穴，肝腧穴我们怎么找啊，你看我们后背这个地方摸一摸，这儿有一个肩胛骨，肩胛骨的这个最下缘啊，它呢，平过来正好叫什么呀，叫做葛术，在这个地方啊，叫做葛术，那葛数呢，再往下摸两节葛数是第七胸椎脊凸旁开1.5寸，再往下，有一节空着，再往下呢，找到第九胸椎脊突下旁开1.5寸，旁开大约也就是你自己两个手指的这个宽度。

肝竖穴了正好在我们后背，你自己用手，发现这个地方很难够到，那怎么办呢？我教你啊，你在墙上粘上一个硬硬的这个硬球，比如说呢，放上一个，呃，像这种网球啊，这样的东西放在墙上之后呢，你正好用后背这个位置啊，去靠它，去顶它，去把那个球啊，正好顶在这个肝腧穴上，那么你会发现呢，这个方式有非常好的去按摩肝束来去达到了疏干理气的功效，那你会发现很多人说我喜欢呀，就是撞树，你会发现你一撞树的时候，最容易撞到哪几个穴位啊，就是我们后背最隆起的这个葛树，还有呢，肝跟竖穴的位置。

王医生分享：九个特效穴—对应九种体质，每天按一按，疾病少一点

大家好，我是老王。

最近一直有很多人私信问我：“ 王医生，不吃药的情况下，请问阳虚体质有没有特效穴？”“阴虚有没有特效穴”·····，大家对这个是比较关注的。

大多数人认为，人大体有九种体质。即 普通型、气虚型、阳虚型、阴虚型、湿（痰湿）型、湿热型、燥型、血瘀型、气郁型 等体质。

症状表现： 阳虚体质的人火力不够， 阳气不足 ，怕冷总是 手脚发凉 ，要吃热不敢吃凉的东西，穿暖。所以穴位上以 温补阳气 为主。

保健穴位：关元穴 有 固本培元、补益下焦 之功

【按摩方法】：用手掌按揉和震颤关元穴。交叉之手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

症状表现 ：阴虚体质的本质是津液不足了，容易生火，常见的阴虚火旺， 主要是 手足心热、口干舌燥、面部潮红、身体消瘦 ，调理要滋阴润津。

保健穴位 ：鱼际穴具有较好的滋阴润肺，清热利咽的作用，对于咽喉肿痛，咳嗽效果较好。

【按摩方法】：在鱼际穴处打圈揉按2-3分钟，力道要适中，每天可操作两次。

症状表现： 容易肥胖、沉重,身体发胖(虚胖),面色无光,容易犯困,喉头有痰湿,嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。

保健穴位：丰隆穴主要是 化痰湿、和胃气

【按摩方法】：可以选用点按的方式，用拇指的指腹点按丰隆穴3-5分钟，长期坚持按摩，可以有效地改善胸闷、眩晕等病症。

症状表现： 面部油光发亮，常感 到口干、口苦、口臭、心烦困倦、眼睛红赤，大便粘滞。

保健穴位 ： 肝俞穴 可以散发肝脏之热，起到 疏肝利胆，理气明目 的作用。

【按摩方法】： 用双手分别按压双侧的肝俞穴，由轻逐渐加重，每次按摩3-5分钟。

五、气郁体质——太冲穴：平肝清热

症状表现 ： 气郁体质是指人体肝脏的疏泄功能未能够得到充分的发挥，外在表现是 眼干眼涩，头晕胀痛、情志不畅，容易叹气、喉咙肿痛、体型消瘦、易上火等症状。

保健穴位： 太冲穴 能够 降血压、平肝清热，清利头目。

【按摩方法】：如果按压太冲穴时感到异样的疼痛，就说明你的身体出现了问题。每次按压的时间持续4 5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。

症状表现：表现为 语声低微，形体消瘦 或偏胖 ，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱 。

保健穴位 ：气海穴 具有 升阳补气，益肾固精 的功效

【按摩方法】：每个穴位的按摩一般5分钟左右，点按或顺逆时针按揉均可，也可采用拔罐，时间5分钟左右，具体可依据自己的承受程度增减。

症状表现：面色晦暗、皮肤偏暗或色素沉着，易出现瘀斑，口唇紫暗，舌质暗紫、有瘀点。

保健穴位：委中穴舒筋通络，散瘀活血，清热解毒 的作用。

【按摩方法】：用中指和食指按摩委中穴，力量适中，每次按摩10分钟。经常按摩委中穴，有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。

症状表现： 过敏体质就是身体对外界的环境刺激比较敏感，容易引起过敏的一种体质，常 表现红斑、丘疹、风团，甚至水泡等 并伴有瘙痒的过敏症状。

保健穴位：风池穴可以升阳举陷，疏通经络 对过敏性鼻炎导致的鼻塞等症状具有较好的治疗作用。

【按摩方法】：以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜。

表现;平和体质是先天禀性良好,后天调养得当,以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健九个特效 养生 穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点

对于平和体质的日常调养来说，全身经络穴位都适用，拍打身体感到疲劳的地方即可，以达到调理阴阳、畅通气血，促进代谢的目的。

也可以根据个人的需要，坚持按摩头面部、手部、足部、胃经等，可选择足三里、劳宫、涌泉等 养生 大穴，起到延年益寿的作用。

两肋胀痛搓这里，疏肝理气、解郁结！

我看到他熬夜，我就特别生气。有的时候气的自己两肋胀痛，请问这个问题有好方法缓解吗？

脾气暴躁易怒和两个肋骨出现胀痛的问题，原因何在呢？这个多半是肝气郁结导致的。

因为肝经的循行区域就是我们的肋骨两侧，一旦肝气不舒畅，出现瘀滞问题，有道是：「痛则不通」，出现了疼痛说明经络淤堵了。所以，解决这个问题根源就在于疏肝。

疏肝的方法有很多，教大家三个最简单最有效的方法

既然肋骨两侧的经络循行区域受到了淤堵，我们疏通这些区域即可。

方法：用手的大鱼际部位，从乳房下方前后搓我们的肋骨。

一边前后搓，一边往下走，直到搓揉到肋骨最下端即可。局部皮肤泛红就可以停止了。

都说女性的情绪多变，性格细腻，实际上在家庭中女性受到「气」的伤害是很大的。比如乳腺结节，两肋胀痛，月经不调，喜欢唉声叹气，其实都是肝气不舒的表现。

建议女性一定要学会哭泣，无论是被人气哭也好，还是自己把自己感动哭也好。

在《素问·举痛论》记载：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下。”所以，想要易怒之气，压抑之气消散，最好的办法就是哭泣。

因为哭泣代表人情绪悲伤，而悲伤对应的五脏是肺，而肺五行属金，肝五行属木。从五行相克角度来讲，金克木。

人一哭泣，肺气旺盛了，把肝气就给平定下去了。人的怒气和压抑之气瞬间就消失了。如果你不相信的话，不妨在自己易怒，两肋胀痛的时候去看一部悲伤的电影，眼泪流出去了，怒气对于肝的伤害就排出体外了。

就是你易怒火气大的时候，就点按或者艾灸此穴，可以起到消散肝气的作用。

针灸肝俞可以治疗眼睛干涩吗 肝俞针刺方法

1 针灸肝俞可以治疗眼睛干涩吗针灸肝俞对眼睛干涩有一定的缓解作用。

肝俞穴为足太阳膀胱经腧穴，为肝之精气输注的处所，有清泻肝胆胆，平肝熄风，安神定志，养阴明目，补血消瘀，通络止痛之功。肝俞以疏泄肝木为要，通过搭配相关的眼周穴位，如瞳子髎，阳白，丝竹空诸穴，以增加泪液分泌，搭配肾俞，太冲，太溪来滋补肝肾，倒赔合谷，尺泽清热益气，以达到缓解眼睛干涩的目的。

2 肝俞针刺方法取穴法：俯卧，平第9,10胸椎棘突水平，旁开1.5寸。

简易取法：由平双肩胛骨下角之椎骨（第7胸椎），往下推2个椎骨，即第9胸椎骨棘突下缘，旁开约2横指（食指，中指）处是穴。

进针方向：从背侧向腹侧直刺与背面成90°。

进针深度：取俯伏位，可向上（后项方向）或向下（尾骶方向）横刺1.0-1.5寸，其针感向上可达项部，向下可走背腰部，以治胸段背肌疾患；向内（脊柱方向）斜刺1.0-1.5寸，可使针感走向心胸，胸胁，上肢，对其所达之处的疼痛收效显著；向外（肩胛骨方向）斜刺1.0-1.5寸，可使针感走向胸胁，上肢，治胸胁，肋间，上肢疾患，留针20分钟；艾炷灸2-3壮，或温和灸5-10分钟。

感觉及放射方向：酸胀在附近如捣针据向捣针方向。

3 肝俞穴位层次解剖皮肤-皮下组织-斜方肌-背阔肌-下后锯肌-竖脊肌。浅层布有第9，第10胸神经后支的皮支和伴行的动，静脉。深层有第9，10胸神经后支的肌支和相应的肋间后动，静脉的分支或属支等结构。

4 针刺肝俞主治疾病功能：疏肝理气， 利胆解郁，补养肝血。

主治：

1.肝血不足之夜盲，雀目，癫证，痫证，脊背痛，月经不调诸症。

2.肝胆湿热，肝气郁结，肝火上炎之黄疸，胁痛，吐血，衄血，目赤，目眩，狂证诸症。

常用配伍：

1.本穴经配伍，针刺补法，补养肝血，如配睛明，膈俞，三阴交，治疗肝血虚夜盲，雀目，青盲；配脾俞，关元，足三里，三阴交，治疗血枯经闭，月经涩少；配脾俞，风府，后溪，足三里，治疗气虚血少之痉症。

2.本穴经配伍，针刺补法，滋补肝肾，如配肾俞，足三里，关元，照海，治疗肝肾亏虚之痛经；配肾俞，绝骨，阳陵泉，治疗肝肾亏虚之痿证，筋急痛；配肾俞，睛明，攒竹，复溜，治疗肝肾阴虚之目翳，青盲；配神门，肾俞，太冲，治疗肝肾阴虚之痴呆。

3.本穴经配伍，针刺泻法，疏肝解郁，理气止痛，如配期门，中庭，侠溪，太冲，治疗肝气郁结之胁肋疼痛；配膈俞，气海，章门，上脘，大敦，治疗肝郁气滞之积聚。

4.本穴经配伍，针刺泻法，清热除湿，如配胆俞，至阳，腕骨，阳陵泉，丘墟，治疗湿热黄疸；配期门，日月，支沟，阳陵泉，太冲，治疗湿热胁痛。

5.配百会，风池，太冲，水泉，行间，针刺补泻兼施，平肝潜阳，治疗肝阳上亢之头痛，头昏，眩晕等。

6.配睛明，太阳，侠溪，太冲，针刺泻法，清肝明目，治疗肝火上炎之目赤肿痛。

7.配水沟，大椎，劳宫，曲池，大钟，针刺泻法，清热泻火，安神定志，治疗痰火上扰之癫痫，狂证。

8.配胃俞，行间，公孙，针刺泻法，疏肝理气，和胃降逆，治疗肝气犯胃之胃痛，呃逆等。

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