乳房疾病：请学会祛病调养三妙招

乳房疾病：请学会祛病调养三妙招

乳房的生长发育及病变，与肝、胃有密切关系，一般乳房出了问题，都要从肝和胃上找原因。揉按肝经、巧用蒲公英、食用海带，就是针对乳房疾病的祛病调养三妙招。

乳房对于女人的重要性不言而喻。有一本叫做《拯救乳房》的小说，说的就是一些因癌症而将要或者已经丧失乳房的人们，她们心理的自卑、行为的怪异以及对生命的绝望和恐惧。虽然得乳癌的人是少数，但保持乳房健康却与每一位女性息息相关。

乳房的生长发育及其病变，都与脏腑经络有密切关系。女人的乳头属肝，乳房属胃，所以一旦乳头、乳房得了病，一般就要从肝和胃上找原因。在人的五脏六腑之中，以肾的先天精气、脾胃的后天水谷之气、肝藏血与疏调气机的功能，对乳房的生理病理影响最大。我们时常看到有些妇女，乳房饱满，孕育后乳汁也很充盈，这就是她脾胃和肝的气血比较充足的表现。

古书上记载的乳房疾病很多，有乳痈、乳发、乳痨、乳核、乳癖、乳疬、乳漏、乳衄等，尽管你可能不太清楚它们的具体含义，但单听这些名字也会觉得很可怕。就拿乳痈来说，它通常会表现出乳汁郁结或结块，乳房局部肿胀疼痛，或者伴有全身不适，恶寒发热等症状，严重的还会化脓、溃烂，久治不愈就会形成乳漏，甚至可能危及生命。

由于女性的生理特点，她们乳房疾病的发病率是很高的，所以《妇科玉尺》有“妇女之疾，关系最钜者，则莫若乳”。而妊娠期及哺乳期的妇女，比正常的女子更容易患乳房疾病。鉴于乳房对一个女人生理和心理的重要性，从某种程度上来说，保护乳房就是保护女人的生命。

前面我说过，人的五脏尤其是肝、肾、胃对乳房的影响极大，除了先天的因素外，对乳房的保养不当，也时常促发外邪入侵，伤害到肝、肾、胃，从而引发病变。比如我们时常会看到一些哺乳期的妇女，在给孩子喂奶时不注意保暧，这就容易受风邪；有的妇女还时常让孩子含着奶头睡觉，或者每次喂奶后都留有奶汁，这样也容易给邪毒留下可乘之机；不小心造成的乳头擦伤、皲裂，或者身体其他部位化脓感染等，如果不及时处理，也很容易造成乳房感染，乃至病变。

有一位哺乳期的妇女，发现自己的左侧乳房有一个大硬块，她以为是乳腺堵塞，也没太在意。但是第二天孩子猛吸，却怎么也吸不出奶，她才着急，赶紧用毛巾热敷，让老公帮着挤，用吸奶器吸，却还是没效果，越折腾越严重，最后弄得肿块越来越大，不得不上医院。乳房实在是关系重大，所以碰到这种情况，你一定要第一时间去看医生。

当然，乳房问题并不是只有哺乳期的妈妈才会遇到，每个女性都可能发生。由于女性的乳房与肝的关系最为密切，肝经循行乂经过乳中，是布散气血、濡养乳房的主要经络，若肝经失养，则气血不能通达，乳房失去依靠，轻则发育不良，重则发生疾病。因而，肝失疏泄是乳房疾病发生的主要成因。

知道问题出在哪里，解决和预防就简单了，听我的，每天你只用双手就能呵护乳房了。每天沿着腋下到腰部，再沿着乳房的外侧进行按摩，一次15分钟左右，就能够有效地疏通肝经，疏理肝气，有效地预防乳房疾病的发生。

在乳房疾病中，最常见的是乳痈，也就是常说的急性乳腺炎。刚发病时，乳房局部有明显的肿胀、疼痛、发红，按起来相当坚硬，哺乳期乳汁会不通畅。如果治疗不及时或方法不对，则肿块会迅速增大，发红疼痛，溃破流脓，缠绵难愈。

这里给女同胞们介绍一种比较简单的处理方法，那就是用蒲公英热敷或内服。蒲公英解毒、消炎、清热，它不仅能治疔疮、止胃脘痛，更可治疗妇女的急性乳腺炎，这在很多医典里都有记载。

蒲公英可以捣烂外敷，也可煮水来喝。曾有一位得了乳腺炎的女性朋友打电话来咨询医生，说是乳腺不通有硬块，而且红肿疼痛了好几天了。医生就让她到药店去买蒲公英煮水喝，并用煎药剩下的药渣对乳房进行热敷，然后每天再对肝经进行按揉。

没想到，第二天早上她就打来电话，说按照医生的方法做完之后，情况并没有什么好转，医生问她用了多少，她说只用了3朵，这分明是药量不够，于是我让她再多喝一些，早晚各煮10朵。又过了3天，她惊喜地告诉我，症状已经全部消失了。

蒲公英通肝清胃，通乳消肿，是没有什么副作用的。但如果乳房已经化脓，就要到医院做排脓处理了，医生可能还会开透脓散，加龙葵、金银花；如果疮口脓水不断，医生则用八二丹或九一丹，提脓拔毒，再开四妙汤益气，和营托毒。这个时候，你千万不要再自作主张，用什么偏方，上医院找医生治疗才是上上策。

同时，国内外专家研究发现，海带中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，让内分泌失调得到调整，它不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺炎、乳房增生。乳房不适的朋友在恢复期不妨常吃一些海带。买海带时，你要注意，叶子又宽又厚、颜色浓绿，并且没有枯黄叶的是质量最好的，尽量挑这样的来买。

以上揉肝经、巧用蒲公英和多吃海带的方法，就是针对乳房疾病的祛病调养三妙招。

最后，还要特别提醒一下女性朋友，在日常生活中，像咖啡、可乐等刺激性的饮料最好不要多喝，否则容易加重乳房的肿胀感；油炸类食物和糖类等含热量极高的食物，也最好“敬而远之”，它们都可能加速体内雌激素的生成，使乳房疾病加重。

乳房养生知识

　　乳房是女性最重要的器官，也是女性美的最好诠释。但，你真的了解它吗？女性又该怎样保养乳房的健康？下面我给大家介绍乳房养生知识，希望对你有用!

　　 乳房的养生知识

　　一、胸部外部常见问题

　　1、扁平

　　A.遗传;

　　B.脂肪含量少(吃植物雌激素);

　　C.循环不畅;

　　D.腺体承载能力不强

　　2、下垂

　　A.地球吸引;

　　B.哺乳;

　　C.内衣穿着不当;

　　D.缺乏运动

　　3、萎缩

　　A.营养不良; B.断奶后;

　　C.腺泡萎缩)

　　4、副乳

　　A.不完整型(淋巴系统循环不畅导致);

　　B.完整型(有乳房(先天退化不全)多15%的病变几率)

　　C.佩戴文胸不科学

　　5、乳头内陷

　　乳头内陷容易引起乳腺炎，是乳房癌的罪魁祸首;

　　6、外扩

　　(脂肪游离导致);内衣穿着不当

　　7、青筋

　　表示肝火旺，性情急，脾气燥;静脉毒素堆积，颜色越深越不好，青筋越粗，形状越迂回，表示情况越严重，尤其是出现在A区部位，必须定期活化改善气血循环

　　8、乳房上的痣

　　红痣为脂肪瘤，黑痣为气血和毒素代谢差

　　9、乳房上有斑、疣

　　内分泌失调，气血不调，毒素积累乳房过小，大多心脏不好;乳房过大，大多肺不好。

　　10、乳头异常现象

　　A、内陷——代表排毒系统和胃不好，容易得乳腺炎和囊肿(因为乳头在足阳明胃经上，而且乳头内陷容易造成细菌逆流导致乳腺管炎症)

　　B、乳头乳晕颜色黑——代表肝火旺，肝气不能正常疏泄，代谢差

　　C、乳头乳晕色淡白——代表气血不足，循环不畅，脾胃虚(

　　因为肝经环绕乳晕，肝主疏泄，疏不好则黑，泻过多则淡而虚)

　　D、乳晕上有颗粒状乳晕腺(蒙格腺)——乳房内毒素堆积，内循环及排毒不好.

　 　二、乳房常见疾病

　　乳腺增

　　由于内分泌失调使乳腺导管上皮细胞，腺间质细胞及纤维组织增生，故多称乳腺增生症。增生肿块呈片状，结节状，颗粒状或条索状，边界不清，可有触痛，肿块在月经前增大，月经后缩小变软。乳房周期性胀痛，尤以月经前为重。

　　乳腺囊肿

　　以乳腺积乳囊肿和单纯囊肿多见

　　1)积乳囊肿：因哺乳期某一导管阻塞，乳汁潴留于导管组织而形成的囊肿。肿块呈圆形或卵圆形，表面光滑，有囊性感，边界清楚，活动度大与皮肤无粘连。

　　2)单纯囊肿：因乳腺的分泌物潴留于导管组织而产生囊肿。肿块呈圆形或椭圆形，边界清楚，活动，呈囊性，月经来潮前乳房胀痛，肿块随月经周期改变而逐渐增大。

　　乳腺癌

　　是乳腺导管上皮增生发生的恶性肿瘤无痛性肿块，这是乳腺癌的主要症状，形状不规则，边界不清，到一定程度可侵犯皮肤，皮肤上出现凹陷，称酒窝征，皮肤增厚水肿时形成“橘皮样变”。晚期肿块表面皮肤溃烂，出血，恶臭。乳头回缩，内陷，较对侧抬高，乳房变形。部分病人乳头溢液，有不同程度隐痛或刺痛，腋窝淋巴结肿大。

　　乳腺炎

　　1)急性乳腺炎：由化脓性细菌侵入乳腺而引起的急性乳腺炎，这种类型主要以哺乳期多见。

　　哺乳时感乳头刺痛，主要表现为红，肿，热，痛，腋窝淋巴结肿大压痛，可抽出脓液，后期形成脓袋。

　　2)浆细胞乳腺炎：非细菌感染，是导管内脂肪物质堆积，导致大量浆细胞浸润。表现为乳房疼痛，皮肤无红肿，肿块边界不清，与皮肤粘连，很像乳腺癌。

　　纤维腺瘤

　　是乳腺及附属组织发生的良性肿瘤，纤维瘤的发生多与雌激素增多有关，肿块呈圆形或椭圆形，无疼痛，表面光滑，边界清楚，质地坚韧，与皮肤和周围组织无粘连，易被推动，生长速度缓慢，不受月经周期影响。

　 　三、乳腺癌的高发人群

　　1月经初潮早于12岁，绝经迟于55岁或早于40岁

　　2长期精神压抑或剧烈精神刺激;

　　3未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;

　　4无性生活，性冷淡，性生活质量差

　　5经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形;

　　6有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌;50%机率。

　　7患乳房的良性疾病：如乳腺增生、乳腺炎，乳腺纤维瘤;

　　8长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒;

　　9腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，

　　10流产3次以上

　　11经常受到放射线照射。

　　12一侧乳房曾患乳腺癌

　 　女性胸部养生禁忌

　　一、趴着睡觉

　　典型错误：我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸

　　健康点评：偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　二、配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

　　三、受强力挤压

　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应注意两点：

　　①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　四、洗浴不得法

　　忌用过冷或过热的'浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

　　五、乳头、乳晕部位不清洁

　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

　　六、过度节食

　　内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

　　减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　七、不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　八、长期使用“丰乳膏”

　　健房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。

　　但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：

　　①会引起月经不调，色素沉着;

　　②会产生皮肤萎缩变薄现象;

　　③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

　　九、少女用激素类药物丰乳

　　少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

　 　正确的胸部按摩手法一

　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

　 　按摩手法二

　　胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由xx处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3、左右轮流伸展约各五次。

　　成效：使胸部不会松垮的按摩法。

　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：

　　膻中穴：两个乳头连线交叉点?，正对到胸骨上的位置。

　　乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

　　天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

喝什么可以预防乳房疾病？

以下是预防乳房疾病常喝的饮品：

1. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂，有助于预防乳腺癌等乳房疾病。

2. 葡萄柚汁：富含类黄酮和维生素C，可减轻激素水平对乳腺细胞的影响。

3. 豆浆：富含植物雌激素，有助于预防乳房疾病。

4. 胡萝卜汁：含有β胡萝卜素，可帮助维持正常的荷尔蒙水平。

5. 超氧化物歧化酶饮料（SOD饮料）：含有超氧化物歧化酶，可以清除自由基，增强身体免疫力，防止乳房疾病的发生。

需要注意的是，饮品不能完全预防乳房疾病，维持健康的饮食和生活方式也非常重要。如果有任何乳房异常，请及时就医。

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