可以美容养颜的药膳推荐三款

每个人都爱美，每个人选择的方式不同，其实内在美也很重要的。表面的美丽除了护肤品以外，也是需要调理的哦。从内而外的散发魅力很重要，所以说健康也很重要，那么吃什么美容养颜呢，来看看小编的介绍吧。

莲藕驻颜方：

莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。

马齿苋拌豆芽：

鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去老叶，洗净;黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。可健脾利湿，护肤丽颜。这样的食材具有清热解毒的作用，同时还可以促进食欲，对于皮肤的保养也是不错的选择，具有护肤美容的功效。

枸圆美肤膏：

宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。可补气养血，润肤驻颜。

关于可以美容养颜的一些食谱，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以增强体质，而且还可以有补充营养的作用，补血养血，而且还可以有美容驻颜的功效哦，大家不妨试试吧。

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